زندگی کے غصے کے تالے میں، خواتین سب کچھ اور کچھ بھی نہیں کرتے ہیں: گھریلو کام اور کام کئے جاتے ہیں، بچوں کو کھلایا جاتا ہے، رات کے کھانے کے لئے تیار ہے، لیکن اپنے لئے کوئی وقت باقی نہیں ہے. نتیجہ تھکاوٹ اور منتقلی، جلد کی بیماری، بیماریوں، جذباتی اوورلوڈ کا سامنا کرنا پڑتا ہے. کیٹی سلکوکس، "صحت مند، مبارک، شہوانی، شہوت انگیز" کے مصنف، خوبصورتی اور صحت کی حفاظت کے لئے یوروویڈک مشورہ دیتا ہے.
Ayurveda ایک بہت قدیم درس ہے، لیکن اس کا مقصد یہ ہے کہ یہ جدید میگاکسیوں اور شور شہروں کے باشندوں کے مطابق ہے. وہ ہمیں صحت مند، متوازن زندگی کی قیادت کرنے کے لئے سکھاتا ہے، جنسی خوشحالی سے لطف اندوز نہیں ہونا چاہئے - کھانے، نیند اور پیار - آرام دہ اور پرسکون ہونا، اور سب سے اہم بات، خوش. ہر خاتون کی طرف سے ہم آہنگی محسوس کی جاسکتی ہے، اس بات کی کوئی بات نہیں کہ اس صدی میں وہ پیدا ہوئے تھے. یوروویڈیا کا فائدہ یہ ہے کہ اس میں سینکڑوں عملی عملی مشقیں شامل ہیں، اس کے بجائے اس کی بجائے اس کی وضاحتیں واضح نہیں ہیں کہ یہ کیا بات ہے. یہ منصفانہ جنسی کے لئے واضح اور واضح ہدایات ہیں.- اچھی ہضم کے لئے آئورواڈا
آج ہم مسلسل یہ سنتے ہیں کہ کھانا صرف سوادج نہیں بلکہ مفید بھی ہونا چاہئے. یہ سچ دنیا کے طور پر پرانی ہے. ملیشیا پہلے، آئورواڈے نے صحت کی ایک ستونوں کے طور پر خوراک کا اعلان کیا. یہ تین ستونوں میں سے ایک ہے جس پر ایک مکمل، صحت مند زندگی ہے. اچھا محسوس کرنے کے لئے، ہضم کی خرابیوں اور ہضم مسائل سے متاثر ہونے کے لئے نہیں، آپ کو صرف آپ کے جسم کے لئے صحیح کھانے کا انتخاب، موسمی سبزیوں، پھل اور جڑی بوٹیوں کو کھانا کھلانا اور روزہ کھانے میں ملوث نہیں ہونا چاہئے. ہم ہمیشہ کمپیوٹر پر، گاڑی میں، ہمیشہ چلتے ہیں. ایک صحت مند پیٹ کہاں ہے ٹپ: آئورواڈیا میں، تین اقسام ہیں، اور ہر ایک کو غذائیت کے لۓ اپنی سفارشات ہیں. مثال کے طور پر، اگر آپ فطرت کی طرف سے گرم ہو، تو یہ ہے کہ آپ کو کبھی سردی نہیں ملتی ہے، آپ کو گرم اور مسالیدار کھانے سے بچنا چاہئے. اگر آپ کو مسلسل غذا (جو آئین کے مطابق یا موسم کے مطابق مناسب نہیں ہے) کھاتے ہیں تو، توازن ٹوٹ جاتا ہے اور ہم بیمار ہوتے ہیں. - خوبصورتی اور توجہ کے لئے آئورواڈا
جب ایک عورت صحت مند ہے، تو خود کے ساتھ ہم آہنگی سے وہ اندر گھومتا ہے. اردگرد لوگ لفظی طور پر عقل محسوس کرتے ہیں. یہ قدرتی خوبصورتی ہے جو ہر خاتون ہے. تمہیں صرف اس کی بیدار کرنے کی ضرورت ہے. آئورواڈا اندرونی راحت اور باطنی احساس (اور جس کا اقرار ہم خوبصورت ہیں) کے احساس کو پیش کرتا ہے اور سکھاتا ہے کہ یہ سب ہمارے جسم کے ساتھ ہمارے تعلقات پر براہ راست منحصر ہوتا ہے. ایک بڑی کردار جلد کو دی گئی ہے، کیونکہ یہ اندرونی حالت اور صحت (یا بیماری) کی عکاسی کرتا ہے. اگر آپ مناسب طریقے سے نظر آتے ہیں، تو آپ کئی سالوں تک نوجوانوں اور خوبصورتی کو برقرار رکھ سکتے ہیں. ٹپ: آپ کی جلد کا خیال رکھنا، ایک مساج کے لۓ، قدرتی نکات اور قدرتی مصنوعات کے ساتھ کاسمیٹکس کا استعمال کریں. جوورڈک میں آئینی کئی اقسام ہیں، کیونکہ ان میں سے ہر ایک کو آرام کرنے کی سفارش کی گئی ہے. سنہری اصول: جلد پر لاگو نہ کریں جو کھایا نہیں جا سکتا، جلد کو صاف کریں اور تیل سے رگڑیں. - آواز کی نیند کے لئے آئورواڈا
ایسا لگتا ہے کہ ہم زومبی چلنے والی نسل بن گئے ہیں جو کبھی کبھی نیند کبھی نہیں ملتی ہے. ایک عورت کے لئے یہ ایک آفت ہے. آنکھوں کے تحت دائمی تھکاوٹ اور کمزوری، جذباتی تنازعات، ایک زلزلے کا رنگ اور ذائقہ - نیند کی کمی کی خوشی کی پوری فہرست نہیں. سائنسدانوں کے مطابق، نیند کی کمی دائمی بیماریوں کا خطرہ بڑھاتا ہے: ہائی وے ٹاپریشن، ذیابیطس، ڈپریشن، موٹاپا. جو لوگ بدقسمتی سے سوتے ہیں وہ کینسر کی ترقی کے بارے میں زیادہ امکان رکھتے ہیں، ان کے پاس کم معیار زندگی اور کام کی صلاحیت ہوتی ہے. حقیقت یہ بتانا نہیں ہے کہ بہت سے جدید خواتین کے پاس ان کے پسندیدہ حصول، دوستوں اور آخر میں، خود کی دیکھ بھال کے لئے وقت نہیں ہے. لیکن نیند بہت اہم ہے! نیند کے دوران، جسم زہریلا لڑتا ہے، جسمانی جسم کے ؤتکوں کو بحال کرتا ہے. اور سب سے اہم بات، وہ دن کی جذبات کو دوبارہ بازیافت کرتا ہے: لہذا ہم خراب موڈ کے ساتھ بستر پر جاتے ہیں، اور اٹھتے ہیں - پہلے سے ہی ایک اچھی طرح سے. رات کو تمام منفی تجربات یاد رکھی جاتی ہیں جو منفی چارج نہیں کرتے ہیں. ٹپ: آپ کے جسم کی ضرورت ہوتی ہے جتنا سو جاؤ. آپ ایک "نیند ہفتہ" کا نظم کر سکتے ہیں: تمام معاملات اور اجلاسوں کو ملتوی کیا جا سکتا ہے جو ملتوی کیا جا سکتا ہے، اور پورے ہفتے 20-21 بجے بستر پر جاتے ہیں. خاص طور پر یہ موسم خزاں اور موسم سرما میں کرنا آسان ہے، جب یہ جلد ہی اندھیرے میں ہو رہا ہے. میرا یقین کرو، جسم اور روح صرف شکریہ گے. - سنجیدگی کے بیداری کے لئے یوروویواد
یوروویڈ کے پریکٹیشنرز جنسی توانائی کے انتظام میں یقین رکھتے ہیں. اصول، جسے برہماچاری کہا جاتا ہے - جنسی توانائی کا منطقی استعمال، سب سے اوپر میں رکھا جاتا ہے. اس کے صحیح نقطہ نظر کے ساتھ، ہم تخلیقی منصوبوں میں مشغول کرنے کے لئے زیادہ تازگی، طاقت اور حوصلہ افزائی رکھتے ہیں، چاہے یہ ان کا اپنا کاروبار ہے، تخلیقی خود اظہار یا بچے کی پرورش. خواتین کی صحت کو بار بار بہتر بنایا جاتا ہے، کیونکہ جنسی توانائی زندگی کی توانائی جیسے، یا اس کے خالص ترین شکل ہے. اور زیادہ سے زیادہ عورت اس توانائی کو بہتر بناتی ہے اور اس کے رشتے کو ساتھی کے ساتھ بہتر بناتی ہے. لیکن برہماچاری سیکھنے اور ذہنی طور پر جسمانی خوشحالی سے بچنے کے لئے، جنسی توانائی کا استعمال کرتا ہے. اہم بات مناسب طریقے سے کام کرنا ہے. مشورہ: جنسی خوشحالی کو نظر انداز نہ کرو، لیکن اس توانائی کو بیکار نہ کرو. فطرت نے ایسا حکم دیا ہے کہ ایک ہی وقت میں خاتون فیضولوجی اور جذبات کے لئے بہت خوشگوار چیزیں مفید ہیں. سائنسدانوں نے ثابت کیا ہے کہ (چاہے محبوب یا مساجر) مصیبت کی حمایت کرتے ہیں، ہارمون کی پیداوار کو فروغ دیتے ہیں. لیکن یہ مسئلہ شروع ہوتی ہے جب یہ خوشی بہت زیادہ ہو جاتی ہے. سب کی اہم ذہنیت اور اعتدال پسند ہے. - امن اور جذباتی خوشحالی کے لئے آئورواڈا
آئورواڈیا میں، مراقبہ کو اہمیت دی گئی ہے. جدید سائنس ثابت ہوا ہے: توجہ مرکوز ہر بیماریوں کے خلاف ایک جادو کی گولی ہے. تحقیق کے مطابق، ہائی وے ٹرانسمیشن، منتقلی اور مریضوں کی بیماریوں، تشویش، ڈپریشن اور جنونی خیالات کے سنڈروم، جارحیت اور جلدی میں اضافے کے لۓ مشقاتی طریقوں کو کامیابی سے استعمال کیا جاتا ہے. مراقبہ دائمی درد، PMS اور دردناک اہم دن کے ساتھ مدد ملتی ہے. اس کے برعکس، مراقبت دماغ کو صاف کرتا ہے، میموری اور توجہ کو بہتر بنا دیتا ہے، مزاج آرام کرتا ہے اور اس کو جذباتی کرتا ہے، اس کے ساتھ جذباتی صحت مند ہوتا ہے. ٹپ: سب سے پہلے، ہفتے میں 30-40 منٹ تک مراقبہ کریں، یا ایک ایسی تکنیک کا انتخاب کریں جو آپ بہترین پسند کرتے ہیں، اور 40 دن کے لئے اس پر عمل کریں. تو آپ نتائج محسوس کرسکتے ہیں، ہم آہنگی، امن اور زندگی میں مثبت تبدیلیوں کی طاقت کو محسوس کرسکتے ہیں.