اندھیرا خود کو نیند کی جزوی یا مکمل غیر موجودگی میں ظاہر کرتا ہے. دماغی تحریک کے ساتھ یا تھکاوٹ کے ساتھ صحت مند لوگوں میں بھی اندون بھی ہوتی ہے. اندام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، آپ کو ایک ڈاکٹر دیکھنا چاہئے. اگر مشکلات اعصابی حوصلہ افزائی سے منسلک ہوتے ہیں تو آپ غیر روایتی یا روایتی دوا استعمال کرسکتے ہیں.
اندام نہایت خود کو ظاہر ہوتا ہے جب ایک شخص معمول سے زیادہ پہلے تک اٹھتا ہے، ایک لمحے تک سو نہیں جا سکتا، جب رات کے دوران ایک شخص کا خواب کئی بار اور کئی وقت تک بقایا جاتا ہے. دوسرے معاملات میں، نیند طویل عرصے تک ہوسکتا ہے، لیکن بہت گہری نہیں.
اندام کی وجہ
طاقت حاصل کرنے کے لئے ایک شخص نیند کی ضرورت ہوتی ہے اور مصروف دن مصیبت کے دن آرام دہ اور پرسکون ہے. لیکن ہر کوئی سست نیند کا دعوی نہیں کر سکتا. اندام نہانی طبی مسائل میں سے ایک ہے، ڈاکٹر ڈاکٹر دنیا بھر سے اس کے ساتھ کام کرتے ہیں. اندرا کی مسئلہ اس حقیقت سے پیچیدہ ہے کہ کوئی ایسی وجہ نہیں ہے جو اندامہ کی طرف جاتا ہے، جیسا کہ کوئی عالمگیر دوا نہیں ہے. نامکمل آرام، مسلسل اعصابی کشیدگی، زندگی کا ایک شدید تال - یہ سب کچھ دائمی تھکاوٹ کی طرف جاتا ہے.
اندام نہانی کمزور ہوسکتا ہے، لمبی، یعنی جب کسی شخص کی سطح نیند رات کے ساتھ، روشن خوابوں کے ساتھ ہے. یہ اعصابی نظام کی بیماری، سانس کی قلت، کھانوں کے حملوں، گردش کی خرابیوں کی وجہ سے بھی ہوسکتی ہے.
جن لوگوں کا کام ذہنی کام سے متعلق ہے وہ اکثر اندام سے متاثر ہوتا ہے، ان میں سے اکثر خود کو زیادہ سے زیادہ سرفراز کرتے ہیں، غیر منطقی طور پر ان کی توانائی ضائع کرتے ہیں. ایسے لوگوں کے درمیان پرستار ہیں جو مضبوط کافی اور چائے کے ساتھ خود کو خوش کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. لیکن یہ صرف تھکاوٹ سے بچاتا ہے اور پھر ایک مختصر وقت کے لئے، تھکاوٹ نہیں ہٹا دیا جاتا ہے، بلکہ بڑھتی ہوئی جاری ہے. اعصابی اندام نہ ہونے کے لۓ، دماغ میں ذہنی، مشکل کام میں ملوث نہ ہونے کی کوشش کریں بلکہ اعصابی نظام کو بڑھانے والے سرگرمیوں میں بھی شامل ہونا.
اندامہ کا علاج کیسے کریں؟
اندام سے چھٹکارا حاصل کرنے کے لئے، صحت مند لوگوں کو صحیح نیند کا رجحان دیکھتا ہے اور بستر سے پہلے بہاؤ، سادہ طریقہ کار کرنا ضروری ہے. اگر اندامہ طویل ہے تو، اس کے علاج کے ساتھ ساتھ ڈاکٹر کو مقرر کرنا ہوگا، آپ کو روایتی ادویات کے قدرتی علاج کے لۓ نظام سازی کی ضرورت ہے. اندامہ کو روکنے کے لئے، آپ کو صحیح حیاتیاتی تال، جو انسانی جسم کے لئے قدرتی ہے کا مشاہدہ کرنے کے لئے، ایک ہی وقت میں جھوٹ بولنا اور حاصل کرنے کی ضرورت ہے. اور اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. اس ویڈیو پر غلط استعمال کی اطلاع دیتے ہوئے ایرر آ گیا ہے. براہ مہربانی دوبارہ کوشش کریں.
ہمیشہ ٹن ہونے کے لئے، لوگ بہت مضبوط کافی یا چائے پیتے ہیں، یہ سب جسم کے لئے بہت برا ہے. اور جب جسم نیند کی کمی سے نیند کی کمی کی وجہ سے کمزور ہے تو یہ معمولی خرابی کے باوجود بھی لڑ سکتا ہے. وہ لوگ جنہوں نے اندھیرے سے متاثر ہونے والے، پریشان کن، پریشان کن، غیر جانبدار بن جاتے ہیں. وقت کے ساتھ، وہ ذیابیطس، موٹاپا، ہائی بلڈ پریشر جیسے بیماریوں کی ترقی کرتے ہیں.
اور اسی وقت، اندرا کی ضرورت ہے اور علاج کیا جا سکتا ہے. ایسا کرنے کے لئے، کیمیکل استعمال کیے جاتے ہیں، جو ڈاکٹروں کی طرف سے مقرر کردہ ہیں، اور قدرتی تیاری بہت مشہور ہیں. قدرتی مصنوعات میں کم ضمنی اثرات موجود ہیں، ان کے پاس بہت زیادہ اثر پڑتا ہے، اور وہ ایسے افراد کی طرف سے لے جا سکتے ہیں جو کسی دوسرے بیماریوں سے متاثر ہوتے ہیں. صحیح طریقے سے دواؤں کو جمع کیا جاتا ہے، اندام سے چھٹکارا حاصل کرنے میں مدد ملے گی.
اگر آپ سونے نہیں کرنا چاہتے تو نیند کی کوشش نہ کریں. یہاں تک کہ اگر آپ واقعی چاہتے ہیں، تو دن کے دوران سونے نہ کریں. بہت جلد بستر پر جانے کے لئے ضروری نہیں ہے، آپ کو خوراک کی پیروی کی ضرورت ہے. نہ بستر پر جانے سے پہلے کھانا، اور 18:00 کے بعد، گرم چائے، کافی، چاکلیٹ نہ پینا. کھیل میں 2 یا 3 بار کھیل کرو، صبح میں جمناسٹکس کو ہر وقت کرو، بستر پر جانے سے پہلے آپ کو بھاری بوجھ نہیں کر سکتے ہیں. ویسے، سائکلنگ اور بستر پر چلنا ایک شخص کے لئے آرام دہ اور پرسکون ہے. جلدی میں بستر پر مت کرو. رات کے لئے آپ کو آرام کرنے کی ضرورت ہے، اس مراقبت، ہلکی مساج، پانی کے طریقہ کار، یا ایک دلچسپ کتاب کے لئے مناسب ہے.
اگر آپ سو نہیں سکتے تو، نرم موسیقی سنتے یا تھوڑا پڑھتے ہیں. بستر پر جانے سے پہلے، کمرے کو صاف کرنا، بیڈروم میں آرام دہ اور پرسکون حالات بنانا، بیرونی شور کو ہٹا دیں، اگر ہوا بیڈروم humidifier میں خشک ہے تو.
ایک hypnotic کے طور پر، شراب نہیں لیا جانا چاہئے، اگرچہ بعض صورتوں میں الکحل بہتر نیند میں حصہ لیتا ہے، لیکن یہ صرف یہ لگتا ہے کہ نیند مختصر، اونئی ہے، اس کے علاوہ صبح میں یہ مایوسی، سر درد پیدا ہوسکتا ہے اور دن کے کام کی صلاحیت کم ہوسکتی ہے. یہ سب صرف اندامہ بڑھ جائے گا.
اندام کے لئے لوک علاج
شہد کی بجائے کوئی مؤثر سوفی گولی نہیں ہے، اس کے علاوہ بے ضرر ہے. آپ بھاپ غسل کے ساتھ آک کی جھاگ میں جا سکتے ہیں، یہ اچھی طرح سے اعصابی نظام پرسکون کرتی ہے.
- تین چائے پیسہ سیب سیڈر سرکہ لے لو اور اسے ایک کپ شہد میں ہلائیں. بستر پر جانے سے پہلے، مرکب کے دو چمچ لے لو، وہ سونے کے گولوں کا کردار ادا کریں گے. اگر آپ کو شدید تھکاوٹ ہے تو آپ اس علاج کے استقبال کو دوبارہ کر سکتے ہیں. شہد ایک آرام دہ اور پرسکون اور ٹننگ اثر ہے، اور اگر یہ سیب سیڈر سرکہ کے ساتھ مل کر مل جائے تو، یہ اندام کے لئے موثر ثابت ہوگا.
ہم گلاس کے گرم پانی میں شہد کی ایک چادر کا ہلکا پھلکا اور رات کے لئے اس ادویات پینے میں ہلکا ہے. بستر پر جانے سے پہلے، ہم لواینڈر کے تیل کے ساتھ وکیسی مسکر لیں گے، چینی کے ایک ٹکڑے پر 3 یا 5 لیپینڈر تیل کی کمی کو چھوڑ دیں گے، اور بستر پر جانے سے تھوڑا تھوڑا سا دباؤ ڈالیں گے.
- اخروٹ کے دو چمچوں، دو چمچوں بٹواھٹ شہد اور ایک شیشے کے رس کا شیشہ لے لو. نیبو کے رس اور شہد کے مطابق مخلوط ہوجائے، کچل گری دار میوے شامل کریں. ہم ایک چمچ بستر پر جانے سے پہلے لے جاتے ہیں.
- اگر اندامہ سر سے خون کے اضافے کی وجہ سے ہوتا ہے تو، اس کے لئے ٹھنڈے گھوڑے کے خلیوں میں گرے ہوئے ہارسریڈش یا سرسوں کی چوٹیوں کو لاگو کرنا ضروری ہے. اور اس کے علاوہ، آپ کو شیشے کے ایک چکنائی ککڑی پر ایک چمچ شہد پینے کی ضرورت ہے، جو بہت کمزور ہے.
ہربل کی تیاری
ہم لیونورس کے جڑی بوٹ 30 گرام، مرچ کی پتیوں کی 30 گرام، 20 ہپ ہاپ شنکیں ملاتے ہیں. آتے ہیں اس مرکب کے 10 گرام ایک گلاس ابلتے ہوئے پانی کے ساتھ، یہ ایک لمبائی پانی کے غسل میں پندرہ منٹ، ٹھنڈا، کشیدگی، اصل حجم میں ابلا ہوا پانی کے لئے گرمی میں گرمی. ہم ایک دن آدھے گلاس کے لئے ایک دن تین بار استعمال کرتے ہیں اور اندامہ اور اعصابی حوصلہ افزائی کے ساتھ.
ہم 20 گرام ہیک کانوں، والیرین (rhizome)، مرچنٹ، ٹرپل پتی گھڑی کا مرکب کرتے ہیں. جمع کی چمچ لے لو اور شیشہ کھولنے والے پانی میں ڈال دو، یہ آدھے گھنٹہ تک باندھنے دو، صبح میں دو دن، دوپہر میں اور بستر پر جانے سے پہلے، ابلتے ہوئے پانی کی 100 ملی ملی میٹر.
5 گرام والیرین، 10 گرام آبیگو، لے لو سب کچھ. اس کے بعد اس مجموعہ کے 10 گرام لے لو اور اسے پانی کے 100 ملی میٹر سے بھریں، پھر ہم 10 یا 12 منٹ کو ابال لیں گے. رات کے لئے ہم اس ادویات کے 100 ملی میٹر پیتے ہیں.
کیلنڈرلا پھولوں، تھامے اور والدہ اور مرکب کے 5 گرام لے لو. چلو 200 ملی ملی میٹر پانی اور ابال 10 یا 15 منٹ تک 10 گرام نمک لے لو، ہم ایک گھنٹہ پر زور دیتے ہیں. شہد کے ساتھ 100 ملی لیٹر سو جانے سے پہلے ہم پیتے ہیں.
برابر حصوں میں پھلوں کے بیجوں کے پھل لے لو، ویرینان امپریالیسس کے rhizome، پھلنا پھل، مرچ کے پتیوں، چامومائل پھولوں اور مرکب. ایک گلاس ابلتے پانی سے 10 گرام کا مرکب پانی بھر جائے گا اور آدھے گھنٹہ کے پانی کے غسل میں بھرا ہوا جائے گا، اسے 10 منٹ، کشیدگی، خام مال کی نچوڑ اور شوروت کو اصل حجم میں جانے دو. ہم شام میں 1 یا 2 شیشے لیتے ہیں، شام میں ہم گلاس لے جاتے ہیں.
ہم ایک لیوینڈر، مرچ مرچ کے پتے، والیرین کی جڑوں کے rhizomes، ایک کیمومائل chemist کے پھولوں کے دو حصوں پر جمع کریں گے. اس مرکب کے دو چمچوں کو لے لو، پودستیم ایک شیشے کے ابلا ہوا پانی میں پندرہ منٹ. ہم دن کے دوران اس شیشے کو اندھیرے کے لئے پینے کے ساتھ پیتے ہیں.
والیرین کے جڑ کے 2 حصوں کو لے لو، چیمومائل کے پھول کے 3 حصے، کارواں بیج کے 5 حصے. ہلچل اور مرکب کا چمچ لے لو اور ابلتے پانی کا گلاس ڈالیں، ہم تیس منٹ پر زور دیتے ہیں. ہم صبح میں نصف گلاس لے جاتے ہیں اور اعصابی حوصلہ افزائی کے ساتھ اندرا، جلدی کے لئے سونے کا وقت سے پہلے.
30 گرام والیرین جڑ، 30 گرام کی والدہ، 20 گرام نیبو بام کے پتے لے لو. مرکب کا ایک چمچ 300 کروڑ ابلتے پانی سے بھرا ہوا جائے گا، ہم نے 2 گھنٹوں پر زور دیا، اسے نالی. ہم دن میں تین دن ایک شراب شیشے سے پہلے پیتے ہیں. ہم نے اسے نیوروسس کے ساتھ معدنیات، اندامہ، ایک hypnotic اور بہاؤ کے طور پر استعمال کیا.
ایک نیبو، ایک گلاس پانی، 2 چمچ rhizomes اور والیرین کی جڑیں، چیملی کے 3 چمچوں کے پھول ٹوکری لے لو. حوصلہ افزائی کرو اور اسے جڑی بوٹیوں سے ملائیں، ہم اسے ابلتے ہوئے پانی سے بھریں گے، اور ہم ایک گھنٹہ پر زور دیں گے، پھر ہم اس پر زور دیں گے. ہم کھانے کے بعد صبح اور شام میں، ایک دن میں دو بار ٹھنڈے ہوئے کپ لے جاتے ہیں.
اس کی مدد سے جڑی بوٹیوں کو اندھیرے کا علاج کر سکتا ہے
ہم اس کے لئے والیرین کا انفیوژن بناتے ہیں، کالی والیرین جڑوں کا ایک چمچ ایک گلاس گرم پانی سے بھری ہوئی اور پندرہ منٹ کے لئے کم گرمی پر بھرا ہوا جائے گا، ہم دس منٹ اور فلٹر پر زور دیتے ہیں. ہم ایک دن چمچ کا ایک چمچ لے تین دن.
کالی ویرین جڑوں کا ایک چمچ ایک گلاس کے سرد ابلا ہوا پانی میں ڈال دیا جاتا ہے اور ہم سات یا آٹھ گھنٹوں پر زور دیتے ہیں. کشیدگی کو روکنے کے لئے تیار. ہم ایک دن چمچ کے ساتھ ساتھ بستر سے پہلے تین بار لے جاتے ہیں. بڑھتے ہوئے اعصابی حوصلہ افزائی کے ساتھ، ہم ایک دن نصف ایک گلاس میں خوراک میں اضافہ کرتے ہیں اور ایک دن دو یا تین مرتبہ لے جاتے ہیں.
والیرین کا ٹکنچر
پتلی کٹی والیرین جڑوں کی دو چمچیں لیں اور ایک گلاس وڈکا ڈالیں، ہم دو ہفتوں کو ایک ٹھنڈی، سیاہ مقام پر زور دیتے ہیں. پھر ہم ٹائیکور کو روک دیں گے اور 15 یا 20 بوندے کے لئے ایک دن دو یا تین بار لیں گے.
دو چماس کا کٹ گھاس لے لو اور اسے 200 ملی ملی میٹر ٹھنڈی پانی سے بھریں، ہم 8 گھنٹے پر زور دیتے ہیں. دن کے دوران، ہم سب پیتے ہیں.
کیمومائل انفیوژن
پھولوں کی چمچیں لیں اور 200 ملی ملی میٹر ابلتے ہوئے پانی کو بھریں اور یہ 30 منٹ تک بیٹھیں. ہم کھانے سے پہلے ایک گھنٹہ پائیں گے
70 ملی ایل ایل کے لئے.
ڈیل کی ٹکنچر
50 گلیوں کی گلیوں کا باغ لے لو اور نصف لیٹر شراب سرخ بندرگاہ شراب یا پہلوؤں میں کم گرمی پر کھانا پکانا. بستر پر جانے سے پہلے، 50 یا 60 ملی لیٹر لے لو. یہ ایک صحت مند اور گہری نیند فراہم کرتا ہے، نقصان دہ.
ڈیل کے انفیوژن
ہم کٹی تازہ سبز خلیوں یا ڈیل کے بیجوں کا چمچ ڈالیں گے، دو شیشے پانی ڈالیں گے. ہم اصرار کرتے ہیں، فلٹر، سونے سے پہلے ایک چائے کا چمچ لے لو.
جئوں کے ساتھ کی ترکیبیں
گرم پانی کی چٹائی کے ساتھ ایک گلاس کے آٹومیل فلیکس لے لو اور مرکب موٹائی تک پکانا. ختم شدہ ورزش میں شہد کی چادریں شامل کریں اور دو یا تین منٹ پکائیں. ہم ایک دن دو یا تین بار ایک گرم شکل میں نصف گلاس یا گلاس کے لئے لے جاتے ہیں.
جڑی بوٹیوں کے بیجوں کا ایک چمچ لے لو اور دو شیشوں کے پانی ڈال دو اور ذائقہ تک تک پھونک کر پھر کھانا پکانا. ہم پورے دن میں اور رات بھر پوری ورزش کرتے ہیں.
غسل
ہم گرم غسل لیتے ہیں. حرارت 37 یا 38 ڈگری سے زیادہ ہونا چاہئے. کھانے سے یا ایک یا ایک یا دو گھنٹے کے بعد کھانے سے پہلے ہم غسل لیتے ہیں. غسل 20 یا 25 منٹ ہونا چاہئے. پانی آپ کے دل کے علاقے کا احاطہ نہیں کرنا چاہئے. ہر دن غسل نہ کرو.
اندام کے لئے غذا
غذا میں تھوڑا نمک ہونا چاہئے، کیونکہ نمک نیند کے آغاز سے مداخلت کرتا ہے. متوازن غذا ہونا چاہئے، اس کے اندرا کے علاج پر مثبت اثر ہے. اسے خارج کردیا جانا چاہئے: مصالحے، بھرا ہوا اور چربی کا کھانا، شراب، چاکلیٹ، کافی، چائے، چینی، آٹا. ماپا اور پرسکون انداز میں خوراک استعمال کیا جانا چاہئے.
اب ہم جانتے ہیں کہ اندامیا لوک علاج کا علاج کیا ہے. ان سادہ ترکیبیں استعمال کرتے ہوئے، آپ کو مقامی علاج کی مدد سے آسانی سے اور آسانی سے اندامہ کا علاج کر سکتا ہے.