الفاظ یا اعمال کے لئے زیادہ حساسیت کسی شخص پر بہت منفی اثر ہوسکتا ہے. کچھ معاملات میں، آپ ڈپریشن میں گر سکتے ہیں یا یہاں تک کہ بیمار بھی ہوسکتے ہیں. دل کے قریب قریب لے کر، آپ غیر معمولی ذہنیت کماتے ہیں، بلڈ پریشر میں اضافہ کر سکتے ہیں، ایک نفسیاتی خرابی تک بھوک کم کر دیتے ہیں. صحت کی اچھی حالت برقرار رکھنے کے لۓ، اس ماحول سے نجات حاصل کرنے کی کوشش کریں جو منفی طور پر آپ کو متاثر کرتی ہے یا اپنے آپ پر کام کرتی ہے.
دل کو کیسے لے جانے کے لئے؟
- اکثر اس شخص کی اپنی شکایات کی وجہ سے ایک شخص زیادہ دل میں لے جاتا ہے. حقیقت میں، کچھ بھی نہیں اور کوئی بھی اسے برائی نہیں چاہتا، لیکن یہ ایک مجرم ہے جو مکمل طور پر غلط ہے. زیادہ تر اکثر، ایسے شخص کو انٹرویوٹر، ان کے اندرونی، چہرے کا اظہار، اور منفی رویے کی غیر منفی علامات کو احتیاط سے پڑھنا پڑتا ہے. واحد حل یہ ہے کہ لوگوں اور حالات کو معقول طور پر سمجھنے کی کوشش کریں. کچھ ایسی چیزوں کا تصور مت کرو اور نہ ہی ان کی تخلیق کریں.
- مواصلات اور تخلیقی بات چیت کے لئے کھلا رہیں. یہ اس بات کی ضمانت ہے کہ آپ اس صورتحال کو معقول طور پر جائزہ لیں گے اور اپنے آپ کو انٹرویو کے حقیقی رویے کو محسوس کر سکیں گے. اگر آپ معمولی نظر انداز کرتے ہیں تو، آپ ہمیشہ یہ کہہ سکتے ہیں کہ کیا مسئلہ ہے. ناراض نہ ہو اور چھوڑ دو، اپنے رویے کی صحیح لائن بنانے کے لئے، زیادہ فائدہ مند بنانا بہت زیادہ مؤثر ہے.
- یہ سمجھنے کے لئے ضروری ہے کہ وہ لوگ جو دوسروں کو ناپسند کرتے ہیں اور لطف اندوز ہوتے ہیں وہ اکثر کم خود اعتمادی رکھتے ہیں. اسے یاد رکھیں اور ناپسندیدہ الفاظ کو دلانے کے لۓ کبھی نہیں لیں. کسی کی غیر حقیقی خواہشات کو اپنی زندگی کو برباد نہ ہونے دیں.
کام پر دل کا دباؤ کیسے لگانا نہیں ہے؟
کام، یہاں تک کہ اگر یہ پسندیدہ ہے، کبھی کبھی نہ صرف خوشی لاتا ہے. کشیدگی کے حالات پر، مختلف لوگوں کے ردعمل کے ارد گرد لوگ اور ہمیشہ کام کے غیر معمولی کارکردگی کے بارے میں آپ کی سمت میں چلتے نہیں ہونا چاہئے کسی شخص کی شخصیت کے لئے نظر انداز کرنا چاہئے. ٹیم کے ساتھ صحیح تعلقات پیدا کرنے کے لئے، آپ کو کام کرنے کے عمل سے متعلق ان کے اعمال میں سے کسی کو ناراض کرنے کی خواہش کے طور پر نہیں جاننا چاہئے. یقینا، اس کا یہ مطلب نہیں ہے کہ آپ کو اپنے آپ پر پانی چلانا پڑے گا.
زیادہ تر حالات کو مزاحیہ کے ساتھ علاج کریں، یہ بچاتا ہے اور منفی صورت حال کی اہمیت کو مسترد نہیں کرتا. لوگوں کے بارے میں برا نہیں سوچتے، یہ کچھ بھی نہیں ہے کہ وہ کہتے ہیں کہ خیالات حقیقت کو تشکیل دیتے ہیں. اگر آپ ہر چیز کے بارے میں منفی انداز میں سوچتے ہیں، تو یہ کریں گے، لہذا ہمیں مثبت سوچتے ہیں اور کہیں زیادہ خوشگوار اور بے حد لوگ ہوں گے.
کشیدگی سے نمٹنے کے طریقے سے نمٹنے کے بارے میں جانیں. اگر آپ کام میں کشیدگی کے حالات میں نہیں جانا سیکھتے ہیں، تو آپ انہیں دل میں لے جانے کی ضرورت نہیں پڑے گی. یاد رکھو کہ کام میں آپ کی صلاحیت اور منطقی طور پر کسی بھی صورت حال میں خاص طور پر تعریف کی جاتی ہے، لہذا پیشہ ورانہ طور پر ان میں سے کسی کا علاج کرنے کی کوشش کریں.
بیکار میں غم مت کرو اور دوسروں کو پریشان نہ کرو. صورت حال کے مطابق عمل کریں اور آپ کی زندگی میں یقینی طور پر منفی طور پر کم قیمت کم ہو جائے گی اور دل کو لے جانے کے لئے کچھ بھی نہیں ہوگا، جب تک کہ خوشی اور خوشگوار لمحات نہ ہو.