جھنڈا دودھ جو لوگ روزہ رکھتے ہیں وہ سبزیوں کے پروٹین کو کھانے کے لئے بہت اہم ہے. عام گائے کا دودھ سبزیوں کے دودھ کے ساتھ تبدیل کیا جا سکتا ہے، جو وٹامن اور پروٹین میں بھی امیر ہے. یہ گری دار میوے سے ناریل دودھ، سویا یا دودھ ہوسکتا ہے. اخروٹ دودھ بنانے کے لئے ہدایت، میں آپ کو متعارف کروں گا. سب سے آسان طریقہ غذا پروسیسر کا استعمال کرتے ہوئے دودھ بنانا ہے. لیکن آپ روایتی بلینڈر استعمال کرسکتے ہیں.
اجزاء:- بادام 20 جی
- مونگٹ 20 جی
- کاجو 20 جی
- پانی 500 ملی میٹر
- شوگر 25 جی
- مرحلہ 1 نٹ دودھ بنانے کے لئے، آپ کو گری دار میوے، پانی اور چینی کی ضرورت ہوگی.
- مرحلہ 2 چھلیے چھلی چھڑی.
- مرحلہ 3 چھوٹے ملبے کی حالت میں ایک بلینڈر میں گری دار میوے کو پیسنا. چھوٹے، بہتر.
- مرحلہ 4 تھوڑا سا پانی کے ساتھ گری دار میوے کو کچل دو اور ایک بلینڈر میں دوبارہ مار ڈالو.
- مرحلہ 5 چینی اور باقی پانی کو دوبارہ شامل کریں اور پھر بھیجا.
- مرحلہ 6 پین لے لو ایک ناک کے ساتھ اوپر. چاکلیٹ پر، گوج کی کئی پرتیں اور دودھ کو روکنے کے لئے.
- مرحلہ 7 گری دار میوے سے دودھ تیار ہے! یہ آسانی سے کریم کا رنگ بدل جاتا ہے. اخروٹ کا دودھ صرف آسانی سے پکایا یا پینکیکس، اناج، وغیرہ پر کھانا بنا سکتا ہے. بون اپیٹیٹ!