اداس شخص کا علاج

اگر آپ کو صرف کارکنوں میں نہیں تھکایا جاتا ہے، لیکن اختتام ہفتہ پر بھی، دوا لینے کی کوشش نہ کریں. اداس سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لۓ دوسرے طریقوں کا استعمال کریں، ایک شخص کی اداس حالت کے علاج کا فائدہ اٹھائیں اور اپنی زندگی میں مزید خوشی لائیں.

مختصر اندھیرے کے موسم میں خوش آمدید! اگر آپ سب سے زیادہ دنیا میں جھوٹ بولنا چاہیں تو آپ اکیلے نہیں ہیں. امریکی نیشنل سینٹر برائے خواتین کے ہیلتھ وسائل کے تازہ ترین اعداد و شمار کے مطابق تقریبا 2/3 جواب دہندگان نے "ہفتے کے آخر میں ڈپریشن" کا تجربہ کیا. لیکن یہ جذبات ہفتے کے اختتام پر خود کو توجہ مرکوز نہیں کرتے ہیں - کشیدگی اور تھکاوٹ بھی آسانی سے ہفتے کے کسی بھی دن آپ کو ختم کر سکتا ہے.

اگر آپ کے پاس طویل عرصے تک ڈپریشن کی حالت ہوتی ہے تو، زیادہ تر ممکنہ طور پر کام یا ذاتی تعلقات سے متعلق، آپ کو ایک ماہر کی مدد کی ضرورت ہوتی ہے. لیکن، اگر کوئی برا دن یا ہفتے - اپنی جذباتی حالت کو براہ راست متاثر کرے تو اپنی روح کو بڑھانے کے لئے آسان تراکیب کسی بھی موسم میں کسی بھی وقت اپنے آپ کو بہترین تحفہ ہوسکتا ہے. وقت میں ایک شخص کی اداس حالت کا علاج مجموعی طور پر نفسیاتی جذبات کو متاثر کر سکتا ہے.

خراب مدد فراہم کریں

کسی شخص کی اداس حالت کا علاج کرنے کی مؤثریت کو بہتر بنانے کا ایک طریقہ سماجی سرگرمیوں میں مشغول ہے. امریکی محققین کی جانب سے کئے جانے والے ایک سروے سے پتہ چلتا ہے کہ اس طرح کے کام کو خوشحالی کے 6 پہلوؤں کو بہتر بناتا ہے: خوشی، زندگی کے ساتھ اطمینان، خود اعتمادی، صورت حال پر کنٹرول کا احساس، جسمانی صحت اور ڈپریشن میں کمی. شروع کرنے کا بہترین وقت اب ہے: یتیمھج میں آپ کی چھٹیوں کے دوران کام: یہ ان لوگوں کی مدد کرنے کا ایک اچھا طریقہ ہے جو واقعی اس کی ضرورت ہے. یہ آپ کو آپ کی اپنی قیمت کا احساس بنائے گا. سال بھر میں اہم سرگرمیوں میں سے ایک رضاکارانہ طور پر کریں: ہر ماہ، ماحولیاتی آلودگی کے مسئلے کو حل کرنے کا وقت وقف کریں، مثال کے طور پر. آپ اپنے دوسروں کے ساتھ کچھ بہتر اشتراک کریں گے. یہ خود کو موڈ میں بڑھاتا ہے.

ہوموپتی سے خطاب

معمولی ظلم کے ساتھ حالت کو کم کرنے کے لئے، آپ ہوموپیٹک علاج استعمال کرسکتے ہیں. ایک کو منتخب کریں کہ، آپ کی رائے میں، آپ کے اداس اور جذباتی حالت سے زیادہ مناسب ہے.

موڈ کو بہتر بنانا:

1. اورنج

2. نیبو

3. میڈرڈ

4. مسکیٹین بابا، گیرنیوم

6. یانگ یانگ

7. ٹکسال

8. گلاب

آپ عام غسل یا پاؤں غسل کے استقبال کے دوران تیل شامل کر سکتے ہیں ، کمپریسس یا مساج کے طور پر لاگو ہوتے ہیں. کریموں کی مساج کرنے کے لئے خوشبو تیل شامل کرنے سے، آپ کو ایک اچھی ڈگری حاصل کر سکتے ہیں، اور ایک اداس ریاست کے لئے ایک تھراپی aromatherapy اثر. اگر آپ حاملہ ہو تو آپ کے ڈاکٹر سے مشورہ کریں، دودھ پلانا، مرگی یا دائمی بیماریوں سے مصیبت.

مشرقی طبیعیات کے نقطہ نظر سے، ڈپریشن کیوئ توانائی کی تحریک کی مشکلات کا نتیجہ ہے. یہ آپ کو مختلف وابستہ اور گرمی کی راہنمائی دیتا ہے، جو آپ کی زندگی کو محروم کرتی ہے. نتیجہ؟ جلن اور اعصابی. اگر حالات بگڑتی ہیں، تو گرمی میں ٹھنڈے تبدیل ہوتے ہیں، آپ کو تھوڑا سا ٹھنڈا لگانا، زندگی کی علیحدگی، بور اور غصہ. قی کی کمی جذباتی درد کا باعث بنتی ہے. ایکیوپنکچر عام کیو تحریک کو بحال کر سکتا ہے. مغربی نقطہ نظر سے، ایکیوپنکچر اعصاب کے خلیات کے کام کی حوصلہ افزائی کے طور پر سمجھا جاتا ہے. اسی وقت endorphins جاری کیا جاتا ہے، جو اچھی طرح سے معاوضہ دیتا ہے.

مطالعے سے پتہ چلتا ہے کہ ایکیوپنکچر ڈپریشن کے علامات کو ختم کرتا ہے اور ادویات کی ضرورت کو کم کرتا ہے، اور کسی شخص کی اداس ریاست کے لئے مؤثر علاج بھی پیدا ہوتا ہے.

ناک پر اعتماد کرو

جو لوگ aromatherapy پر عمل کرتے ہیں، جسم اور روح کو بہتر بنانے کے لئے قدرتی تیل کا استعمال کرتے ہیں، لیکن خوشبو اچھی موڈ کو فروغ دیتا ہے؟ جی ہاں، یہ کر سکتا ہے. جلد ہی آپ کو فوری طور پر بہتری محسوس ہوگی، جیسے ہی آپ ارومیٹک تیل بوتے ہیں: وہ آپ کے موڈ کو فوری طور پر متاثر کرتی ہیں. سب سے پہلے لیتر تیل کی کوشش کریں. یہ آپ کو گرم ملکوں کو یاد دلائے گا جہاں بہت زیادہ سورج ہے. مطالعہ اس بات کی تصدیق کر چکے ہیں کہ سٹرپس کے اثرات کا اثر ڈسپوزایشی ریاست کا علاج کرنے میں مدد ملتی ہے، اس کے بعد کم ادویات کے منشیات کی ضرورت ہوتی ہے.