خواتین ہمیشہ اضافی چربی سے لڑتی ہیں. وزن کم کرنے کے لئے، سب سے پہلے، آپ کو اپنی خوراک کی نگرانی کرنے کی ضرورت ہے. یہ تمام کمزور غذا ہمارے صحت کے لئے کچھ بھی اچھا نہیں وعدہ کرتے ہیں. آج، ہم سفارش کرتے ہیں کہ آپ پوومیلو پر مبنی ایک نئے پھل کی خوراک آزمائیں.
پومیلو ایک سوادج اور رسیلی پھل ہے، جس میں گھنے چھیلے کا احاطہ ہوتا ہے. یہ ایک میدان کی طرح ہے اور ایک سبز رنگ پیلے رنگ کی سایہ ہے. کبھی کبھی پومیلویلو ناشپاتیاں کے سائز کا فارم ہے. پھل کی پیدائش کی جگہ چین ہے. اس دور کی تاریخ ایک طویل عرصے قبل، ہمارے زمانے سے پہلے بھی شروع ہوئی. وقت میں، پومیلو یورپ میں شائع ہوا.
سی آئی ایس ممالک میں، پھل اسرائیل کے پاس آیا. اب اس کی مصنوعات کو کھانا پکانے میں لازمی ہے. انگور کی طرح بہت زیادہ ہے، لیکن سائز میں بہت زیادہ. وہاں پھل ہیں جو 8-10 کلو گرام تک پہنچے ہیں. ذائقہ کرنے کے لئے، وہ بھی اسی طرح کی انگور ہیں، لیکن زیادہ شدید ذائقہ ہیں.
اس کے ساتھ ساتھ دیگر سیٹرس، پومیلویل موٹی جلانے والے خصوصیات ہیں. لہذا، خواتین کے وزن میں کمی کی وجہ سے یہ مناسب ہے. آپ کو بہت زیادہ کوششوں کے بغیر زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل ہوسکتا ہے. Pomelo آپ کی صحت سے نقصان کے بغیر چربی کھونے کے لئے آپ کی مدد کرے گا. پوومیلو کے ساتھ مثالی اعداد و شمار - یہ حقیقی ہے، کیونکہ ہمیشہ صحت اور جم میں شرکت کرنے کا موقع نہیں ہوتا. ایک غذا جستجوؤں کے راستے کو نقصان پہنچا سکتا ہے.
پومیلو اضافی چربی کے خلاف بہترین آلہ ہے. کیا آپ کمر میں اضافی انچ ہیں؟ پھر یہ پھل صرف تمہارے لئے ہے. وہ کسی بھی مسائل سے نمٹنے میں مدد کرے گی. لہذا، اس کے تمام مفادات کے بارے میں سیکھنے کے قابل ہے.
Pomelo - وٹامن اور مائیکرویلیٹس کے ایک گودام
یہ وٹامن این، بی، سی اور اس طرح کے مادہ کا ایک ناقابل یقین حد تک امیر ذریعہ ہے جس میں پٹین، بیٹا کیروٹین. پھل اس کی ساخت میں مفید ضروری تیل، اینٹی آکسائڈنٹ اور دیگر مفید ٹریس عناصر ہیں: میگنیشیم، لوہے، پوٹاشیم، کیلشیم، فاسفورس، سوڈیم. مفید کاربوہائیڈریٹ پوومیلو اچھا چابیاں اور عمل انہی کو فروغ دیتے ہیں.
یہ کم کیلوری کی مصنوعات ہے. 100 گرام پر مشتمل ہے تقریبا 40 کیلوری. لہذا یہ پھل ایک غذائی مصنوعات ہے. اس کی مصنوعات کا استعمال موڈ، کارکردگی، بڑھتی ہوئی مصیبت میں اضافہ ہوتا ہے. یہ ایک شخص کے ڈپریشن ریاستوں سے نمٹنے میں مدد ملتی ہے. سب سے اہم بات یہ ہے کہ پروڈکٹ کا نام موسم سرما کے وقت لے جایا جائے. اس مدت میں جسم کے طور پر لازمی طور پر وٹامن امکرویلیشنی کی طرف سے ناممکن ہے. پھل جسم کے دفاع میں بہتری اور وائریل کی بیماریوں سے نمٹنے میں مدد کرے گی.
بہت سے غذائی ماہرین اور ڈاکٹروں کو آپ کی خوراک میں شامل کرنے کی تجویز ہے، اگر آپ کو دباؤ یا پیٹ کے ساتھ کوئی مسئلہ ہے. یہ مؤثر طور پر تھامہ، دمہ کا علاج کرتا ہے. یہ بخار اور ذیابیطس کے لئے استعمال کیا جاتا ہے.
کاسمیٹک مقاصد کے لئے بھی پھل استعمال کیا جاتا ہے. ماسکو اور صفائی پومیلو کی بنیاد پر جلد کو نمی اور اس کو مضبوطی فراہم کرتی ہے. یہ مؤثر طریقے سے سیلولائٹ کا علاج کرتا ہے.
پوومیلو کے ساتھ تین دن کی خوراک
آپ غذا کے دوران مزیدار اور غذائی کھانے کا لطف اٹھائیں گے. لہذا، اگر آپ اپنی خوراک میں پومیلو شامل کرتے ہیں، تو آپ تیزی سے اور مؤثر طریقے سے وزن کم کرتے ہیں، اپنے آپ کو پریشان نہیں کرتے. پھل کی ساخت میں ایک انزمی شامل ہے جو بہت جلد جسم کو سٹا دیتا ہے اور آپ کو طویل عرصہ تک بھوک کا تجربہ نہیں ہوتا ہے.
- پہلا دن. ناشتا چینی کی سبز یا ہربل ٹیپٹ کے ساتھ شروع ہوتا ہے اور نصف پومیلو کھانے کے لئے ضروری ہے. دوپہر میں ہم ابلی ہوئی چکن کے ساتھ تازہ ترکاریاں دیکھ رہے ہیں. چکن کی بجائے آپ مچھلی کے ساتھ کھانا کھاتے ہیں. یہ آپ کی توجہ کے لئے ہے. آپ سب کو بیکڈ سبزیوں کے ساتھ تبدیل کر سکتے ہیں. کچھ چائے پائیں اور پھر. ایک سنیک کے لئے ہم پھل کا ترکاریاں (پوومیلو، کیو، انگور) کے ساتھ دہی رکھتے ہیں. ہم نے آدھا ایک پومیلو کے ساتھ غذائیت کا گوبھی کھانا پکانا ہے. ہربل چائے ڈالو.
- دوسرا دن صبح میں چائے کے بغیر چکن کے چھوٹے چھوٹے ٹکڑے اور ایک پومیلو کے ساتھ ہم پیتے ہیں. رات کے کھانے کے لئے ہم سبزیوں اور چائے کے ساتھ ابھر کر مچھلی ہیں. دوپہر میں آپ کو 1/2 پومیلو اور ابلی انڈے کھا سکتے ہیں. ایک انڈے اور ایک سیب کھاؤ. میٹھی کے لئے، اننا پوومیلو اور شہد کے ساتھ چائے.
- تیسرا دن صبح کا کھانا سبز چائے اور تھوڑا سا شروع ہوتا ہے. ہمارے پاس ابھرنے والے چکن اور چائے پیتے ہیں. میٹھی کے لئے، پومیلو کھاؤ. ہم دوپہر اور پھل کے ساتھ دوپہر شروع کرتے ہیں. رات کے کھانے کے لئے ہم پومیلویل اور گوبھی کھاتے ہیں. سونے جانے سے پہلے، آپ کوفیر پینے کے لۓ.
تین روزہ غذائیت کا شکریہ، آپ کو زہریلا آپ کے جسم کو صاف اور ہستی، جسم میں میٹابولزم کو بہتر بنانے، آنت کے کام کو بحال کر سکتے ہیں. غذا کے علاوہ، آپ ہر صبح روزانہ ناشتہ سے پہلے روزانہ کر سکتے ہیں، اور چند ماہ کے بعد آپ کو نتیجہ مل جائے گا.
پومیلو کے ساتھ غذائی سلاد
وزن میں کمی کے لئے پوومیلو کے ساتھ یہ سب سے زیادہ مقبول ترکاریاں ہے. خوشی کے ساتھ وزن تیار کریں اور کھو دیں.
"شاندار خوشی"
اجزاء:
- Pomelo
- سلاد پتیوں
- زیتون کا تیل
Pomelo اور لیٹش میری پتیوں کو، صاف اور چھوٹے ٹکڑے ٹکڑے میں کاٹ. سب کچھ ملائیں اور زیتون کا تیل شامل کریں. آپ تھوڑا سا نمک سکتے ہیں. سالٹکوگوف.
"خواتین کی چالیں"
اجزاء:
- کارمین پنیر
- چکن کے پھیلاؤ
- کاجو گری دار میوے
- سلاد پتیوں
- Pomelo
سب سے پہلے، پھولوں کو ابال اور سٹرپس میں کاٹ دیں. pimples صاف اور lobules پر اسے احتیاط سے الگ. لیٹے پتے کاٹنے کی ضرورت ہے، لیکن پنیر، گری دار میوے شامل کریں. تمام اجزاء مخلوط ہوتے ہیں اور زیتون کے تیل کے ساتھ تیار ہوتے ہیں.
ہم اس پھل کو کھانے کی سفارش نہیں کرتے ہیں اگر آپ کو مٹی کے پھل اور السروں میں الرجی ہے.
پوومیلو اضافی چربی کے ساتھ بہترین کام کرتا ہے. لہذا، یہ آپ کے غذا میں ایک پھل بھی شامل ہے، اور بہت ہی جلد آپ کو بہترین نتائج ملے گی.