بالآخر تمام عورتوں کو دودھ دودھ کے ساتھ ایک نوزائیدہ بچے کو کھانا کھلانا پڑتا ہے، استثناء میں 2-3 فیصد سے زائد خواتین نہیں ہیں جو طبی وجوہات کے لئے دودھ پلانے کے لئے استعمال کر رہے ہیں. باقی باقی اور کھلایا جاسکتا ہے، اور یہ آپ کے بچے کے لئے قیمتی ہو گا.
بچے کے دودھ میں ہر غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے. وہ اس میں اضافہ، مصوبت کو مضبوط بنانے، دماغ کی ترقی کو فروغ دینے میں مدد کرتا ہے. اور ماں اور بچے کے درمیان بھی دودھ پلانے کا سب سے اہم رابطہ ہے. اس کے آگے ماں کو مسلسل محسوس ہو رہا ہے، اس کی گرمی اور پیار، بچے کو جذباتی طور پر زیادہ پرسکون ہو جائے گا، ہضم کے ساتھ کم مسائل ہیں، اور زندگی کے پہلے سال میں بیماریوں کو بھی اس سے بھرایا جائے گا.
دودھ پلانا اب بہت بڑے پیمانے پر فروغ پذیر ہے، دودھ پلانے پر بہت سے ماہرین ہیں. سب کے بعد، کھانا کھلانے کے ابتدائی مرحلے میں ابتدائی مرحلے میں نرسنگ کی ماں بہت سے سوالات اٹھاتے ہیں، مثال کے طور پر، بچے کو چھاتی کو مناسب طریقے سے ڈالنے کے لۓ، کتنی بار یہ کیا جانا چاہئے، اور بچے کو کافی دودھ ہے. یہ خدشات مکمل طور پر سمجھا جا سکتا ہے، کیونکہ بچہ ابھی تک اپنی ضروریات کی وضاحت نہیں کرسکتا ہے، اور ان کی کامیاب ترقی کی ذمہ داری اس کے والدین کے ساتھ مکمل طور پر ہے، لہذا، بچے کی مناسب دیکھ بھال اور مناسب طریقے سے دودھ پلانا ضروری ہے.
mums پر سوال یہ ہے کہ کھانے کے لئے یہ ضروری ہے کہ دودھ کا دودھ زیادہ غیر معمولی ہے. سب سے پہلے، آپ کو ممکنہ طور پر زیادہ سے زیادہ مائع پینے کی ضرورت ہے، کم سے کم 1.5، لیکن فی دن 2.5 لیٹر سے زیادہ نہیں. چونکہ دودھ دودھ تقریبا 80 فیصد پانی ہے، پھر نرسنگ کی ماں کا جسم کافی مقدار میں بھی وصول کرنا چاہئے. دودھ، تازہ بھوک، سیاہ یا سبز سے دودھ کے ساتھ بہت مفید چائے ہے تو آپ نہ صرف پانی پیتے ہیں. ایک اور دادی نے دودھ کی مقدار میں اضافہ کرنے کے لئے یہ طریقہ استعمال کیا. کھانا کھلانا کرنے سے پہلے، 10-15 منٹ کے لئے اس طرح کے چائے کا ایک گلاس پائیں، اور پنیر کے ساتھ سوپ یا سینڈوچ کا کٹورا کھا لیں. دوسری باری میں، اس طرح کے جڑی بوٹیاں، انگلی، جینی، نالی اور خرابی کے باعث بھی اس کا دودھ اثر ہوتا ہے.
فی الحال، غیر ملکی اور روسی دونوں، مختلف مینوفیکچررز سے لیپریشن کو مضبوط بنانے اور برقرار رکھنے کے لئے بچے کی خوراک کے محکموں میں خصوصی ٹیم فروخت کی جا رہی ہیں. کچھ سب سے زیادہ مؤثر نرسنگ ماؤں کے لئے ٹیک "Hipp" یا "Lactogon" ہیں. ایک نرسنگ خاتون کے غذا میں شامل ہونے والے غذا کو غذائیت اور جسم کو ضروری مقدار میں کیلوری کے ساتھ دینا چاہئے، تاکہ دودھ کا خسارہ نہ بن سکے.
اناجوں کو پروٹین، مچھلی، گوشت، سبزیوں کو استعمال کیا جانا چاہئے، لیکن پھل سے محتاط رہیں. غیر جانبدار ڈبہ شدہ کھانا، کیک، کیک، کاربوہائیڈریٹ کی ضرورت بہتر ہے کہ روٹی کی قیمت (جین کے ساتھ روٹی خاص طور پر مفید ہے)، اناج ریلوں، اناج کوکیز. ضرورت دہی، دلی، ھٹا دودھ کی مصنوعات. اس سے قبل، ڈاکٹروں کی مزید سفارشات کے بارے میں مزید معلومات حاصل کی جاتی ہیں کہ دودھ کی دودھ زیادہ تر ممکنہ طور پر پینے کے لۓ، اب اس کی کوئی سفارش نہیں کی جاتی ہے، کیونکہ اس کی بنا پر گائے کے دودھ کے منفی اثرات کے امکانات تھرایک
بہت سے بچوں کو اکثر اس طرح کے واقعے کو گائے کے پروٹین میں الرجی کے طور پر دیکھا جاتا ہے، اس کا مطلب یہ ہے کہ گائے کے دودھ کو بے چینی. یہ فرض کیا جاتا ہے کہ نرسنگ ماں کی موجودگی کو آزادانہ طریقے سے دودھ کے دودھ کی شکل بنائے گی جو بچے کے لئے بہتر طور پر مفید ہے. آپ کے دودھ کو غذائیت بنانے کے لئے، ماں کو زیادہ قدرتی غذا کھانے کے ساتھ وٹامن کے اعلی مواد کے ساتھ کھانا چاہئے. مزید چھاتی دودھ رکھنے کے لئے، اکثر بچے کی چھاتی سے منسلک ہوتے ہیں، یہ بنیادی اصول ہے.
مسلسل چھاتی کے کام کی حوصلہ افزائی کرتے ہوئے بچہ اس کی ضرورت کی چھاتی کی دودھ کی مقدار میں سب سے زیادہ مدد کرے گا. جب بچے مکمل ہوجائے تو کھانا کھلانے کی مدت کو محدود نہ کریں، وہ اپنے سینے سے نکلیں گے. بچے کو دودھ پلانے کے لۓ بچے کا اطلاق کرنے کا ایک طریقہ یہ ہے کہ کھانا کھلانا جب کوئی کھانا کھلانا چاہے تو اس کا منہ کم ہوسکتا ہے، پھر وہ اخراجات اور گیس کی بڑھتی ہوئی پیداوار کی طرف سے بوجھ نہیں اٹھائے گا.
دودھ پلانے کے دوران، آپ کو یہ کھانا چاہیئے کہ آپ ممکن ہو سکے کے طور پر کچھ الرجی کھانے کے کھانے کے طور پر کھا سکتے ہیں. اگر ماں کو بعض فوڈوں سے الرج ملتی ہے تو، زیادہ تر امکان ہے کہ اس کا بچہ ہوگا. ایک مضبوط گند، لہسن، بہت پیاز کے ساتھ موسم خزاں کھانے کی ضرورت نہیں ہے. یہ دودھ ایک ناپسندی کے بعد دودھ دے سکتا ہے کہ بچہ پسند نہیں کرے گا. مصنوعات جس میں نسبتا میں اضافہ ہوتا ہے - یہ پنیر، گاجر، ڈیل، اجمود، اخروٹ ہے. بہت مفید نچوڑ گاجر جوس ہے، دودھ کے ساتھ ملا ہے، کھانا کھلانے سے پہلے اسے گرم شکل میں نشانہ بنایا جانا چاہئے.
تاہم، آپ کو احتیاط سے نگرانی کرنے کی ضرورت ہے کہ بچے گاجروں میں الرجی پڑے گا. آپ خاص کھانا خرید سکتے ہیں، جو حاملہ اور نرسنگ ماؤں کے لئے تیار ہے. بہت سے خواتین کے کلینک میں ان کی درخواست پر تمام خواتین کو مفت آزادی کے لۓ کوپن کا مسئلہ بناتا ہے. اس غذائیت کو ضروری غذائی اجزاء کے ساتھ دودھ کی سنتری میں حصہ لیتا ہے، نرسنگ کی ماں کے جسم کی حمایت کرتا ہے. لیکن، اگر یہ ہاتھ نہیں ہے تو آپ کو فکر نہیں کرنا چاہئے.
اگر دودھ پلانا صحیح طریقے سے منظم کیا جاتا ہے تو، نرسنگ عورت بھوک نہیں جاتا اور باقاعدگی سے کھاتا ہے، کافی مقدار میں مائع پیتا ہے، بچے کا دودھ ہمیشہ ہی کافی ہے. جب نام نہاد لیٹریکریشن کا بحران ہوتا ہے تو، آپ ان کے ساتھ صحیح کھانا، ایک پرسکون جذباتی ماحول، اور اگر ضروری ہو تو، لییکٹائڈ ٹیک کے ساتھ بھی نمٹنے میں مدد مل سکتی ہے. تاہم، یہ ابھی بھی ان ٹیکوں کو کھاتے کرنے کے لئے قابل قدر نہیں ہے، کیونکہ یہ دودھ کی دودھ کی پیداوار بھی زیادہ حد تک زیادہ ممکن ہے، اور یہ اسے کم کرنا مشکل ہے.