جدید دنیا میں، انسانی جسم میں لوہے کی کمی - ایک عام رجحان، اور لوہے کی کمی انیمیا - بچوں میں سب سے زیادہ عام بیماریوں میں سے ایک. اس طرح کے علامات کی طرف اشارہ کیا جاتا ہے:
- لامتناہی تھکاوٹ کا احساس،
- جذبات میں کمی،
- مسلسل بے گناہ، ہر چیز پر بے نقاب،
- کھانے کے لئے ناپسندی،
- سانس کی قلت،
- پٹھوں کی سر میں کمی،
- ٹیکسی کارڈیا،
- سٹومیٹائٹس،
- لامتناہی سرد،
- انفیکشن کے خلاف مزاحمت کم ہوتی ہے،
- آلودگی کے کینسر کی خرابیاں.
اگر آپ کم از کم کچھ مندرجہ ذیل علامات تلاش کریں تو، فوری طور پر ایک تھراپیسٹ سے مشورہ کریں. اور آپ کو سب سے پہلے چیز کرنے کی ضرورت ہے تجزیہ کے لئے خون عطیہ ہے.
ہیمگلوبین کی سطح کو بلند کرنے کے مختلف طریقے.
تجزیہ کے نتائج کے مطابق آپ کا علاج کیا جائے گا. اگر ہیمگلوبین کی سطح کم ہے، تو یہ ادویات کی طرف بڑھ جاتا ہے - ادویات لینے. ہیموگلوبن میں معمولی کمی کے ساتھ، متوازن تغذیہ اور صحت مند طرز زندگی آپ کی مدد کرے گی. جسمانی مشقوں کا ایک پیچیدہ، مسلسل بیرونی سرگرمیوں، طویل سفر، تمام قسم کے بیرونی سرگرمیوں سمیت، اور علاج کے لوک طریقوں سمیت ہیمگلوبن کو بڑھانے کے عمل میں آپ کے قابل اعتماد مددگار ثابت ہوں گے.
متوازن غذا
ہیموگلوبن عام طور پر ہونے کے لئے، لوہے کے امیر کھانے کی اشیاء کی ضرورت ہوتی ہے: خون کی تشکیل (مینگنیج، کوبال، تانبے) میں حصہ لینے والی عناصر کے مطابق مصنوعات، گوشت، انڈے، اور پھل اور سبزیاں. ان میں گاجر، بیٹ، ٹماٹر، گوبھی، سیب، ناشپاتیاں، خشک زردال، پرنس شامل ہیں.
گوشت کی مصنوعات میں، کم چربی کی چھڑی، گوشت، چکن سینوں، ترکی یا خرگوش پر ترجیح دیتے ہیں. جگر سے برتن کو نظر انداز نہ کرو. ان کی بنیاد پر آپ کے غذا سویا پھلیاں اور کھانے کی اشیاء، ساتھ ساتھ مٹر، چاول، بٹواٹ میں شامل کریں. لوہے کا اصل ذریعہ گرین ہے: ڈیل، اجملی، لیٹش، پالنا، الکحل، تلسی. سب سے بہترین لوہے جانور پروٹین سے خاص طور پر ویل سے جذب کیا جاتا ہے. ذہن میں رکھو کہ لوہا کا ایک چھوٹا حصہ صرف پودوں کی مصنوعات سے جذب ہوتا ہے.
سیب، مچھروں، زردالوں، نارنجوں سے تازہ تازہ نچوڑ کا رس، کھانے سے لوہے کی جذب کو بہتر بنانے، انماد کے خلاف حفاظت کی. انمیا کے ابتدائی علامات کے ساتھ ناشتہ گرے ہوئے گاجروں کے لئے کھانے کے لئے مشورہ دیتے ہیں، جو کسی بھی سبزیوں کا تیل یا ھٹا کریم سے بھرا ہوا ہے.
صحت مند طرز زندگی.
آکسیجن کے ساتھ جسم کو سنبھالنے کے لئے، کمروں کو ہٹانے کے لئے یقینی بنائیں، اور زیادہ سے زیادہ تازہ ہوا میں باہر جانے کی کوشش کریں، جسمانی اضافے کے بارے میں مت بھولنا. ہیموگلوبن میں اضافہ کریں وٹامن B12 (جگر سے پروسیسرز نکالنے میں) کی مدد کریں گے. B12 کے intramuscular انجکشن کے بعد، ہیموگلوب جلد ہی عام طور پر اضافہ کریں گے، اور جسم میں وٹامن مواد کو دوبارہ شروع کریں گے.
لوک طریقوں
ہیموگلوبین کی سطح کو بڑھانے میں قابل اعتماد اسسٹنٹ دواؤں کی جڑی بوٹیوں کے استعمال کے ساتھ روایتی ادویات کی ترکیبیں ہیں.
- صاف موسم.
ہیمگلوبین کو لوٹنے کے لئے لوک علاج کے درمیان، ایک گھاس صاف کرنے والے کی مدد کرے گی. انفیوژن کی تیاری کے لئے، کٹی جڑی بوٹیوں کی صفائی کا چمچ لے لو اور شیشہ کھولنے والی پانی ڈالیں. انفیوژن کھانا کھانے سے پہلے 30 منٹ تک پھنسنا چاہئے، اور اگر کھانے کے بعد، تو دو گھنٹے، ایک دن تین بار.
- ہیڈرگر نے دیکھا ہے.
اگلے علاج ایک نمکین کے ساتھ ایک ہیملیاک کی ایک ٹرمینل ہے. کھانا پکانا کرنے کے لئے، آپ کو کٹی پتیوں اور ہیملیاک بیجوں کے دو ٹکڑے ٹکڑے کرنے کی ضرورت ہے، 90٪ شراب کے چار حصوں میں ڈالیں. سختی سے ٹکنچر کے ساتھ آمدورفت کو بند کرو، ایک ہفتے کے لئے ایک خشک اور ٹھنڈی جگہ میں ڈال دیا. دن میں پانچ بار ٹکنچر کا دو قطرہ استعمال کرنا کافی ہے.
- جھاڑیوں کی نالی، برچ پتیوں.
ہیموگلوبین کی سطح کو بلند کرنے کے لئے، نٹلوں اور برچ کی پتیوں کا ایک دواسازی مجموعہ ہے. یہ برچ کی پتیوں کا ایک حصہ اور ڈایک نیلی کے پتیوں کا ایک حصہ ملا کرنا ضروری ہے. مرکب کے دو چمچ دو کپ کے ابلتے پانی ڈالتے ہیں، ایک گھنٹہ کے ذریعے کشیدگی کرتے ہیں اور ان میں سے 1/3 شیشہ کے رس میں شامل ہوتے ہیں. اسے کھانے سے پہلے 20 منٹ کے لئے لے لو، دن کے دوران 4 بار آٹھ ہفتوں تک.
- مختلف کھانے کی اشیاء کا استعمال کرتے ہوئے بہت سے ترکیبیں ہیں.
کھلی ہوئی اخروٹ اور 1 کپ خام بٹواٹ کا 1 گلاس لے لو، گوشت کی چکی یا ایک کافی چکی میں. ہر دن 1-2 چمچ لے لو.
کیفیر کے علاوہ بٹواٹ کے لئے دوسرا ہدایت. آپ کو خام بٹواٹ اور گلاس کا ایک گلاس کی ضرورت ہوگی. بٹواٹ اچھی طرح سے دھویا، کفیر ڈال اور 12 گھنٹے پر زور دیتے ہیں. آپ وقت سے، وقت پر کھا سکتے ہیں.
مرچ مٹی، گری دار میوے، خشک زردالیں اور شہد کے ساتھ ملائیں. آپ روزانہ کئی چمچوں کو کھانے کی ضرورت ہے. اس کا مطلب یہ ہے کہ آپ نہ صرف ہیمگلوبین کی سطح کو بڑھا سکتے ہیں، بلکہ دوسرے معدنیات اور وٹامن کے ساتھ جسم کو بھی مکمل کرسکتے ہیں.
ایک اور اختیار کا مطلب ہے - خشک زرد، پرنس، گری دار میوے، ممبئی، نیبو، شہد. تمام اجزاء کچل اور مخلوط ہوتے ہیں، جوش کا رس شامل کریں. ایک میٹھی کی طرح، اس کا استعمال کریں.
لہذا، ایک خون کے ٹیسٹ سے پتہ چلتا ہے کہ آپ کے لوہے کی کمی انمیا ہے. اب، اہم بات - صحیح علاج کی منصوبہ بندی کرنے کے لئے - ہیمگلوبن میں اضافہ کرنے کے طریقے. اور یہاں ایک ماہر ڈاکٹر کی طرف سے آپ کو ایک قیمتی مدد دی جائے گی. جیسا کہ پہلے سے ہی ذکر کیا گیا ہے، ہیموگلوبن میں معمولی کمی کے ساتھ، آپ کو دواؤں کے بغیر نمٹنے کے، لوک علاج کا استعمال کرتے ہوئے اور صحت مند طرز زندگی کی قیادت کر سکتے ہیں. لیکن اگر آپ ہیموگلوبین کی سطح بہت کم ہے، تو آپ کو روایتی ادویات کی ترکیبوں کے ساتھ علاج کرنے کا ایک کورس گزرنا پڑتا ہے. اگر آپ کی تمام کوششوں کے بعد، ہیموگلوبین اسی سطح پر رہتا ہے تو، ایک گہری طبی امتحان کے لۓ جاتے ہیں. یہ خاص طور پر حاملہ خواتین میں ہیموگلوبین کی سطح کی نگرانی کرنے کے لئے ضروری ہے. ڈاکٹر کے مشورہ کے بغیر، آپ کسی بھی مقامی علاج یا ادویات کا استعمال نہیں کرسکتے ہیں.