جسم کے لئے بہت اچھا فائدہ غیر معمولی دن لا سکتا ہے. کھانے کی کھپت سے مکمل یا جزوی غفلت کے دوروں کے دوران، جستجوؤں کے راستے کی چپکری جھلیوں کی بازیابی کی کارروائی ہوتی ہے. ایسے دنوں پر حیاتیات توانائی کے اخراجات، نظام اور اعضاء کی بحالی پر توانائی خرچ کرتی ہیں جن میں تبدیلی آئی ہے. جسم کے اسباب جمع زہریلا مادہ سے چھٹکارا حاصل کرتے ہیں، جبکہ اہم اور مفید مادہ کو جمع کرتے ہیں. بے روزگاری دن جسم میں روشنی کی احساس دیتا ہے اور جلد کو ایک نئی نظر دیتا ہے.
انسان کی زندگی اور نوجوانوں کے لئے 24 گھنٹوں کے لئے کھانے کی مکمل یا جزوی انکار سے انکار. اپ لوڈ کرنے کا دن ایک بچاؤ کا اندازہ ہے. تعطیلات اور دنوں کے بعد، بہت زیادہ آٹے اور میٹھا کے ساتھ سنبھالنے والے، روزانہ دن آپ کے جسم کو صاف کرنے اور وزن کم کرنے میں مدد ملے گی.
اس صورت میں جب دن کے روز روزہ رکھنے کا صرف ایک خیال آپ کو ڈرتا ہے، تو آپ کچھ ایسے غذا استعمال کرسکتے ہیں جو بالکل بھوک سے کم اثر انداز نہیں ہوتے ہیں. لہذا، کیا اپ لوڈ کرنے والے غذا جسم صاف کرنے میں مدد کرے گی:
تیزی سے وزن میں کمی کے لئے غذا.
7.00 - 200 ملی لیٹر پانی کے ساتھ ایک نیبو کا رس ملائیں؛
تازہ ترین نچوڑ سیب گاجر کا رس 8.00 - 200 ملی ملی میٹر؛
10.00 - چھوٹا سا سوپ میں ہم پانی اور چائے کے 200 ملی لیٹر چیمامائل اور ٹھوس سے پائیں گے.
12.00 - 200 ملی میٹر پانی اور تازہ انگور کا رس کے 200 ملی لیٹر؛
14.00 - 200 ملی گرام گرم پانی اور 200 ملی گرام ہربل چائے؛
16.00 - 200 ملی میٹر پانی اور انناس رس کا 200 ملی لیٹر؛
18.00 - پانی کی 200 ملی لیٹر اور 200 ملی گرام ہربل چائے؛
20.00 - دو رس کے 200 ملی لیٹر، جو ایک دوسرے کے ساتھ مطابقت رکھتے ہیں؛
22.00 - 200 ملی لیٹر پانی سے ایک نیبو کا رس ملائیں.
رس پر غذا اتارنے سے 2 کلو گرام ہو جائے گا اور مفاد مادہ کے ساتھ ایک حیاتیات کو سایہ کرے گا. روزہ کے دوران، جسم کو فعال طور پر جمع شدہ مادہ کو استعمال کریں گے.
ہم پھل اور سبزیوں پر بیٹھتے ہیں.
7 گھنٹے کے وقفے کے ساتھ دن کے دوران ہم پھل یا خام سبزیوں کو قبول کرتے ہیں. ایک کھانے کے لئے، آپ کو ایک قسم کی 300 جی مصنوعات کھانے کی ضرورت ہے. کھانے کے درمیان وقفے کے دوران ہم چھوٹے سوپ میں پانی پیتے ہیں. دن میں 3 لیٹر پینا ضروری ہے.
پھل اور خام سبزیوں میں موجود کسی نہ کسی ریشہ، معدنی راستے کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، اور جسم وٹامن اور معدنی نمک کے ساتھ بہتر ہوتا ہے.
خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے استعمال کے ساتھ غذا.
اس طرح کے ایک غیر معمولی غذا کے دوران، کیفیر، دہی اور چھتوں کا استعمال کیا جاتا ہے. ایک دن ان مصنوعات کی 600 سے زائد جی نہیں کھایا جانا چاہئے. کھانے کے درمیان ہم کافی صاف پانی لے جاتے ہیں. یہ غذا آنت مائکرو فلورا کو بحال کرتا ہے اور اس کی سرگرمیوں کو بہتر بنا دیتا ہے، اور اس میں مصیبت میں اضافہ کرنے میں مدد ملتی ہے.
یہ یاد رکھنا چاہئے کہ اگر آپ باقاعدگی سے کھانے کی اشیاء کو استعمال کرتے ہیں تو آپ جسمانی طور پر جلدی اور آسانی سے صاف کر سکتے ہیں.