عورت کی گردن عمر بٹ جاتی ہے، اور اگر آپ اس کی پرواہ نہیں کرتے، 50 سال کے بعد آپ کو ایک گردن اور گردن کے ساتھ سویٹر کے بارے میں بھول جائے گا، اور اپنے آپ کو ایک گردن سکارف کے ساتھ چھٹکارا ملے گا. گردن کی جلد کی دیکھ بھال کرنے کا سب سے آسان طریقہ، دیکھ بھال کے ساتھ ساتھ چہرے کے لۓ، اگر آپ کے پاس خشک یا معمول چہرے کی جلد ہوتی ہے. اگر جلد مشکل اور تیل ہے تو، آپ کو گردن کی جلد سے زیادہ نہیں کرنے کی کوشش کرنا چاہئے.
50 سال کے بعد گردن کو کس طرح دیکھتے ہیں
رات کو جب گردن پر کریم کا اطلاق ہوتا ہے، تو آپ کو گردن اور گردن کے علاقے کی خود مساج کرنے کی ضرورت ہے. یہاں چند مساج کی تکنیک ہیں:
- ہم چمڑے پر دو ہتھیاروں کے ساتھ چلے جاتے ہیں، تھرائیڈ گاندھی پر سینے سے ٹھوس پر ٹھوس نہیں دبائیں.
- کڑھائی کے پیچھے کی طرف سے چھت اور گردن کی روشنی کی چوٹیوں کو ٹھوس بنائیں اور سینے سے اٹھائیں.
- ہم انگوٹھے کو انگلیوں پر پھینک دیتے ہیں، ہاتھوں کی کھجوروں کے ساتھ دونوں طرفوں پر گردن کو لپیٹ دیتے ہیں، پھر نرم دباؤ سے تین منٹ تک اسے مساج دیتے ہیں.
- ایک منٹ کے لئے آہستہ آہستہ گردن کے پس منظر والے حصے کو بیس سے گھومتے ہیں.
ہم ہفتے میں ایک بار چپ اور گردن کے لئے متضاد کمپریسس بناتے ہیں. ہم ایک لچکدار تولیہ، ایک گلاس کٹورا ایک نمٹی ٹھنڈی حل کے ساتھ لے جاتے ہیں. پوری لمبائی کے ساتھ تولیے کو کرالیں، حل میں درمیانی گلی، اسے ٹھوس کے تحت لانے اور کوشش کے ساتھ تولیہ کے اختتام پر ھیںچو. گردن اور ٹھوس پر "کلپ" کا گیلے حصہ. ہم 15 بار دوبارہ کریں گے. پروسیسنگ کے بعد، اپنے ٹھوس اور گردن کو ٹھنڈے پانی سے دھویں اور اثر اٹھانے کے ساتھ ایک کریم استعمال کریں.
50 کے بعد گردن کی جلد کی دیکھ بھال کیسے کریں
گردن کی جلد صاف کریں
سب سے پہلے، گردن کی جلد کو contaminants سے صاف کیا جانا چاہئے. گردن کے نازک جلد کو نقصان پہنچا یا نقصان پہنچانے کے لئے، یہ ایک کٹ صفائی کے ساتھ نہیں کیا جا سکتا. خاص جیل، فومس، لاٹریوں کا استعمال کرنا ضروری ہے، جس میں نرم مادہ موجود ہیں. اس کے بعد گردن پر ایک پرسکون کریم کا اطلاق ہوتا ہے جس میں زنک شامل ہوتا ہے. یہ چھوٹے درختوں اور زخموں کو شفا دینے میں مدد ملے گی، جلد کی بیماریوں کے خلاف جنگ کریں گے. کریم کو ٹیپ کرکے اور رگڑنے کی طرف سے لاگو کیا جاتا ہے، تاکہ جلد گردن نہ ہو.
گردن کی جلد کے لئے کاسمیٹک غسل
ہفتے میں 3 بار، نازک گردن جلد کے لئے خاص غسل کرنے کے لئے یہ مفید ہے. ہم 1 ٹیبل بناتے ہیں. کیلنڈرلا پھولوں کے چمچ ابلتے پانی کے 200 ملی میٹر، ہم آدھے گھنٹہ پر زور دیتے ہیں. کپاس سواب، جسے ہم گرم ادویات میں نمکتے ہیں، 2 منٹ کے لئے گردن پر نلیں. اس کے بعد ہم جوجوبا تیل کے ساتھ ایک کاسمیٹک سکریچ یا کریم لاگو کریں گے. گردن کے لئے کاسمیٹکس کے حصے کے طور پر گلیکیولک اور سلائشیسی ایسڈ ہونا چاہئے، وہ جلد کی لچک کو بحال کرتے ہیں.
اگر گردن پر سیاہ رنگ کی جگہیں ہیں تو، پھر 4 منٹ کے لئے ان مقامات پر نیپکن کو لاگو کرنا ممکن ہے، پہلے ہی ہڈروجن پیرو آکسائڈ کے 3 فیصد حل میں نمی ہوئی.
صحیح طور پر سونے کے لئے
ایک طویل وقت کے لئے گردن کی جلد کے لئے اس کی لچک کو برقرار رکھا، آپ کو بستر بھرے، اعلی تکیا سے دور کرنے کی ضرورت ہے. ان تکیوں پر نیند گہری تہوں، شکریاں اور ایک دوسری چپکنے والی وقت کی تیاری کی راہنمائی کرے گی.
دوسری چپکے سے لڑنے
دوسری ٹھوس کی تشکیل کو روکنے کے لئے، آپ کو مشق کرنے کی ضرورت ہے، وہ عضلات لچکدار اور لچکدار بنائے گا، ان کو مضبوط کرے.
مشقیں
- ہم دانتوں میں ایک قلم لیتے ہیں اور حروف تہجی کے 15 ہندسوں میں "لکھیں" لکھتے ہیں یا ہندسی اعداد و شمار کو ڈھونڈتے ہیں.
- جہاں تک ممکن ہو ہم گردن کو پھیلاتے ہیں، ہم گردن کی پٹھوں کو روکتے ہیں اور مسکرا دیتے ہیں. ہم 10 بار دوبارہ کریں گے.
- کھجور مٹی پر رکھو، گردن کے پٹھوں کو دباؤ، جیسے ہم ہاتھ کے دباؤ کا مقابلہ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں. ہم 10 بار دوبارہ کریں گے. کھجور کو سر کی پشت پر رکھو اور گردن کی پٹھوں کو بھی دباؤ.
ہم تائیرائڈ گرینڈ کی جانچ کے بغیر اور ڈاکٹر کے اینڈوسکرنولوجسٹ سے مشاورت کے بغیر کسی بھی طریقہ کار کو انجام نہیں دیتے ہیں، ورنہ یہ تائیرائڈ گراؤنڈ کے ٹیومر ترقی کو مسترد کرسکتا ہے.
لیکن اس کے ساتھ، اپنی گردن کے بارے میں مت بھولنا. سب کے بعد، وہ عورت کی عمر کو نکال دیتا ہے. لہذا، آپ کو احتیاط سے گردن کی دیکھ بھال اور 50 کے بعد گردن کی جلد کی پیروی کی ضرورت ہے. ہمیں اپنے آپ سے محبت کرنے کی ضرورت ہے اور عمر کی تبدیلیوں کی وجہ سے بہت پریشانی نہیں ہوگی. اکثر آپ کی ٹوکری، ڈیکلیلی زون، سرد پانی کے ساتھ گردن، سوئمنگ اور جمناسٹکس دھو. اور جب وقت آتا ہے، بہت خوبصورت گردن سکارف خریدنے کے لۓ، سیکھتے ہو کہ انھیں چھڑکیں، مہنگی پنوں اور بروچوں کو کاٹنا. ہم آپ کی خوبصورتی اور صحت کسی بھی عمر میں چاہتے ہیں.