الاسکا کوکاک مچھلی: مفید خصوصیات

پیسیفک میں سب سے زیادہ عام کیڈ مچھلی ہے، یہ کوریج بیرونس سمندر خود کو کوریا کے جزیرے سے ہے. الاسکا کی آلودگی کا انداز تقریبا پچاس ہے، لیکن خاص طور پر بڑے افراد کو پچاس سینٹی میٹر اور ایک اور نصف کلوگرام تک پہنچ سکتے ہیں. کوریائی - کوکاک میں، سب سے قیمتی تجارتی مچھلی میں سے ایک کسی بھی پیچیدگی کا برتن تیار کرنے کے لئے استعمال کیا جا سکتا ہے. ہم پر آلودگی کے روس کے گوشت میں بہت زیادہ مطالبہ نہیں ہے، لیکن جگر کی ایک بڑی تعداد کی طرف سے عظیم قیمت موجود ہے، جس میں چربی ایک بڑی مقدار میں وٹامن اے ہے. اس بات کا ذکر ہونا چاہئے کہ وٹامن اے کی مقدار میں آلودگی کی جگر میں کیڈ جگر میں سے زیادہ مرتبہ زیادہ ہے. ہمارے آج کے آرٹیکل کے مرکزی خیال، موضوع "مچھلی آلودگی: مفید خصوصیات."

پولک ذہنی جھلیوں اور جلد، ہضم اور اعصابی نظام کی صحت کے لئے ضروری ہے، یہ خون میں ایک اچھا اینٹی آکسائڈنٹ اور چینی ریگولیٹر ہے. تھائیڈرو گرینڈ کے لئے مفید. یہ مچھلی کے مفید خصوصیات کے بارے میں تمام معلومات نہیں ہے. لہذا، ہم مزید تفصیل میں لکھیں گے. مچھلی کے غذا میں اس ضروریات کے تمام فوائد کو سمجھنے کے لئے، اس میں موجود عناصر کا ذکر کرنے کے قابل ہے. ہم انسانی جسم کے روزانہ کی ضروریات سے 100 فی صد گرام فی صد میں ان فیصد کا اشارہ کرتے ہیں.

ہماری آنکھوں کے لئے وٹامن اے ریٹینول (1.5٪) صرف ضروری ہے، رات کی اندھے سے بچنے میں مدد ملتی ہے. اس کے علاوہ، یہ سری لنکا کی بیماریوں کے خلاف حفاظت کرتا ہے، صحت مند جلد رکھتی ہے، بال، ہڈیوں، گیموں اور دانتوں کو مضبوط کرتا ہے. وٹامن اے کو مںہاسی کے لئے مقرر کیا جاتا ہے.

وٹامن پی پی (23٪) خلیوں کی تنصیب میں ایک فعال حصہ لیتا ہے، ہضم کو منظم کرتی ہے، اعصابی نظام کو کنٹرول کرنے والے پروٹینوں کا تبادلہ. پییلرا، ائیرروسوکلروسیس، معدنی پٹھوں کی بیماریوں کے طور پر بیماریوں کے علاج میں مدد کرتا ہے، پیٹ السر.

کوبول (150٪) - خون کی بحالی کے عمل کو فروغ دیتا ہے، اینجیم پروٹینوں کی ترکیب، جسم میں کاربن کی چابیاں کا ریگولیشن. کوبال، جوکاک میں موجود ہے، جسم کی طرف سے لوہے کی جذب کو بہتر بناتا ہے اور انیمیا کے علاج کے لئے استعمال کیا جاتا ہے. مجموعی طور پر، خوراک کو ہضم کرتے وقت پیٹ اس کی مجموعی مقدار میں 50 فی صد تک جذب کرسکتا ہے، لہذا ضروری ہے کہ اس مچھلی کو اپنی خوراک کے غذا میں آلودگی کے طور پر شامل کریں.

آئوڈائن (100٪) - یہ صرف ایک معروف ٹریس عنصر ہے جو ہمارے تائیدورڈ گندے کے افعال کی حمایت کرتا ہے اور اس کے ہارمون تھائیروکسین کی پیداوار میں ملوث ہے. یہ ہارمون اہم مٹابولزم کی شدت کو کنٹرول کرتا ہے، فیٹی، پانی کی نمک اور کاربوہائیڈریٹ کی پیمائش پر اثر انداز ہوتا ہے. یہ جنسی جغرافیہ اور پیٹیوٹری گاندھی سے مسلسل منسلک ہوتا ہے. آئوڈین کے بغیر کسی شخص کی جسمانی اور ذہنی ترقی مکمل نہیں ہوتی. تائروکسین مرکزی اعصابی نظام کی سرگرمی میں شامل ہے، ایک شخص کی جذباتی سر، جگر کے ریگولیشن اور ارتکاز نظام.

فلورائڈ (17.5٪) - ہڈی کی تشکیل اور دانتوں کی امامیل کے قیام کے عمل کے ساتھ ساتھ استثنی اور ہیمیٹوٹوٹی نظام کے محرک کے لئے ضروری ہے. یہ کنکال اور فریکوئنسی میں بحالی کے عمل کی ترقی کے لئے بے ترتیب ہے. فلورائڈ انٹیک سینائل آسٹیوپوروسس کے خلاف ایک اچھی روک تھام ہے.

کرومیم (110٪) - لیپڈ اور کاربوہائیڈریٹ میٹابولزم کے قوانین میں ملوث ہے، گلوکوز رواداری کو برقرار رکھتا ہے، یہ ہے کہ یہ ذیابیطس mellitus کی روک تھام کا ایک ذریعہ ہے. اس میں انسولین کی ضرورت کم ہوتی ہے، خون کے شکر کو معمول دیتا ہے. Chromium ذخیرہ، ٹرانسمیشن اور جڑی بوٹیوں کی فروخت کے لئے ذمہ دار کئی انزیمس کو چالو کرتی ہے.

پوڈاسیم (16.8٪)، سوڈیم کی طرح، بفر کے نظام بنانے میں مدد ملتی ہے جو درمیانی ردعمل میں تبدیلیوں کو روکتا ہے، ان کی استحکام کو برقرار رکھتا ہے. پوٹاشیم ایک اہم intracellular کی cation ہے، جو تمام حیاتیات کے intracellular ماحول کے لئے ضروری ہے. جسم میں تقریبا تمام پوٹاشیم خلیات کے اندر اندر ہے. کچھ عملوں میں پوٹاشیم کی حراستی میں اضافہ جسم سے سوڈیم کو ہٹا دیتا ہے. اس کے علاوہ، پوٹاشیم مرکبات جسم سے مائع کو ہٹا دیں. لہذا، پوٹاشیم ڈیٹس (پوٹاشیم کی ایک اعلی مواد کے ساتھ) سوڈیم اور پیشاب کی حوصلہ افزائی کو بہتر بنانے کے لئے ردی اور cardiovascular ناکافی میں استعمال کیا جاتا ہے.

فاسفورس (30 فیصد) ossification کے عمل میں حصہ لیتا ہے. یہ دانت، ناخن اور ہڈیوں کی طاقت اور عام ساخت کے لئے ضروری ہے. اس مرکبات میں کارڈی اور کنکال پٹھوں، پسینہ گندوں، دماغ کی سرگرمیوں کے کام میں ایک اہم کردار ادا ہوتا ہے. گلوکوز اور اس کی تبدیلی توانائی کے حصول میں ایک اہم عنصر ہے. جسم کے ایسڈ بیس کے توازن کو منظم کرنے والے نظام میں شامل.

ناخن، بال اور جلد کی صحت کے لئے سلفر (17٪) کی ضرورت ہوتی ہے. آکسیجن کے توازن کو برقرار رکھنے میں حصہ لینے، جس میں عام دماغ کی تقریب کو یقینی بناتا ہے. گروپ بی کے وٹامن کے جسم کی اہم میٹابولزم میں حصہ لیتا ہے. یہ امینو ایسڈ کا حصہ ہے، جس میں باری میں ہمارے ؤتکوں کی تشکیل ہوتی ہے. سلفر جگر کی طرف سے اور بیکٹیریل انفیکشن کے خلاف جنگ میں تسلسل میں ایک اسسٹنٹ ہے. بہترین ٹون ہماری جلد اور بال زیادہ چمکدار بناتا ہے. اب آپ سمجھتے ہیں کہ آپ کے غذا میں استعمال کرنے کے لئے زیادہ کثرت سے اس طرح کی ایک ایسی چیز ہے جس کی وجہ سے ککڑی مچھلی، جن کی مفید خصوصیات زیادہ سے زیادہ نہیں ہوسکتی ہیں.