انفلوئنزا اور سردوں کے خلاف بہترین تحفظ مضبوط استحکام ہے!
ہم نوجوان اور طاقتور ہیں، اور مصیبت بھی سب سے اوپر ہے. یہ معتبر طریقے سے وائرس سے آپ کی حفاظت کرتا ہے، لہذا آپ ابھی سرد اور فلو محسوس نہیں کرتے ہیں. ایک قاعدہ کے طور پر، ان کے پاؤں پر لفظی طور پر نوجوان خواتین تنفس کے انفیکشن کا سامنا کرتے ہیں، اس طرح کی چھوٹی سی ناک کی ناک یا گلے میں ٹکلی کی وجہ سے گھر میں بیٹھنا ضروری نہیں ہے، اور اس کے نتیجے میں وائرس کی نگرانی ہو جاتی ہے. اس عمر میں نوجوانوں کو ایک فعال زندگی کا سامنا کرنا پڑتا ہے، اور اکثر گندا پر نرم بوسہ کے ساتھ واقعات کو مبارکباد دیتا ہے، ان کے وائرس کو ان کی منتقلی کرتی ہے. اس بات کا یقین ہے کہ آپ کے پاس بالکل "تحفہ" بالکل نہیں ہے! فاصلہ رکھو! یہ قاعدہ صرف بوسہ لینے کے لئے نہیں بلکہ دستکاری بھی ہوتا ہے. اگر آپ ان سے انکار نہ کر سکیں تو، آپ کے ہاتھوں کو دھونے کے لئے خواتین کے کمرے میں خاموشی سے فرار ہونے کی کوشش کریں. حقیقت یہ ہے کہ انفلوئنزا وائرس کی کچھ قسمیں (مثال کے طور پر، سوز) اور سرد (خاص طور پر اجننیوائرس) نہ صرف ہوائی جہاز کے ذریعہ منتقلی کی جاتی ہیں - وہ رابطے اور خوراک کے راستے سے اٹھایا جا سکتے ہیں. یہی ہے، ماسک پہننے والے عوامی مقامات پر ظاہر نہیں ہچکچاتے. دنیا بھر میں یہ صحت مند فیشن زیادہ عام ہوتا ہے. ماسک 3 گھنٹے کے لئے انفیکشن کے خطرے کو کم کر دیتا ہے، اور اس کے بعد اسے نیا کے ساتھ تبدیل کرنا لازمی ہے. استعمال کیا فارمیسی کو پھینک دیا جاسکتا ہے، ہاتھ سے بہاؤ دھویا جانا چاہئے یا کم از کم ایک گرم لوہے کے حلق سے لوہا جائے. نہ صرف جب یہ درد ہوتا ہے، لیکن روزانہ صبح اور شام میں اسے روکنے کے لئے. ایک antiviral ایجنٹ کے طور پر، سبز چائے (sencha، میچ)، اور سوڈا حل (فی گلاس گرم پانی کے چمچ کے 1/2 چائے کا چمچ) کامیاب ثابت ہوا ہے. بیماری کی وجہ سے مائکروبس ایک سبز شراب اور سوڈا کی طرف سے پیدا ایک الکلین ماحول میں ہلاک ہو گئے ہیں. سب وے یا شاپنگ کے سفر کے بعد گھر واپس آنا، آپ کو اپنے خون میں گھسنے کی کوشش کر کے وائرس کو دور کرنے کے لئے اپنے چھوٹے ناک ربڑ ناشپاتیاں دھویں گی.
سگریٹ کا دھواں تنصیب کے نظام کے حفاظتی میکانیزم کو غیر فعال کرتا ہے، وائرس کو جسم تک رسائی حاصل کرنے میں آسان بناتا ہے. اپنے سر کو گرم رکھیں. بہت سے نوجوان خواتین یہاں تک کہ Epiphany frosts میں بھی ٹوپی کے بغیر ایسا کرنے کے لئے ترجیح دیتے ہیں، کیونکہ یہ بال کو خراب کرتا ہے. زوال کے بارے میں ہم کیا کہہ سکتے ہیں. لیکن اس طرح آپ اپنے آپ کو خطرے میں ڈالتے ہیں: آپ آسانی سے ایک سرد، اور یہاں تک کہ تکلیفائٹس یا عطیات کی شکل میں پیچیدگیوں سے بھی پکڑ سکتے ہیں. وہ ہڈوں سے ایک ہڈ، ایک بنا ہوا ٹوپی، ایک اونی پٹی کان کان، فر ہیڈ ہیڈ فون سے بچائے گا. اپنے موسم پر مکمل طور پر مسلح خراب موسم کو پورا کرنے کے لئے آپ کے ساتھ ان کی مدد کریں. بس اگر آپ کے دستانے ڈالیں! کچھ بھی نہیں اس طرح کی پرسکون عمر میں اینٹی ویرل کی خوندگی کو کمزور، وقت پر مصیبت اور دائمی کشیدگی کے طور پر کام اور گھر میں. بروقت آرام کی مدد سے اپنی طاقت کو بحال نہ بھولنا. کیا تم بیمار ہو بیمار چھٹی لے لو! آپ کو صحت اور طاقت کو بحال کرنے کے لۓ اپنے حق کا فائدہ اٹھائیں. اکثر کابینہ اور اپارٹمنٹ ہوا ہوا، ہوا کو نمی کرتا ہے - یہ زیادہ سایہ ہے، یہ ہمارے جسم میں داخل ہونے کے لئے پیڈجنز اور سردی کے لئے آسان ہے. کمرے کو ہٹانے کے بعد، کھڑکیوں اور دروازوں کو مضبوطی سے بند کریں، مہوما کیتلی میں تھوڑا سا گرم پانی ڈالیں، اس کے نیچے ایک موم بتی کی روشنی اور پانی میں اضافی ضروری تیل کی اضافی مقدار میں شامل کریں: آوکالیپٹس، تھائی، پائن، نیبو، چینی، ہائاسپ، سپروس، فر، پائن، دیودار، ادرک یا برمموت. لازمی تیل کی خوشبو جسم کے غیر معمولی دفاع کو چالو کرتی ہے اور سردی کے خلاف حفاظت کرتی ہے. چائے کی پتیوں کے ساتھ ایک نیبو پتی کو کیتلی میں ڈال دیا جا سکتا ہے. مصطفی پر کوئی فائدہ مند اثر نہیں دیگر مٹی پھلوں کی بو ہے، جیسے مینڈین اور انگور. آپ دیکھیں گے: گرمی جسم میں پھیل جائے گا! لوٹس کی پوزیشن میں بیٹھیں اور سب سے پہلے ایک مساج شروع کریں، پھر دوسرا پاؤں. یہ آپ کو نہ صرف گرم حاصل کرنے کے لئے بلکہ مشکل دن کے بعد آرام کرنے میں بھی مدد ملے گی.