مختلف سائنس دانوں اور نفسیاتی ماہرین کے مطابق، سفر، مراقبہ، سرگرمیوں میں تبدیلی، فطرت میں چلنے میں مدد سے کشیدگی سے چھٹکارا حاصل ہوتا ہے. یہ حیرت انگیز ہے، لیکن رنگنے آپ کو سب کچھ دے سکتا ہے! اپنے آپ کو دیکھو اور ان تجاویز کو پڑھیں، آپ اپنی زندگی کو روشن، آسان اور زیادہ دلچسپ بنانے کے لئے رنگائ استعمال کیسے کرسکتے ہیں.
تو، کشیدگی سے چھٹکارا حاصل کرنے اور پھر زندگی کی خوشی محسوس کرنے کے لئے کیا کرنا ہے؟1. کچھ نیا جانیں
اکثر، ہم ایک کشیدگی سے ریاست میں گر جاتے ہیں، جب ہماری جانوں میں کچھ بھی نہیں تبدیل ہوتا ہے. بس ڈالیں، ہم سب بور ہیں اور ہمارے پاس نیا علم، قسم، پینوراما کی کمی ہے. کشیدگی سے بچاؤ کو چھوڑنے کے لئے، یہ ضروری ہے کہ ہمارے دماغ میں نئے خیالات کے بارے میں سوچیں، دنیا میں جو کچھ ہے اس کے بارے میں نئے دلچسپ حقائق. یہ "حیرت انگیز عمارات" رنگنے میں مدد کرے گی. اس حیرت انگیز کتاب کے صفحات کو پینٹ کرنے سے پہلے، آپ ان ناقابل یقین حد تک خوبصورت عمارات، عمارات، پلوں اور محلات کے بارے میں پڑھ سکتے ہیں جو پھیلے پر دکھائے جاتے ہیں. مثال کے طور پر، کیا آپ جانتے ہیں کہ جن کے اعزاز پر پراگ میں رقص کا گھر تعمیر کیا گیا تھا یا بھوٹان میں "شیر کا گھاس" خانہ کتنا ہے؟ انٹرنیٹ پر اسے تلاش کریں، یہ واقعی دلچسپ ہے. ہم ایک حیرت انگیز دنیا میں رہتے ہیں.ماخذ - @ Miftvorchestvo
2. دلچسپ جگہوں پر رہیں
ہم ایک حیرت انگیز دنیا میں رہتے ہیں. اور اس کے سب سے خوبصورت جگہوں پر جانے کا بہت اچھا ہوگا. سفر ایک بہترین تھراپی ہے. رنگنے "حیرت انگیز شہروں" کے ساتھ آپ چھٹیوں پر رہیں گے. اس بڑے رنگ میں دنیا کے سب سے خوبصورت شہر بھی شامل ہیں: پیرس اور برلن، نیویارک اور لندن، مونٹالیل اور ٹورنٹو، میلبورن اور سڈنی، ٹوکیو اور سنگاپور، ایمسٹرڈیم اور برمن اور بہت سے دیگر. زمین کی تزئین، پینوراما، مندرجہ بالا اور مشہور سڑکوں سے خیالات صرف آپ کو ان کے رنگنے، اپنی طرز کو دینے اور انہیں بحال کرنے کے منتظر ہیں. ہر تصویر پر دستخط کیا جاتا ہے تاکہ آپ جانتے ہو کہ کون سا شہر ہے. آپ Piccadilly سرکس یا ریو ڈی جینرو کے مرکز پر جانے کے لئے کہاں جانا چاہتے ہیں؟3. ماحولیاتی تھراپی میں مشغول کرنے کے لئے
اپنے آخری قیام کو فطرت میں یا جنگل میں چہل قدمی یاد رکھیں. اس طرح کے پادری امن دیتا ہے، خیالات کو لے کر، تازہ کاری کرتا ہے اور ایک طویل عرصے سے جرات دیتا ہے. کیا آپ ہر چیز سے آرام کرنا چاہتے ہیں، کنکریٹ جنگل سے باہر نکلیں اور آوازیں اور نوعیت کی نوعیت کو لوٹنا چاہتے ہیں؟ اس کے بعد آپ کو رنگنے کی ضرورت ہے "ہوا پھول چل رہی ہے!" اس کتاب کے صفحات پر حیرت انگیز جانور، پرندوں، مچھلی اور کیڑے رہتے ہیں. پیچیدہ زیورات پتیوں، پھولوں اور پھلوں کے ساتھ متصل ہیں. اخلاقی نمونوں اور بہت سے چھوٹے تفصیلات تخلیقیت کے لئے وسیع گنجائش بناتے ہیں اور کسی بھی رنگ کے حل کی کوشش کرنے کا موقع دیتے ہیں. رنگنے اینٹسٹریس آرام دہ اور پرسکون وقت حاصل کرنے کا بہترین طریقہ ہے!4. مزہ، بیوکوف کرو اور بہت ہنسنا
جب کوئی شخص کشیدگی میں ہے، تو وہ بالکل ہنسنے کی طرح محسوس نہیں کرتا. لیکن یہاں پر منحصر اصول چلتا ہے - ہنسنا شروع کرو اور کشیدگی کو ختم کردے گا. یہ ثابت ہوتا ہے کہ ہنسی تھراپی مختلف بیماریوں کا علاج کرنے میں مدد کرتا ہے اور مشکل وقت سے بچنے کے لئے آسان ہے. موڈ اٹھانے کے ساتھ رنگنے "نوڈلس کے حملے" سے بالکل مشورہ ملے گا. اس میں ہر تصویر - اس کے حروف کے ساتھ ایک پوری کہانی، جو آپ کو پینٹ کرتے وقت زندگی میں آتا ہے. اور ان میں سے کوئی بھی پچھلے ایک کی طرح نہیں ہے. تفصیلات کی ایک بہت بڑی تعداد آپ کو بہاؤ کی حالت میں گزرنے اور حوصلہ افزائی کرنے کی اجازت دیتا ہے، لیکن آپ کو مختلف غیر معمولی کہانیاں اور مضحکہ خیز حروف کی وجہ سے بور نہیں ہونے دیں گے.5. تعظیم اور غور کریں
کشیدگی، تشویش اور جلن سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ، آپ غور کر سکتے ہیں. زندگی پر غور کریں. ہر دن کے لئے دس منٹ کی مشق آپ کو آرام دہ محسوس کرنے میں مدد ملے گی، مزید اعتماد اور آپ کے معاملات میں کامیاب ہوجائے گی. فلسفیانہ رنگ میں "سالگرہ کے لئے" مراقبہ سے متعلق بیانات اور رنگنے کے لئے تصاویر سب کچھ ضروری ہے. تصویر اور الفاظ پر توجہ مرکوز کریں، اور اس کے رنگوں کا استعمال کرتے ہوئے ان صفحات کو رنگیں جو سب سے زیادہ مناسب لگیں. آرام کرو. اپنے آپ کو واپس جاؤ. مزہ کرو اس کتاب کی تکمیل آپ کے ہاتھوں میں ہے: صفحات کو رنگ دیں اور خیالات زندگی دے دو!6. جانوروں کے ساتھ بات چیت کریں
جانوروں کو دیکھ کر آرام دہ اور پرسکون رہتا ہے. اگر آپ ایک ایکویریم میں ایک پالتو جانور یا مچھلی ہے تو، آپ اسے اچھی طرح جانتے ہیں. اس مقصد کے لئے، یہاں تک کہ ایک نام بھی ہے - "جانوروں کی تھراپی". رنگ سے "ناپسندیدہ خوبصورتی" آپ ایک دلچسپ سفر پر جا سکتے ہیں، جہاں آپ کے راستے پر بہت بڑا درخت، قد گھاس، خوبصورت جنگلی جانوروں اور پرندوں کے ساتھ پراسرار جنگلات ہوں گے. آپ اپنے آپ کو سرد سمندر کی گہرائیوں میں چھٹکارا دے سکتے ہیں اور ہمپ بیک وےز کے ساتھ جھک سکتے ہیں. آرام دہ اور پرسکون وقت میں، اپنے آپ کو اس کتاب کے صفحات سے رنگنے کے مناظر اور جانوروں پر صرف آرام اور توجہ دینا. آپ کا انعام ہم آہنگی، توجہ دینا، توازن اور اندرونی امن ہوگا.ماخذ -jujus_colouring