کیا آپ حاملہ پیتے ہیں؟

حاملہ ایک خوشگوار واقعہ ہے، لیکن یہ ظاہر ہوتا ہے کہ جب کتنے ممنوع اور پابندیاں خود بخود اثر انداز ہوتی ہیں. "تم نہیں کر سکتے ہو! "- مستقبل کی ماں کی زندگی میں تقریبا اہم لفظ ہے، لیکن ہم سب کچھ استعمال کر رہے ہیں، اور حمل کی شروعات کے ساتھ، ان کی عادات کو تبدیل کرنا مشکل ہے. افسوس سے، لیکن حقیقت یہ ہے کہ ایک نوجوان ماں اکثر بھی شک نہیں کرتا کہ عادت اور رویے نے جنین کو نقصان پہنچایا ہے، کیونکہ ماں اور بچے ایک ہیں. اور بعض مخصوص قواعد و ضوابط کے بارے میں جہالت ذمہ داری کے بوجھ سے مستثنی نہیں ہے. عام طور پر، اکثر دیکھا جاتا ہے، بظاہر سادہ مشروبات میں پیدا ہوتا ہے اس سے پہلے بھی پیدا ہونے والی بچہ پر بھی کافی اثر پڑتا ہے. ایک بہت سنگین سوال پیدا ہوتا ہے: حاملہ خواتین کو کیا نہیں اور آپ کیا پیتے ہیں؟

کافی.

اعداد و شمار کے مطابق، زیادہ تر خواتین کو ہر دن کافی پینے. اس مشروط میں موجود کیفین، اگلے پیدائش کے دوران کی خلاف ورزیوں کا باعث بن سکتا ہے. مادہ کے خون کے ساتھ، چاکلیٹ سے کافی یا چائے اور تھومومومین سے کیفیین جیسے مادہ، بچے کے جسم میں داخل ہوتے ہیں. سائنسی ماہرین نے کئی مطالعہ کیے ہیں، یہ پتہ چلا ہے کہ اگر آپ ایک دن 1-3 کپ کافی پیتے ہیں تو پھر کوئی نقصان نہیں ہوگا، لیکن یہ مشورہ دیا جاتا ہے کہ اس پینے کو عارضی طور پر چھوڑ دیں. پہلی وجہ یہ ہے کہ کیفین کو پانی کی کمی کا سبب بنتا ہے، جو بچے کو نقصان پہنچاتی ہے. دوسرا، موڈ جھگڑا، نیند اور باقی ٹوٹیاں موجود ہیں، بھوک کھو گیا ہے. یہ بھی قائم کیا گیا ہے کہ آئرن، آئرن، جو بچے کی ترقی کے لئے ضروری ہے، کم اچھی طرح جذب ہے. اور آخری نقطۂ - کیفین بچوں میں ذیابیطس پیدا کرسکتا ہے.

کافی پر انحصار کے ساتھ کیا کرنا ہے؟ کافی بجائے، حاملہ خواتین آم یا چیری کا رس پینے کے لۓ سکتے ہیں. ہایپوٹینشن پروٹین اور کاربوہائیڈریٹٹ کھانے، یا فعال طرز زندگی کے ذریعہ بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتا ہے. کون کون سے خراب عادت کو فوری طور پر چھوڑ نہیں سکتا، کافی مقدار میں خوراک کو کم کر سکتا ہے، اور ایک دن ایک جوڑے سے زیادہ پیسہ نہیں پینا. وٹامن، کافی نیند حاصل کرنے، مسلسل سطح پر خون کی شکر برقرار رکھنے، یا بار بار اور چھوٹے کھانے کی طرف سے لت کا سامنا کرنا آسان ہے.

"فانت"، "پیپس" اور دیگر انتہائی کاربونیٹیڈ مشروبات.

یہ کوئی راز نہیں ہے کہ تقریبا ہر ایک ایسے مشروبات سے محبت کرتا ہے، شرمندہ نہیں ہوتا ہے کہ بہت زیادہ چینی ہے، جو پیٹ میں نقصان دہ ہے. کوئی کم نقصان دہ نہیں "ہلکے" مشروبات ہیں، جو تقریبا چینی کے بغیر بنا رہے ہیں، لیکن یہ لیبل پر لیبلز پر توجہ دینے کے قابل ہے. یہ واضح ہے کہ حاملہ خواتین، ہر کسی کی طرح، مزیدار اور میٹھی چیزیں چاہتے ہیں، لیکن یہ قابل غور ہے کہ یہ مستقبل کے بچے کو کس طرح نقصان پہنچا سکتا ہے. کاربونیٹیڈ مشروبات لینے کے بعد پیٹ میں کیا ہوتا جاننے کے لئے یہ مفید ہے.

سوڈا پیٹ میں پھنس جاتا ہے، گیس کے بلبلوں کو بلاتا ہے، جو پیٹ کی دیواروں کو مزید دفن کرتی ہے اور عام طور پر کمی اور مداخلت کے تمام کام میں مداخلت کرتا ہے. اس بات کا ذکر کیا جاتا ہے کہ مریضوں کے ساتھ مریض اس عمل سے بدتر ہیں اور شدید درد محسوس کرتے ہیں. پیٹ کے علاوہ گیسوں اور آنتوں سے گزرتا ہے، پریشانیوں کو خراب کیا جاتا ہے. جن لوگوں میں جاسٹرت یا پیٹ کے السر کے ساتھ تشخیص کیا جاتا ہے، ان میں پینے میں موجود گیسوں میں اضافے یا حملے کا باعث بن سکتا ہے.

اسپرامام اکثر مشروبات میں شامل کیا جاتا ہے، جو میٹھیر ہے، اور چینی سے 200 گنا زیادہ میٹھی ہونے کے لئے مشہور ہے. اس سے فوائد تھوڑا، بلکہ اس کے برعکس صرف نقصان. جب یہ استعمال کیا جاتا ہے، وہاں جگر کے کام، ذیابیطس کی ترقی، اور یہاں تک کہ موٹاپا کی خلاف ورزی ہے. حاملہ ہونا ضروری ہے کہ جسم ابھی تک پیدا ہونے والا بچہ ہی منفی اثر نہیں ہے. اس کے علاوہ، aspartame ایندھن بھوک، جو حاملہ خواتین میں اور اس کی بلندی ہے. اس کے نتیجے میں، سوڈا زیادہ وزن حاصل کر سکتا ہے.

فاسفورڈ ایسڈ کی وجہ سے بہت بڑا نقصان ہوتا ہے، کاربونیٹڈ پانی میں موجود ہے. یہ ایسڈ گردے کی پتھر کی شکل یا قد مثالی میں پیش کرتی ہے. اس بات کی وضاحت کرنے کی ضرورت نہیں ہے کہ نوجوان ماں کے گردوں کو حد تک کام کرتے ہیں اور دو کے لئے کام کرتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ بیماری کا خطرہ بڑھ جاتا ہے.

سوڈا میں اور ذائقہ، رنگوں اور محافظین کو شامل کیا جاتا ہے. یہ مادہ سنگین بیماریوں کی وجہ سے دمہ تک پہنچ سکتا ہے، اور بچہ الرجی ہو سکتی ہے. سوڈا سے نایاب طور پر دانتوں کا انضمام، جو دانتوں کی کمی کا باعث بنتا ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ حاملہ خواتین کو کیلشیم اور فلورین میں اضافی ضروریات کے ساتھ بچے کی معمول کی فراہمی کے لئے اضافہ ہوا ہے. اور یہ آپ کے دانتوں کو مزیدار سوڈا کے نقصان دہ اثرات کو بے نقاب کرنے کے لئے صرف پاگل ہوں گے. اگر آپ معدنی پانی پائیں تو پھر غیر کاربونیٹ کا انتخاب کریں. اور پھر بھی نہیں، لیکن نمکین کی ساخت پر منحصر ہے. میگنیشیم، پوٹاشیم اور سوڈیم اعصابی نظام اور درست چابیاں کے لئے لازمی عناصر ہیں. اور کلورائڈز زیادہ مائع کو اپنی طرف متوجہ کرتے ہیں، جس میں edema اور اضافہ کے دباؤ کا سبب بنتا ہے.

لہذا، سوڈا - میٹھی یا نہیں، حاملہ پینے کے نقصان دہ ہے. حاملہ ہونے کے بعد تک اس کے استقبال کو ملتوی کرنا، تازہ نچوڑ پھل یا سبزیوں کا رس کے ساتھ تبدیل کرنا.

کم شراب مشروبات اور شیمپین.

شیمپین بھی ایک ناپسندیدہ مصنوعات ہے. اس میں الکوحل کا ایک مکمل مجموعہ - اخلاقی، امیل، بیلی، پرویل، اور بہت سے دیگر شامل ہیں. ہمارے جسم کو اس طرح سے ڈیزائن کیا گیا ہے کہ یہ سب سے پہلے ایتیل الکولیوں کی پروسیسنگ، اور دیگر دیگر الکوحل خون میں داخل ہوتے ہیں اور پورے جسم میں منتقل ہوتے ہیں. یہ شیمپین کے بعد ایک سر درد کے علامات کی وضاحت کر سکتا ہے.

یہ معلوم ہوتا ہے کہ شیمپین کی بوتل 10-20 گھنٹوں تک جسم پر چلتی ہے. تمام عورتوں کو دو شیشے سے زیادہ پیسہ نہیں پینا چاہئے، ورنہ آپ ایک ہارورور حاصل کرسکتے ہیں. یہ مشروب ذیابیطس اور الرجی کے شکار دونوں کے لئے حرام ہے. خاص طور پر یہ حاملہ خواتین اور بیمار السر کی طرف سے نہیں لیا جا سکتا. دودھ پلانے والے ماؤں کو یہ جاننا ہے کہ شراب صرف دو منٹ میں دودھ میں داخل ہوسکتا ہے، یہاں تک کہ کم الکحل مشروبات کو نقصان پہنچایا جاتا ہے اور ذہنی خرابیوں اور خالی جگہوں کا سبب بن سکتا ہے.

یہاں، کتنے خطرات ہمارے آپ میں پینے کی عادت کو چھپاتے ہیں. حاملہ ان کے قدرتی جوس، ہربل کی کمی، پھل مشروبات یا مرکب کے ساتھ تبدیل کیا جاسکتا ہے. یہ سب استحکام کو مضبوط بنانے اور زہریلا کو کم کرے گا. اوزونیسڈ پانی مصنوعی معدنی پانی سے کہیں زیادہ فوائد لائے گا. مثال کے طور پر، کاکیشین خواتین پہاڑی کے ذرائع سے پیتے ہیں اور حاملہ حملوں کا امکان زیادہ ہوتے ہیں اور بچے کی پیدائش کے بعد تیزی سے بھی بازیابی کرتے ہیں.