گھر میں طے شدہ بچوں

عارضی بچوں میں سے چند قدیم روایات میں سے ایک ہے جو عملی طور پر کسی تبدیلی کے بغیر ہمارے دنوں میں آ چکے ہیں. اسے پورا کرنے کے لئے، صرف قدیم زمانے میں، صرف فطرت کی ضرورت ہے. خالص تازہ ہوا کے علاوہ، اور روشن سورج اور پانی ایک جوان جسم میں طاقت اور صحت کو برقرار رکھنے کے لئے بہترین طریقہ ہوسکتا ہے جو صرف قائم کیا جا رہا ہے.

یہ ثابت ہوتا ہے کہ زندگی کا انسانی طریقہ اس کی صحت کی 70٪ پر اثر انداز کرتا ہے. لہذا، سختی ان لوگوں کے لئے سب سے مناسب اختیارات میں سے ایک ہے جو اپنے صحت اور بچوں کی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے چاہتے ہیں. یہ صرف ایک قدیم روایت نہیں ہے. سختی سے بیماریوں سے بچنے میں مدد ملے گی، بہترین جسمانی شکل برقرار رکھے گی، مصیبت میں اضافہ کریں گے.

ہمیں کیا سختی دیتا ہے؟ بنیادی طور پر، خون کی گردش کو بہتر بنانے اور مستحکم کرنے میں مدد ملتی ہے، موسمی حالتوں کے باوجود، جس میں، سرد کو روکنے میں مدد ملے گی. سب کے بعد، سردی وائرس جسم میں داخل ہوتا ہے جب یہ غیر محفوظ شدہ ریاست میں ہے، مثال کے طور پر، جب گرمی سے ٹھنڈا ہوجاتا ہے. اس موقع پر، نینوفریجنج برتن معاہدہ اور خون کی گردش کو خراب کیا جاتا ہے. جسم کے وسط میں داخل ہونے کے بعد، وائرس آہستہ آہستہ اپنے غیر متوقع خلیات کو تباہ کر دیتے ہیں. یہ انفیکشن بھی زیادہ طاقت کے ساتھ بار بار، زخمی سطح کو متاثر کرتا ہے. ایک سختی - یہ جسم کی ایک قسم کی تربیت ہے. ابتدائی عمر سے یہ شروع کرنا بہتر ہے، جس کے ذریعے، اس کے لئے سب سے زیادہ مناسب ہے.

سختی کے بنیادی اصول ہیں، جو ان کی طرف سے معلوم اور ہدایت کی ضرورت ہے. درجہ حرارت میں، کسی دوسرے کوشش کے طور پر، ایک اہم کردار ایک مثبت رویہ کی طرف سے ادا کیا جاتا ہے. سب سے پہلے، بچوں کو درجہ حرارت کو برداشت کرنا آسان بنانے کے لئے، آپ کو یہ طریقہ کار ایک دلچسپ کھیل میں تبدیل کرنے کی کوشش کرنا ہے. ایک اچھا نتیجہ کے لئے موڈ بھی ایک اہم خصوصیت ہے. سختی کے تمام سالوں میں، وقفے کے بغیر، وقت کے ساتھ خوراک میں اضافہ کرنا چاہئے. آپ کو اپنے آپ اور آپ کے بچے کے لئے مخصوص پروگرام بھی منتخب کرنا چاہئے، عمر سے شروع ہونے والے، حیضزم کی انفرادی خصوصیات اور اس طرح کے طریقہ کار کو اس کی پیش گوئی کی حد.

رائے غلط ہے کہ سختی پر عمل خود کو سرد پانی کے ساتھ پانی اور برف سے رگڑنے پر مشتمل ہوتا ہے. گرمی، مناسب صحتمند کھانے کے لئے کافی تعداد میں گھنٹے، باقاعدگی سے ورزش آپ کے اور آپ کے بچوں کے لئے ایک صحت مند جسم کی مدد کرتا ہے. اور، بے شک، سختی میں فضائی، سورج کی کرن اور پانی کے ساتھ درجہ حرارت کے طور پر ایسی سرگرمیوں پر مشتمل ہونا چاہئے.

گھر میں طے شدہ بچوں، یعنی نوو زوجہ، سب سے پہلے ہوا کے غسلوں کو اپنانے کے ساتھ شروع کرنا چاہئے. سب کے بعد، ایک سال کے بچے ایک بالغ سے زیادہ 2.5 گنا زیادہ آکسیجن کی ضرورت ہوتی ہے، کیونکہ اس کے جسم میں زیادہ توانائی خرچ ہوتا ہے. لہذا، وقفانہ طور پر، ایک دن میں 4-5 دفعہ، اس کمرے کو تفویض کرتے ہیں جہاں بچے ہے. موسم گرما میں، وینٹیلیٹر کھولنے کے لئے اچھا ہے، لیکن آپ کو ایک مسودہ کے امکان کے بارے میں نہیں بھولنا چاہئے. بچوں کو ہسپتال میں بھی غسل کرنے کے لئے سکھایا جاتا ہے، جب وہ تھوڑی دیر کے لئے ننگے چھوڑ رہے ہیں جب swaddling. موسم گرما میں، آپ پیدائش کے تقریبا تقریبا فوری طور پر بچے کے ساتھ چل سکتے ہیں، لیکن تھوڑی دیر کے لئے - 20-40 منٹ کے لئے، اور موسم سرما میں یہ بہتر ہے کہ تھوڑا سا انتظار کریں اور پیدائش کے بعد 2-3 ہفتوں کے بعد باہر نکلیں، اور درجہ حرارت 5 ڈگری کی حد سے تجاوز نہ کریں.

بچے کو سجدہ کرنے کے عمل سے زیادہ احتیاط سے ہونا چاہئے. 3 سال تک، کھلی سور کے نیچے ایک بچے کی ظاہری شکل کو روکنے کے لئے لازمی ہے، کیونکہ الٹرایورلی کرنیں ٹینڈر بچے کی جلد کو نقصان پہنچ سکتی ہیں. زلزلے سے بچنے کے خطرے سے بچنے کے لئے، بچوں کے لئے سورج کی روشنی کے دوران درجہ حرارت تقریبا 22 ° C، اور 1-3 سال کی عمر کے بچوں کے لئے - 20 ° C، یہ ضروری ہے کہ سڑک میں ہوا نہیں ہوا. اگر بچے کا درجہ حرارت 30 ° سے زیادہ ہو تو سورج کے ساتھ بچے کو نرمی سے روکنا حرام ہے. سورج کی رات کے بعد، وہ عام طور پر پانی کے طریقہ کار پر جاتے ہیں.

سختی کا سب سے زیادہ مؤثر اور اکثر استعمال شدہ طریقہ پانی کو پانی کے طریقہ کار کو بھیجا جا سکتا ہے. بچے کے جسم کی عمر اور خصوصیات کے حساب سے، آپ کو اپنا اپنا پروگرام بنانے کی ضرورت ہے. بچوں کے لئے پانی کے طریقہ کار کو مندرجہ ذیل طور پر کیا جاتا ہے: ہر روز پانی میں غسل ہوتا ہے، درجہ حرارت 36-37 ° C، غسل کا وقت - 5 منٹ سے زیادہ نہیں ہے. اس کے بعد، بچے کو 2 ° سے کم درجہ حرارت کے ساتھ پانی ڈالا جانا چاہئے. بچے کو پانی کو دھونے کے لۓ، اس کا درجہ 28 ° С ہے، ہر دوسرے دن 2 ° С سے کم ہوجاتا ہے، لیکن اسے 20 - 22 ° С. سے کم نہیں ہونا چاہئے. وقت کے ساتھ، مسح کے لئے طریقہ کار متعارف کرایا جاتا ہے. سب سے پہلے یہ 33-36 ° C. کے درجہ حرارت کے ساتھ، بٹی ہوئی کپڑے کی مدد سے کیا جاتا ہے. آہستہ آہستہ بچے کے ہاتھوں کو کھجور سے کندھے اور ٹانگ سے گھٹنے تک پاؤں کو مسح کرنا ضروری ہے. بچے کو مسح کرنے کی عمل 1-2 منٹ سے زیادہ نہیں ہونا چاہئے. درجہ حرارت آہستہ آہستہ 28 ° C تک ایڈجسٹ کیا جاتا ہے، ہر ایک دن 1 ° C کی طرف سے کم. گھر میں ٹھنڈنے والے بچوں کو ڈسنگ کے ساتھ ختم ہوتا ہے. یہ طریقہ کار بچے کی پیٹھ کے ساتھ شروع ہوتا ہے، آہستہ آہستہ اپنے سینے، پیٹ اور ہاتھوں میں منتقل ہوتا ہے، جبکہ پانی کے دباؤ کا زور کافی ہونا چاہئے. بچہ کے بعد خشک ہونے کے بعد بچے کو مسح کردیں، یہاں تک کہ جلد کی ایک معمولی ریڈرننگ جائز نہ ہو.

سختی غیر روایتی ہوسکتی ہے. یہ انسانی جسم کی براہ راست رابطہ بہت سرد پانی، برف یا ہوا کے ساتھ ہے. لیکن کسی بھی صورت میں اس طریقہ کو چھوٹے بچوں کو لاگو نہیں کیا جا سکتا.