دہی اور آڑ سے پیچ smoothies Smoothies (smussi) ان کے غذائی قیمت، نازک اور خوشگوار ذائقہ کے لئے پرکشش ہیں. یہ مفید موٹی مشروبات تیار کرنے کے لئے، آپ کو گھر میں پکایا حقیقی دہی کی ضرورت ہے. اگر دہی خریدا جاتا ہے تو پھر پیکیجنگ پر "دہی" لکھنا چاہئے. دہی کا ذائقہ قدرتی طور پر بہتر ہے، بغیر additives کے، میں نے اناج کے ساتھ لے لیا. smoothies کرنے کے لئے ہموار، آپ کو ایک رسیلی، پکا ہوا اور نرم آڑھ لینے کی ضرورت ہے، جو اسے اچھی طرح سے پیسنا کرے گا اور smoothies وسیع غلاف کے ذریعے نشانہ بنایا جا سکتا ہے.
اجزاء:- پیچ 150g
- پاؤٹ دہی 200 ملی لیٹر
- مرحلہ 1 دہی تیار کریں، آداب اور چینی دھوئے (لیکن یہ ضرورت نہیں ہوسکتی ہے).
- ہڈیوں سے مرحلہ 2 پیچ مفت. جسم سے کم سے کم.
- مرحلہ 3 ایک بلینڈر میں آڑھ رکھو، دہی میں شامل کریں. اعلی ریورسز پر مارو. میٹھیپن کی کوشش کریں، اگر ضروری ہو تو، چینی شامل کریں. دوبارہ ہلا یہ ایک ہموار، ہموار، موٹی بڑے ہونا چاہئے. شیشے کو چشموں میں ڈالیں اور فوری طور پر خدمت کریں.