ایسا لگتا ہے کہ Ekaterina Klimova اپنی توجہ اور ہم آہنگی کے لئے ایک جادو ہدایت سے آگاہ ہے - دوسری صورت میں، ایک خوبصورت شخصیت کی عورت، ایک خوبصورت ماں کی چار خوبصورت اداکارہ کیسے بچ سکتی ہے؟ افسوس، حقیقت بہت زیادہ پریشانی ہے: خوبصورت فارم کا راز غذائیت اور جسمانی نقل و حرکت کے مناسب نظام میں ہے.
کیتھرین سخت اور "فوری" غذا کا مخالف ہے. وہ قائل ہیں: سخت پابندیوں اور "بھوک" دن جسم اور اکوتیا کے سنگین صحت کے مسائل کو نقصان پہنچائے گی. جہاں عام احساس میں رہنا محفوظ ہے: مینو متوازن، حصے - چھوٹے، اور کھانے - بار بار ہونا چاہئے. اداکارہ کا غذا کاٹیج پنیر، سادہ سوپ، سٹوڈ سبزیاں، تازہ سلاد، موسمی پھلوں سے آمدورفت پر مشتمل ہے. اور ضروری ہے کہ ایک دن صاف پانی کے لیٹر سے کم نہیں.
اصول کے مطابق "کم، لیکن بہتر" سختی سے Klimovo خاندان میں مشاہدہ کیا جاتا ہے. مشہور شخصیت کاربوہائیڈریٹ کے ساتھ پروٹین کو ملا نہیں کرتا، اس کے بغیر کثیر اجزاء کی چٹائی، ہائی کیلوری ڈسکیٹس اور ڈیسرٹس نہیں ہوتی. کیتھرین کی پسندیدہ آمدورفت - جڑی ہوئی بوٹیاں، جڑی بوپسوں کے ساتھ، ایک "خشک" بھری ہوئی پین، ناشپاتیاں اور سیب پکایا جاتا ہے، شہد اور پتلی کے ساتھ پکا ہوا.
لیکن اداکارہ کا کوئی مطلب نہیں ہے، وہ وقت میں خود کو دل سے علاج کرتا ہے. لڑکی کی پسندیدہ ترکیبیں میں سے ایک فرانسیسی ہوا آملیٹ (آملی پلار) ہے. اسے بنانے کے لئے، آپ کو 4 انڈے، نمک کی چوٹی اور 30 گرام دودھ کی ضرورت ہے. یولکس کو پروٹین سے جدا کیا جانا چاہئے اور دودھ کے ساتھ ہلکے سے ہلکے ہوئے ہونا چاہئے. ایک گرم، تیل سے بھری ہوئی بھری ہوئی پنکھ کی زرد کا مرکب ڈالتا ہے اور جب بھی اس کا سامنا ہوتا ہے تو، جبڑے سے جھاگ تک نمک کے ساتھ گلہری. جھاڑیوں کی گردن کی بنیاد پر گلہری "پکڑ" تک تک تقریبا 7 منٹ تک ڑککن کے بغیر پروٹین mousse اور بھری ڈالیں. ختم ہونے والی آملیٹ دو بار گنا اور ٹیبل پر کام کرتے ہیں.