سبزیوں کا تیل ایک بہت بڑا مقدار ہے جس میں فیٹی پالنیساتراورڈ ایسڈ موجود ہے جو انسانی خلیات کی جھلی میں داخل ہوتی ہے اور میٹابولزم میں ایک بڑا کردار ادا کرتی ہے. بچوں کے لئے سبزیوں کا تیل لازمی ہے، کیونکہ اس میں بھی وٹامن ای ہے، جو بڑھتی ہوئی ادویات کے لئے ضروری ہے. اس کے علاوہ، سبزیوں کا تیل ایک لازیاتی اور چالگوگ ہے.
مختلف قسم کے تیل کی قیمت
سورج فلو کا تیل اونزیگا 6 فیٹی ایسڈ اور وٹامن ای کارن کا ایک اعلی مواد ہے جس میں خصوصیات میں سورج فلور کا تیل ہوتا ہے. زیتون کا تیل بہت زیادہ مقدار میں اینٹی آکسینٹس کی مقدار کی وجہ سے زیادہ ذخیرہ کیا جاتا ہے. یہ تیل جسم کی طرف سے سب سے زیادہ آسانی سے قابض ہے. یہ تیل بچوں کے لئے لازمی ہے، کیونکہ یہ میٹابولزم، حوصلہ افزائی اور مریضوں کے نظام میں بہتری ہے. لیزڈ تیل زعفروں کے بیجوں سے حاصل کیا جاتا ہے. یہ تیل صرف اومیگا 3 ایسڈ کا ایک ذریعہ ہے. بچوں کے لئے، آنت کی استحکام کے لئے سبزیوں کا تیل ضروری ہے. Flaxseed تیل بچے کی مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے، اس کے نتیجے میں اثر ہوتا ہے اور جلد کے لئے بہت مفید ہے. یہ تیل ایک سیاہ بوتل میں ذخیرہ کرے، ڑککن کو مضبوطی سے بند کر دیا جانا چاہئے.
جب آپ سبزیوں کو بچوں کو دے سکتے ہیں
5 ماہ سے بچے کی خوراک میں سبزیوں کا تیل شامل کیا جا سکتا ہے. سب سے پہلے صرف کچھ ڈراپ شامل کریں. آہستہ آہستہ، بچہ کے جسم کی ردعمل کو بدلنے کے لئے، تیل کی مقدار میں اضافے تاکہ اس سال بچے نے فی دن 3-5 گرام استعمال کیا. اگر ایک بچہ تین سال سے زائد ہے تو اس تیل کی مقدار آہستہ آہستہ 10-16 گرام تک بڑھتی ہے. سبزیوں کو مختلف طور پر بچوں کو تیل دینے کے لئے یہ ضروری ہے کہ وہ زیادہ مفید اور مختلف مادہ حاصل کریں. سبزیوں کے تیل کی مختلف قسموں کا استعمال کرنے کے لئے یہ ضروری ہے.
بچے کے لئے سبزیوں کا تیل کس طرح منتخب کریں
بچے کی خوراک میں استعمال کے لئے، آپ کو ایک معیار کا تیل کی ضرورت ہے. سبزیوں کے کچھ قسم کے غذائیت کی قدر بہت زیادہ نہیں ہیں. آئل خریدنے سے پہلے، لیبل پر توجہ دینا، معقول مصنوعات خریدنے سے بچنے کے لۓ، دوسرے الفاظ میں، مختلف معیار کے تیل کے عدم استحکام کے ساتھ ایک مرکب. بچوں کو تیل دینے سے پہلے، اپنے آپ کو آزمائیں. کوالٹی کا تیل تلخ نہیں ہونا چاہئے، ابرہام نہیں ہونا چاہئے اور ناخوشگوار گندگی پر مشتمل نہیں.
سبزیوں کے تیل کو ناکافی اور بہتر بنایا جا سکتا ہے. پاکیزگی کی سطح خود میں مختلف ہے. غیر متوقع تیل کی اقسام صرف میکانی عدم مساوات سے پاک ہوتی ہیں. جڑی بوٹیوں سے بچنے والی مقدار میں ان کی پرجاتیوں کے تیل شامل ہوسکتے ہیں. تین سال سے کم عمر کے بچوں کے لئے غیر مہذب سورج کا تیل تیل کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
بہتر سورج فلو کا تیل خاص طور پر پاک ہے. اس قسم کے تیل، کھاد، ذائقہ، رنگنے مادہ، اور ساتھ ساتھ مفت فیٹی ایسڈ ہٹا دیا جاتا ہے. بہتر سورج فلور کے تیل عملی طور پر hypoallergenic ہیں، اس وجہ سے وہ 5 ماہ سے بچوں کی غذائیت میں استعمال کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. لیکن سب سے اہم بات، ہمیشہ اس کے یا سبزیوں کے تیل میں بچے کے جسم کی رد عمل کی پیروی کریں.