ہالی ووڈ کے ستارے کیسے اپنی صحت کو برقرار رکھتی ہیں

اگر آپ صحت مند نہیں ہیں تو، یہ متحرک اور خوبصورت رہنے کے لئے مشکل ہے، یہ محاصرہ تمام مشہور شخصیات کے نام سے مشہور ہے. کئی گھنٹوں کی شوٹنگ کا سامنا کرنا پڑا، نوجوانوں کو ہمیشہ برقرار رکھنا، مشہور شخصیات کی بہت کوششیں کرتی ہیں. ہم ان کی مثال کیوں نہیں لیتے ہیں؟
ستارے صحت کی حمایت کیسے کرتے ہیں؟
فلم انڈسٹری کے نمائندوں کے درمیان ایک صحت مند تصویر فیشن بن گئی. انہوں نے وزن کی نگرانی سے احتیاط سے نگرانی کی ہے، کیونکہ کیمروں کی تعداد میں کچھ سائز شامل نہیں ہوتے ہیں، اور فوٹوگرافروں کی چمک کو بھی اعداد و شمار میں معمولی غلطی بھی روشن کر سکتی ہے. سرمئی رنگ ابھی تک ٹونالڈ کریم کے ساتھ ماسک کیا جا سکتا ہے، اور فوٹوشاپ میں آپ کو "سکریچ" سیلولائٹ کرسکتے ہیں، لیکن آپ کو تنگی اور استحکام کی کمی نہیں چھپ سکتی. اگر اداکار بہترین جسمانی شکل میں نہیں ہے، تو اس کی بہترین کردار اسے منظور کرے گی. لہذا یہ حیرت انگیز نہیں ہے کہ ہالی وڈ میں اچھی عادات، یوگا اور صحت مند کھانے کا ایک حقیقی گروہ ہے. تو ہالی ووڈ ستارے توانائی، صحت مند اور پتلی سے بھرا رہیں گے.

سنبھال سے انکار
ایک بار پھر مقبولیت کے نگہداشت کی پوزیشن کے چوک پر، اور کم از کم کردار طبی اعداد و شمار کی طرف سے ادا نہیں کیا گیا تھا کہ زیادہ سے زیادہ سورج کی نمائش جلد کی کینسر کے ساتھ منسلک ہے. خاتون کی صحت کے لئے بہت بڑا نقصان ساحل سمندر پر بے گھر رہنے کے سبب کی وجہ سے ہے، کیونکہ چھاتی کے نپلس نقصان دہ الٹراسیلیٹ کی کرنوں کے لئے بہت حساس ہیں. ستارے اس کے بارے میں جانتا ہے، اس کے علاوہ وہ تصویر سازی کے بارے میں بالکل اچھی طرح جانتے ہیں، اور ہم زیادہ تر زیادہ سے زیادہ اداکارہ الاسٹر پیلا جلد کے ساتھ دیکھتے ہیں. ان میں سے - نیکول کڈمن، فرشتہینا جولی، کرسٹن ڈونٹ، سکارٹیٹ جوہنسنسن.

غذا کی چینی سے خارج کریں
اداکارہ کے ذاتی ڈاکٹر، گوینت پٹلرو نے اس کی بنیاد پر چینی اور مصنوعات کی نقصان کے بارے میں اسے بتایا. اور کئی سالوں کے لئے اب اداکار چینی نہیں کھاتا اور اسی وقت خود کو بالکل محسوس ہوتا ہے. امریکی قوم کو دیکھ کر، آپ بڑی تعداد میں چربی لوگوں کو دیکھ سکتے ہیں. یہ بہتر چینی کے استعمال کی وجہ سے ہے. چینی پہلے سے ہی قدرتی مصنوعات سے حاصل کی گئی تھی، اور آج جذب شدہ کیلوری کا تیسرا حصہ سفید آٹا اور چینی ہے. لہذا وہاں صرف موٹاپا نہیں بلکہ بیماری کے ساتھ بھی - مصوبت، ذیابیطس، مریضوں کی بیماریوں، ہائی بلڈ پریشر، جلن سے متعلق کشش سنڈروم.

جب ایک شخص میٹھی کھاتا ہے تو، چینی جلد ہی خون میں داخل ہو جاتا ہے، اس کے بعد اس کی سطح گر جاتی ہے، اور پھر وہ پھر میٹھا چاہتا ہے. چینی کی چھلانگوں کو پانکریوں اور ادویاتی گراؤنڈوں کے دباؤ کا سبب بن سکتا ہے، خون میں چینی کے زوال سے موڈ خراب ہوجاتا ہے، کمزوری ہے. چینی (خشک پھل اور تازہ پھل) بجائے قدرتی فیکٹروز استعمال کرنا بہتر ہے، "سست" کاربوہائیڈریٹ (muesli، پورٹریز) پر ترجیح دیتے ہیں.

سبزیوں بنیں
بہت سے لوگوں کو انکار کرنے یا گوشت کے نقصان کے فوائد کے بارے میں ایک طویل عرصے سے بحث کی جاتی ہے، لیکن ہالی ووڈ کے بہت سے ستاروں کو اپنی زندگی کا اپنا اپنا راستہ دکھاتا ہے. کچھ صحت کے مقاصد کا پیچھا کرتے ہیں، اخلاقی وجوہات کے باعث دوسروں کو سبزیوں کا بنانا ہوتا ہے. یہاں مشہور امریکی سبزیوں کی ایک مختصر فہرست ہے: رچرڈ گیئر، بریڈ پٹ، گلیل اینڈرسن، کیتھ ونسلیٹ، الیک بالڈون، نالی پورٹن. لیکن سب گوشت گوشت کے برتن سے انکار نہیں کرتے ہیں، بعض قسم کے سبزیزم کا انتخاب کرتے ہیں، جب سبزیوں اور انڈے کا استعمال نہیں ہوتا. اداکارہ الیسیا سلورسٹون دس سال سے زائد عرصے کے لئے ایک رگ ہے. وہ حمل کے دوران بھی غذائیت کے ان اصولوں سے دور نہیں ہوسکتے تھے، اور اس نے اسے ایک صحت مند بیٹے سے جنم دینے سے روک نہیں لیا. وہ دلیل دیتے ہیں کہ جانور جانور کی مصنوعات کے بغیر لوگ اچھی طرح سے کر سکتے ہیں. ڈیمی مور - خام خوراک کا حامی، شاید یہ پچاسٹھ سالگرہ کی حد پر اس کی خوبصورت شخصیت کا راز ہے.

صاف پانی پائیں
سفید دن کا پیچھا پاپاززی کے وسط میں ستارے کے پیچھے، وہ اکثر ہاتھوں میں معدنی پانی کی بوتل کے ساتھ فوٹوگرافی ہوتے ہیں. اور یہ کیلیفورنیا میں یہ گرم موسم نہیں ہے، صرف پانی پانی کی کمی سے بچنے میں مدد ملتی ہے. غیر کاربونیٹیڈ خالص پانی گردے، دل اور ہضم نظام کے عام کام کو فروغ دیتا ہے، زہریلا اور زہریلا جسم کو صاف کرتا ہے. اس کے علاوہ، صاف پانی جلد کی صحت پر ایک اچھا اثر ہے، کیونکہ پانی کی چربی کی جلد ٹھیک جھرنیوں سے متعلق ہے، اس کا سر کھو دیتا ہے. سیال کی کمی، قبضہ، سر درد، دباؤ اور دیگر ناپسندیدہ بیماریوں کی طرف جاتا ہے.

یوگا کرنا
میڈونا نے ہالی وڈ میں یوگا میں فیشن متعارف کرایا؛ کئی سال تک وہ وقفے سے صحت کے مشق میں وقفے ہوئے ہیں. یہ بہت اچھا ہے کہ یہ دماغ کی امن کو تلاش کرنے، صحت کو بہتر بنانے، ریچارج کرنے، پٹھوں کو مضبوط بنانے اور وزن کم کرنے میں مدد ملتی ہے. مڈونا اطمینان یوگا پر عمل کرنے کا ارادہ رکھتا ہے، یہ ایک انتہائی عملی عمل ہے، مشق تیز رفتار سے انجام دیا جاتا ہے، اور ایک خاص سانس لینے والی تال کو برقرار رکھا جاتا ہے. اس کی بیٹی لووریس میڈونا کی پیدائش کے بعد گلوکار یوگا کے متحرک ورژن میں دلچسپی رکھتی تھی، اور اسے کئی کلو گرام سے وزن کم کرنے کی ضرورت تھی. ہا یوگا کے پرستار کے درمیان جینیفر انیسن، گوینت پٹلرو، سارہ جیسکا پارکر کے طور پر ایسی مشہور شخصیت ہیں.