گرمی کے آغاز کے بعد، ہموار گندوں کی سرگرمی میں اضافہ ہوا ہے، اور اس کے نتیجے میں - چہرہ پر چکن چمک کی ظاہری شکل. اس صورت میں، تازہ پتی ہوئی سبزیوں، گوبھی اور گرین کی بنیاد پر ایک اچھا غذا ہے. اس طرح کے سبزیوں کو سمندر کے گندوں کی انتہائی سرگرمی کو روکنے کے قابل ہیں. بڑے پیمانے پر سیب، ناشپاتیاں اور پلوں کو کھانے کے لئے یہ بھی مفید ثابت ہوگا.
آپ کی جلد صاف اور چمکیلی تازگی تھی، آپ کو بیٹ وٹامن سمیت کافی مقدار میں کھانے کی ضرورت ہے، جس میں جسم میں داخل ہونے سے زہریلا بچنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے. آپ کے غذا میں زیادہ انڈے، دباؤ کا گوشت، انگور، گاجر، ٹماٹر، خشک زرد، خشک پھل میں شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں.
اگر آپ کی جلد بہت موٹی ہوتی ہے تو، فاسٹ اور خشک شدہ غذا کا استعمال نہ کریں، یہ جوڑنے کے لئے بہتر اور ایک جوڑے کے لئے کھانا پکانا بہتر ہے. خشک جلد کے ساتھ، یہ کافی غذائیت کھانے کے لئے سفارش کی جاتی ہے جس میں متعدد غیر ضروری شدہ فیٹی ایسڈ (linoleic، oicic، وغیرہ) موجود ہیں. اس طرح کے ایسڈ سبزیوں کے تیل میں بہت زیادہ ہیں، مثال کے طور پر، سلیمان، سورج فلو، زیتون، کپڑے، مکئی اور سویا. اس طرح کے تیل کے علاوہ، بہت سے سلاد تازہ جڑی بوٹیوں اور سبزیوں سے تیار کی جا سکتی ہیں. بہتر تیل سے بہتر نہ کریں. اگر جلد خشک ہو تو پھر مصالحے، گرم چٹائی، مسالیدار مریدوں کا استعمال نہ کریں، جو چہرے پر جلانے کا باعث بنتی ہیں. لیکن مچھلی زیادہ کھایا جا سکتا ہے، خشک، ابلا ہوا، تھوڑا سا نمکین اور خوش قسمت کو ترجیح دیتے ہیں.
حساس جلد والے افراد کے ساتھ اس کی مصیبت کی حمایت کرنے کے لئے مفید ثابت ہوگا وٹامن سی. آپ کے غذا میں بلغاری مرچ، لیتھ اور کتے گلاب میں شامل ہونے کے لئے آزاد محسوس کریں. لیکن لہسن، پیاز اور تمباکو نوشی کی مصنوعات کے استعمال کے ساتھ جلن کو فروغ دینے کی کوئی ضرورت نہیں ہے. لیکن حساس جلد کے لوگوں کے لئے کم موٹی دودھ، سمندری غذا اور روٹی کی روٹی کی محبت بہت مفید ہو گی.
اگر آپ کو ایک صحت مند تازہ بنانا ڈھونڈنا ہے، تو آپ کو چہرے کے لئے خاص غذا کی ضرورت ہے. لوہے پر مشتمل مصنوعات پر توجہ دینا. اس میں سے بیشتر، جگر، آستر، سیب، انار اور currants میں. خاص طور پر ان مصنوعات پر دباؤ کرنے کے لئے خواتین کو نازک دنوں کے دوران ضرورت ہوتی ہے. اچھی خون کی فراہمی کو یقینی بنانے کے لئے، ہر دن آپ کو خشک سرخ شراب، روان یا انار کا رس 50-100 جی کا استعمال کرنا ہوگا. لیکن یہ تمباکو نوشی سے نکلنے کے لئے بہتر ہے، کیونکہ نیکوتین ایک مختصر وقت میں خون کی وریدوں کے سپاسوں کی وجہ سے جلد پیلا سرمئی بنا سکتا ہے.
جلد کے کپرروزیس کی ظاہری شکل سے بچنے کے لئے، جب خون کے برتن نیٹ ورک کو وسیع کیا جاتا ہے تو، یہ تیز رفتار سے بچنے یا دباؤ میں اضافہ سے بچنے کے لئے ضروری ہے. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو جلد کے لئے خاص غذا کی ضرورت ہے - کافی، گرم، شہوت انگیز چائے، کافی، مصالحے اور مصالحے سے نہیں لے جاتے ہیں (یا بالکل انکار نہیں کرتے). اہم اصول بھی نہیں بھولنا - زیادہ تر کھانا کھاتے ہیں، لیکن اعتدال میں. زیادہ سے زیادہ صحت کی بدترین دشمن ہے.
ہلکے حساس جلد کے ساتھ، آپ کو سورج کی رات کے ساتھ بہت محتاط ہونا ضروری ہے، کیونکہ آپ جلانے کے انتہائی خطرے میں ہیں. اور جلا بھی اندرونی اعضاء تک پہنچ سکتا ہے! اس وجہ سے، جلد میں پیلیور کی وجہ سے، کوئی حفاظتی رنگ نہیں ہے - میلنین، جو بالکنیی تابکاری کی گہری اثرات کے خلاف حفاظت کرسکتا ہے. لہذا، ان میں سے اکثر اناج، انڈے، گری دار میوے، دودھ کی مصنوعات، ٹماٹر، قددو، بروکولی، گاجر، جگر میں وٹامنز A اور B کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں. یہ غذا ملنن کی ترکیب کو بہتر بناتا ہے اور آپ کا ٹین بہت کم ہوتا ہے.
مثال کے طور پر، وٹامن E اور C، ابتدائی عمر سے چہرہ کی حفاظت میں مدد ملے گی. اینٹی آکسڈینٹس کو آزاد رادیے کے اثر کو بے اثر کرنے کے لئے ڈیزائن کیا گیا ہے جو جسم کے بائیو کیمیاوی ردعمل کو کوڑاکرتے ہیں جو کولین کو تباہ کرتی ہیں. نتیجے میں جھرنیوں کی ابتدائی ظہور ہے. لہذا، آپ کے غذا میں سبزیوں کا تیل، اناج، پھلیاں، مٹر، مرچ، گوبھی، لیتھ، currants شامل کرنے کے لئے اس بات کا یقین کریں. اور مصنوعات کو تازہ کھایا جانا چاہئے، گرمی کے علاج سے متعلق نہیں.
اگر آپ کے چہرے کی ناکامی کے ساتھ ایک مسئلہ ہے تو، آنکھوں کے نیچے بیگ اکثر ظاہر ہوتے ہیں، تو آپ کو آپ کے نفسیاتی نظام اور گردوں کے کام پر توجہ دینا ہوگا. اور ایک نتیجہ کے طور پر - نمک، شراب، کاربونیٹیڈ مشروبات کا اناج میں کم کرنے کے لئے. وہ بنیادی طور پر ایڈیما کے ظہور کی قیادت کرتے ہیں. رات کے وقت ایک شخص کی جلد کے لئے یہ خاص طور پر نقصان دہ ہے. تاہم، جلد کی قسم، جنسی اور عمر کے بغیر، یہ سب کے لئے نقصان دہ ہے.