آدم آدمی کی خوراک

صحت مند کھانے کا اختیار، جس میں کھانے میں کم سے کم پاک پروسیسنگ کا سامنا ہوتا ہے یا اس سے بے نقاب نہیں ہوتا ہے، لوگوں میں تیزی سے عام ہوتا ہے. بہت سے قسم کے کھانے کے لئے جس کے لئے یہ تصور بنیادی طور پر کام کرتا ہے، صحت مند طرز زندگی کے پریمی کے ساتھ مقبول ہوتا ہے. یہ فرض کیا جاتا ہے کہ آدمی کا غذا زیادہ وزن میں کمی کے لۓ صحت کو فروغ دینا اور شراکت کرنا چاہئے. کیا یہ مناسب غذائیت کے حامیوں کا بنیادی مقصد نہیں ہے؟ چلو غار کے اس غذا کے بارے میں بات کرتے ہیں، اور اس کے تمام پیشہ اور خیال سیکھیں.

خوراک کا اصول

تحقیق کے نتیجے کے طور پر، سائنسدانوں نے یہ پتہ چلا کہ بیماریوں کے آغاز اور خوراک کی گہری پروسیسنگ کے درمیان تعلقات کافی معقول ہے. اہم مسئلہ بڑی مقدار میں پروسیسرڈ فوڈوں اور ایک چھوٹی سی تعداد کی انسانی کھپت ہے. لوگ زیادہ وزن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی کوشش کررہے ہیں، گہری گرمی کے علاج سے متعلق خوراک کی مصنوعات میں شامل ہونا شروع ہوگیا ہے، اور اس میں شامل ہیں کہ ہمارے سب سے بڑے آبادی - تازہ سبزیوں اور پھل، گری دار میوے، نامیاتی گوشت شکار اور اجتماع سے نکال سکتے ہیں.

مصنوعات جنہوں نے پتھر کی عمر کے دوران دستیاب نہیں تھے، آدمی کے غذا کے پرستار غذائیت اور اب سے خارج کردیئے ہیں. بنیادی طور پر، یہ دودھ کی مصنوعات، انگور، آلو، شراب، کافی، مکھن، نمک اور بہتر چینی ہیں. غذا کے مصنفین کے مطابق، انسانوں میں ایک بڑی تعداد میں بیماریوں کی پیدا ہونے والی صنعت اور زراعت کی ترقی سے منسلک ہوتا ہے.

اس غذائیت کی منصوبہ بندی میں بھی شامل ہیں، خون کے گروہوں کے لئے نام نہاد، غذائیت، جس میں بنیادی اصول خون کے گروپ پر منحصر مصنوعات کی استعمال کا امکان ہے. اور، شاید، غار (غار) شخص کا غذا تھوڑا تھوڑا سا تبدیل کر دیا جاتا ہے. لیکن اتکنکن غذا کے برعکس، جہاں پھل اور سبزیوں کا استعمال کم سے کم ہونا چاہئے، پتھر کی عمر سے ایک شخص کی غذا تازہ سبزیوں اور پھلوں کی معتدل انتباہ سے پتہ چلتا ہے.

غذا کے فوائد.

جب غذا لگانے والے جانوروں کو، رہائش گاہ کی جگہ میں پیدا ہونے والے نامیاتی کھانے کا کھانا کھانے کی سفارش کی جاتی ہے. سیلاب کی بیماری سے بچنے والے لوگوں کے لئے، اس میں گٹھن کی کمی کی وجہ سے غار آدمی کی غذا ایک اچھا انتخاب ہوگا. اس کے علاوہ، یہ کیلوری گنتی کو ختم کرتی ہے، جس سے اس کے حامیوں کو روزانہ 65٪ کیلوری حاصل ہوتی ہے. پلانٹ کی غذا کا استعمال کرتے ہوئے، کیلوری کی مقدار تقریبا 20 فی صد ہے.

غار انسان کی غذائیت کا ایک بڑا فائدہ پروٹین کھانے کی اشیاء کا ایک بڑا ذریعہ ہے، جو مثبت سطح پر مثبت اثر کو متاثر کرتی ہے. انڈے، تلی ہوئی گوشت اور مچھلی پروٹین کا ایک مکمل ذریعہ ہیں، اور جسم کے مناسب کام کے لئے بہت سے مفید فیٹی ایسڈ والے میوے کے لئے ضروری ہیں. سیب، سٹرابیری، ٹماٹر، ناشپاتیاں سب سے زیادہ عام ہربل کی مصنوعات ہیں جن میں مختلف کھانے کی بڑی مقدار میں استعمال ہوتی ہے.

caveman کے غذا کے پیروکاروں کو یقین ہے کہ اس طرح کے ہائی بلڈ پریشر، ڈپریشن، کولمبیا ٹماٹر، زیادہ وزن، ذیابیطس mellitus کی قسم کے طور پر بیماریوں کو روک سکتے ہیں.

غذا کے نقصانات

غذا کے حامیوں کے علاوہ، بہت سارے شکایات ہیں جو یقین رکھتے ہیں کہ غذا کے اصولوں کو غلط طور پر جائز قرار دیا جاتا ہے. ان کی رائے میں، یہ حقیقت یہ ہے کہ قائم کرنے کے لئے یہ ناممکن ہے کہ ہمارے باپ دادا اصل میں کھانا کھلاتے ہیں، غار آدمی کی غذائیت کو غلبہ دیتے ہیں.

اس کے علاوہ، کھانے سے پادری، ڈیسرٹ اور روٹی میں موجود کاربوہائیڈریٹ کے استعمال میں شامل نہیں ہے، کیونکہ یہ ہر قسم کے لوگوں کو فٹ نہیں کرتا. گوشت اور جانور کی مصنوعات کی ایک بڑی تعداد سبزیوں کے لئے یہ غذا تک رسائی حاصل نہیں کرتی ہے. لامحدود پروٹین کا انتباہ دلوی نظام، گردوں، معدنیات سے متعلق راستے، اور کولیسٹرول میں اضافہ کی وجہ سے ہوسکتا ہے.

چونکہ قدیم افراد کے غذا انسانی اداروں کے لئے مفید ہیں جو بڑی تعداد میں کھانے کی چیزوں کو ختم کرتی ہے، بہت سے غذائی ماہرین اس کے استعمال کی درستی پر شک کرتے ہیں. اس کے علاوہ، ہمارے آبائیوں کی زندگی کی توقع اب ہمارے مقابلے میں کافی کم تھی، اور یہ سوچنے کے لئے بہت زیادہ اہم نہیں ہے کہ غار لوگوں کی غذائیت کی کیفیت اس میں اہم کردار ادا کرتی ہے.