آج ہم وزن کم کرنے کے لئے ایک مؤثر ذریعہ کے بارے میں بتائیں گے. آپ کو جیمز میں جغرافیائی اور خودکش حملوں کے ساتھ اپنے آپ کو تشدد کرنے کی ضرورت نہیں ہے، آپ کو مختلف مصنوعات سے انکار کرنے کی ضرورت نہیں ہے. جو آپ کی ضرورت ہوتی ہے وہ چائے کے ساتھ دودھ پر لوڈ کرنے کے دن کا بندوبست کرنا ہے، جس کا اثر طویل عرصہ تک ثابت ہوتا ہے.
چائے کے ساتھ دودھ کا استعمال
اضافی وزن کے خلاف لڑائی میں چائے کا دودھ ایک مؤثر ذریعہ ہے. اس دن کی مدد سے آپ 700 گرام سے 2 کلو گرام تک پھینک سکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ اپنے اعصابی نظام کو ترتیب دے سکتے ہیں. سب کے بعد، یہ پینے میں ایک خود کش عمل ہے. مولاکوکائی گردوں، دل اور جگر کے لئے مفید ثابت ہوسکتے ہیں. اس طرح کے روزہ رکھنے والے دن میں سے ایک فائدہ یہ ہے کہ یہ استثناء کے بغیر کیا جا سکتا ہے.
چائے یا سیاہ یا سبز استعمال کیا جا سکتا ہے. لیکن سب سے زیادہ مفید سبز سبز چائے کے بعد. اس میں بہت ساری صلاحیتیں ہیں. اگر آپ اسے پسند نہیں کرتے ہیں تو پھر 1: 1 تناسب میں سبز رنگ کے ساتھ سیاہ چائے کا باندھا کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. دودھ سب سے بہتر استعمال کی جاتی ہے دکان، اور گھر، نہیں - بغیر عدم استحکام اور additives.
ویسے، اتنا غیر معمولی دن کے بعد آپ ایک غیر معمولی آسان محسوس کریں گے، آپ کے بالوں کو گرنے سے روکنا ہوگا، اور آپ کے ناخن مضبوط ہوں گے. دودھ پائیں اور وزن کم کردیں. لیکن یہ ضروری ہے کہ اس طرح کے غیر معمولی دنوں کو صحیح طریقے سے چلانے کے لئے ضروری ہے. ورنہ وہ آپ کے بدلے اچھے کام کو نقصان پہنچا سکتے ہیں.
دن ناموکوچا کو کھولنے کا دن
دودھ چائے ایک دودھ کے ساتھ باقاعدگی سے چائے ہے. لہذا، ہر عورت کو کھانا پکانا پڑتا ہے. بے شک، اضافی پاؤنڈ کے خلاف جنگ میں بہت سے خصوصی ٹیم اور گولیاں استعمال کرتے ہیں، انہیں بہت پیسہ دیتے ہیں، لیکن کیوں زیادہ تنخواہ دیتے ہیں، اگر آپ کو بواللوم میں سادہ چائے کا ایک ہی اثر حاصل ہوسکتا ہے تو؟
ویلڈنگ آپ کے جسم سے زہریلا ہٹانے میں مدد کرے گی، کی کیفین کی سطح دودھ اور پینے کے لئے نرم خوشگوار ذائقہ دے. یہ اس بات کا یقین ہے کہ چائے بہتر ہونے کے بعد کیا بہتر ہے؟ زیادہ غذائیت پسند سبز چائے کے لئے ترجیح دیتے ہیں. اگرچہ کچھ اصرار کرتا ہے کہ اس طرح کا روزہ رکھنے والے دن کے لئے سیاہ کا چائے کم اثر انداز نہیں ہوتا. لہذا، آپ کو صرف بہترین قسم کی چائے کا انتخاب کرنا اور اپنے ذائقہ سے لطف اندوز کرنے کی ضرورت ہے.
ہم سبز چائے کا استعمال کرتے ہوئے کلاسیکی ترکیبیں پر مبنی ہیں. پیسنے والی دودھ کی کئی قسمیں ہیں:
- سب سے آسان طریقہ دودھ کے ساتھ ایک لیٹر تازہ بوی ہوئی سبز چائے کو ملا کرنا ہے. سب کچھ اچھی طرح ملائیں. شوگر نہیں ہوسکتا، کیونکہ اس میں اضافی کیلوری ہے. اس کے علاوہ، چینی نے پینے کی مؤثریت کو کم کر دیا ہے، کیونکہ یہ سبز چائے کی خصوصیات میں سے کچھ کو چھو دیتا ہے.
- یہ ہدایت گزشتہ ایک سے کہیں زیادہ پیچیدہ ہے. گرین چائے کی سلائڈ کے ساتھ تین درخت چمچ لے لو. دو لیٹر پانی اور ابھرنے والی دودھ میں پانی لے جانے کے بعد، دو لیٹر پانی اور چائے باندھ لیں. پانی میں پھیلنے کے بعد، ایک لیٹر ابھرے ہوئے دودھ میں ڈالیں. 20 منٹ کے لئے پینے کو پھانسی دی جانی چاہئے، جس کے بعد اسے فلٹر کیا جانا چاہئے. اس کے بعد، دودھ کھپت کے لئے تیار ہے.
- آخری نسخہ اکثر کثیر زبان کے ذریعہ استعمال ہوتا ہے. سبز چائے کے تین چمچ لے لو. پھر 2 لیٹر دودھ ابال اور چائے کے اوپر گرم دودھ ڈال دو. آدھی گھنٹے پینے کا اصرار اس کے بعد، یہ استعمال کے لئے تیار ہے.
دودھ پر لوڈ کرنے کے ایک دن کی انگلی
ہر لڑکی کو جانتا ہے کہ ہر غذائی یا غیر روزانہ دن اس کے اپنے مضر اور راز ہے. ان کے بغیر اور دودھ کے معاملے میں نہیں. پہلا اصول، جس کا عمل کیا جانا چاہئے - گھر کو اجاگر کرنے کے لئے، ایک دن دور کرنے کے قابل ہے. چیز یہ ہے کہ دودھ ایک دائرکٹ ہے، اس کا مطلب ہے کہ ٹوائلٹ قریبی ہونا چاہئے. اس کے علاوہ، آپ بھوک اور یہاں تک کہ کمزور محسوس کریں گے. اور اس طرح کے حالات کے تحت یہ بہت بہتر ہو گا اگر آرام دہ بستر، آرام دہ اور پرسکون ماحول اور پسندیدہ فلم ریڈوماکازہٹسیا ہو. یہ آپ کو دن سے دور منتقل کرنے اور غیر ضروری کشیدگی سے اپنے جسم کی حفاظت کرنے میں مدد ملتی ہے.
پچھلے ایک سے مندرجہ ذیل قاعدہ مندرجہ ذیل ہے. چونکہ دودھ ایک دائرکٹ ہے، جسم ضروری مائع کھو جائے گا. اگر یہ ایرر برقرار رہے تو ہمارے ہیلپ ڈیسک سے رابطہ کریں. غلط استعمال رپورٹ نہیں کیا جا سکا. ایک یا زیادہ ایرر آ گئے ہیں. براہ مہربانی ایرر پیغام سے نشان زدہ فیلڈز کو ٹھیک کریں. لہذا، جسم میں پانی کی قلت کو بھرنے کے لئے، چائے کے دودھ کے علاوہ، ہر روز دو لیٹر معدنی پانی پینا ضروری ہے. اچھے معیار کے غیر کاربونیٹیڈ پانی پر ترجیح دیں.
ایسے روزہ کا دن کسی بھی کھانے کے لئے فراہم نہیں کرتا. واضح طور پر حرام ہے. لہذا، آپ کو حوصلہ افزائی کے لئے خود کو تیار کرنا اور صبر کرنا چاہئے. بھوک لگی ہے، لیکن یہ دودھ کے ساتھ مسلسل مسلسل نہیں ہوسکتا ہے. یہ پینے کے قوانین کی طرف سے پینے - ہر دو گھنٹے دودھ کے ساتھ ایک گلاس چائے. یہ اصول بہتر پانی پر لاگو نہیں ہوتا، لہذا آپ اسے کسی بھی مقدار میں پینے کے لۓ سکتے ہیں. لیکن یہ نہ بھولنا کہ ایک دن آپ کو صرف دو لیٹر پانی مختص کر دیا گیا ہے، لہذا اس کو مناسب طور پر تقسیم کیا جائے.
ویسے، چائے کے ساتھ دودھ گرم اور سرد دونوں کو نشانہ بنا سکتا ہے. سال کے وقت، ساتھ ساتھ آپ کی ذاتی ترجیحات پر منحصر ہے اپنے آپ کو منتخب کریں.
اگر آپ ایسے نتائج کو پسند کرتے ہیں جیسے آپ روزہ رکھنے والے دن کی مدد سے حاصل کرتے ہیں تو پھر اس بات کا یقین کرنے کے لئے آپ اپنا دودھ پلانا چاہتے ہیں اور دودھ کے لۓ دوسرے دن کے لئے بیٹھیں گے. ایسا نہ کرو. Dieticians تجویز کرتے ہیں کہ آپ اس بار ایک بار سے زیادہ کرتے ہیں. اور پھر، شرط پر آپ مکمل طور پر صحت مند ہیں. اس کے لئے اس کی وجوہات ہیں. سب سے پہلے، اس طرح کے ایک ادویات دریافت ہے، جس کا مطلب یہ ہے کہ یہ آپ کے جسم سے ضروری وٹامن اور غذائیت لیتا ہے. دوسرا، اگر آپ کے جسم میں وٹامن کی کمی موجود ہے تو آپ صحت کو سنگین نقصان پہنچا سکتے ہیں.
موسم بہار یا موسم گرما میں یہ روزہ رکھنے والا دن خرچ کرنے کا بہترین ہے، جب یہ گرم باہر ہے. پھر آپ بھوک کے احساس سے زیادہ تکلیف دہ نہیں ہو گی. اس کے علاوہ، ایسے وقتوں میں جسم تازہ پھلوں اور پھلوں سے زیادہ وٹامن حاصل کرتی ہے. اگر آپ ابھی بھی موسم سرما یا موسم خزاں میں اس طرح سے وزن کم کرنے کا فیصلہ کرتے ہیں، تو یہ سب سے بہتر ہے کہ ملٹی وٹامنز کا ایک طریقہ پینا.
دودھ کا ایک دن کے لئے آخری سفارش تناسب کا احساس ہے. اکثر ہم اس کے بارے میں بھول جاتے ہیں. اور بیکار میں سب کے بعد، آپ کو آہستہ آہستہ ایسا کرنے کی ضرورت ہے. اگر آپ وزن کم کرنے کا ارادہ رکھتے ہیں تو پھر آپ کی اپنی پوری کوششیں دودھ پر نہ ڈالیں. دوسرے اختیارات پر غور کرنے کے لئے ضروری ہے کہ جسم کو کم نقصان پہنچے اور نتائج حاصل کرنے میں مدد ملے گی. یہ صحت مند کھانے کی بنیاد پر غذا ہوسکتی ہیں؛ جم (فٹنس، ایروبکس) یا پول میں کلاس (ایکوا ایربکس) میں تربیت اور اسی طرح. مسلسل اقوام متحدہ کا بندوبست کرنا ناممکن ہے، کیونکہ جسم طاقت اور توانائی کو بحال کرنے کے لئے وقت کی ضرورت ہے.
اس آرٹیکل میں، ہم نے دودھ کے لئے لوڈنگ کا ایک دن وزن کھونے کا ایک غیر معمولی طریقہ الگ کر دیا. آپ نے اس طرح کے لوڈ کرنے والے دن کی بنیاد پر سیکھا ہے، اس کے بارے میں مناسب طریقے سے عمل کرنے اور اس کے ذیلی اداروں کے بارے میں بھی جان لیا. اگر آپ سادہ قواعد و ضوابط کی پیروی کرتے ہیں، تو آپ مطلوبہ نتائج کو آسانی سے حاصل کرسکتے ہیں. اہم چیز طاقت اور صبر کرے گی. لیکن مت بھولنا، وزن کھونے کے اس طرح کے طریقوں میں ملوث نہ ہو. سب کے بعد، وہ بھی خراب صحت لاتے ہیں.