Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
Normal0falsefalsefalseMicrosoftInternetExplorer4
گندم دلی پائیدار گندم سے بنا دیا جاتا ہے، کسی بھی اسٹور میں اور سب کے لئے سستی قیمت پر دستیاب ہے. اس اناج کے مثبت پہلوؤں میں سے ایک کو تمام غذائیت کی خصوصیات کے تحفظ کے ساتھ اس کی اسٹوریج کی طویل عرصہ کہا جا سکتا ہے.
گائے کی کچری - ہمارے جسم میں ایک بڑی مقدار میں فائبر کا سپلائر. اگر آپ باقاعدہ طور پر اسے کھاتے ہیں، تو آپ کو ہضم کے ساتھ کوئی مسئلہ نہیں ہوگا، آپ اپنے جستجوؤں کے راستے کو صاف کریں گے اور ہمارے جسم میں چربی چالوں کے عمل کو کنٹرول کریں گے.
گائے کی دلی بہت کم کیلوری ہے، لہذا یہ ان لوگوں کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے جو غذا یا وزن کم کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. گندم اناج میں بہت زیادہ معدنیات موجود ہیں جیسے فاسفورس، زنک، آئرن، چاندی، بیٹا کیروٹین، اور سبزیوں کے چربی، پروٹین، بی 1، بی 2 وٹامن اور دیگر. بڑی مقدار میں پروٹین کی مقدار کی وجہ سے، جسم کو جسم سے توانائی فراہم کرتا ہے. لہذا یہ سبزیوں کے ذریعہ بھی کھایا جا سکتا ہے. اور جب سے دلی گندم سے بنایا جاتا ہے، تو اس میں بھی وٹامن ای شامل ہوتا ہے جو ہماری جلد کو بہتر بنا دیتا ہے، چمک سے بھرتا ہے، بال اور ناخن کو مضبوط کرتا ہے.
دوسروں سے گندم کے پگھل کی مخصوص خصوصیت - اس کے ساتھ ایک مستقل استحکام ہے، اور یہ کھانا پکانے کے دوران زیادہ آسان بناتا ہے، کیونکہ تمام اناج ایک ساتھ تیار ہیں. جسم کی طرف سے کھودنے کے لئے گندم اناج آسان ہیں، لیکن ایک ہی وقت میں اس کی اعلی کیلوری کا مواد ہے - فی 1005 کلومیٹر فی 100 جی سے کم نہیں. اس گروپ نے خصوصیات کو مضبوط بنانے، استحکام میں اضافہ کیا ہے، غذائیت کے لئے سفارش کی جاتی ہے جن لوگوں کی پیداوار کی سرگرمی جسمانی محنت کے استعمال سے منسلک ہوتی ہے. اگر آپ کو دلی کے لئے خاص محبت نہیں ہے تو، آپ اس سے کم سوادج اور مفید مختلف برتن، جیسے casseroles، پڈنگ، چھوٹی سی بٹس بنا سکتے ہیں.
گندم اناج سے بنائے ہوئے خون خون میں کولیسٹرول کی سطح کو کم کرتے ہیں. ناشتا میں پاؤڈر کھاؤ، اور آپ دوپہر کے کھانے تک، طاقت اور توانائی سے بھرے تک بھرا محسوس کریں گے. غذا میں اس رسالے کے بعد، دماغ کی سرگرمی کو بہتر بنانا اور ارتکاز نظام کو بہتر بنانے کے لئے ممکن ہے.
گندے جسم سلیگ، زہریلا مادہ، بھاری دھاتوں کی نمکیں، اینٹ بائیوٹک استعمال کے اثرات، اس میں مفید خصوصیات، شراکت دار سے دور کرنے کے قابل ہے.
اسٹور میں آپ کو مل سکتے ہیں اور غنم کے فلیکس - ان میں سے آپ کو جلدی سے دلی یا موئیجی کھانا پکانا پڑتا ہے، انہیں کھانا پکانے کی ضرورت نہیں ہے اور فوری طورپر تیار ہیں، جو جدید گھریلو خاتونوں سے بہت خوش آمدید ہیں. اگر آپ کچھ پاؤنڈ پھینکنا چاہتے ہیں تو، آپ کو گندم دوری پر سات دن کی خوراک کی کوشش کر سکتے ہیں، کیونکہ پکنج کی خصوصیات اسے حاصل کرنے کی اجازت دیتے ہیں. یہ آپ کے جسم کو وٹامن کے ساتھ، پیٹ میں اضافی فیٹی جمع سے نجات دیتی ہے. صرف نمک، چینی، دودھ اور مکھن کے بغیر کھاتے ہیں، اور پھر آپ کو 4 کلو گرام الوداع کہتے ہیں. یہ غذا تازہ سبزیاں اور پھل (آلو اور کیلے کے سوا)، ھٹا دودھ کی مصنوعات، شہد، سبز چائے کھاتے ہیں.
آپ مختلف طریقے سے گندم اناج کو کھانا پکانا کرسکتے ہیں. یہ نمکین یا میٹھی خدمت کی جا سکتی ہے. تیل، نمک، کالی کالی مرچ شامل کریں، اسے گوشت کے شوربے پر کھانا پکائیں - اور آپ کو پہلی یا دوسرا کورس ملے گا. اور اگر آپ دودھ پر دلی کھانا پکاتے ہیں تو، شہد، مکھن، خشک پھل، کیلے، گری دار میوے بھی شامل کرتے ہیں، آپ کو ایک بہت سوادج اور مفید میٹھا ڈش مل جائے گا. یہ ایک افسوس ہے کہ اس طرح کے گندگی ہمارے کھانے کی میز پر اکثر مہمان نہیں ہے، کیونکہ یہ بہت مفید ہے.
اور آخر میں، اس اناج سے کھانا پکانے کے لئے ایک ہدایت ہے .
مثال کے طور پر، آپ سیب کے ساتھ 8 مہینے گندم دلی سے بچہ بچ سکتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، نصف شیشے میں پانی، دودھ اور اناج کو لے لو، 1 سیب اور ایک چھوٹا سا مکھن. رند کو 25 منٹ کے لئے دھونا. اس کے بعد مکمل پکنج ایک blender میں زمین ہے. اس کے بعد، دودھ کو اس میں ڈالنا اور 5 منٹ کے لئے کھانا پکانا. اس دوران، ہم چھیلوں اور بیجوں سے سیب اور بیج چھلانگ اور تین ٹھیک ٹھیک جھاڑی پر چھلاتے ہیں، اور پھر دلی کے ساتھ ملائیں. یہاں تک کہ بچوں جو دلیج پسند نہیں کرتے ہیں، یہ خوشی سے کھا جائے گا.
اور بالغوں کے لئے گجرات کے ساتھ گندم کے دلی کو کھانا پکانے کی سفارش کی جاتی ہے. اس کی تیاری کے لئے، آپ کو 2 کپ اناج، 2 درمیانے گاجر، 1 لیٹر پانی، مکھن، 2 پیاز، اجمود یا ڈیل کی ضرورت ہے. کمانڈر دھونا، پانی ڈالنا، تھوڑا سا نمک شامل کرنا چاہئے اور موٹی استحکام تک پکانا چاہئے. ایک ہی وقت میں، ہم ایک منجمد پین میں صاف، کاٹ اور بھوری پیاز اور گاجر. پھر ہم سب کو یکجا کرتے ہیں، اور ہم اسے 45-50 منٹ کے لئے تندور بھیج دیتے ہیں. تیار دلال پلیٹیں پر پھیلاتے ہیں، پگھلنے مکھن کے ساتھ سب سے اوپر ڈالتے ہیں اور اجمود یا ڈیل کے ذائقہ کے ساتھ چھڑکاتے ہیں. یہ ڈش بھی دباؤ کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے.
اب آپ کو گندم دلی کے مفید خصوصیات کے بارے میں سب کچھ معلوم ہے، ہمیشہ شکل میں رہنا اور بہت اچھا لگ رہا ہے، جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں!