تازہ نچوڑ رس سے کیا مفید ہو سکتا ہے؟ شاید صرف قدرتی رس کاک. اہم چیز سست نہیں رہتی ہے، ہر سال ان صحت مند مشروبات کے ساتھ اپنے آپ کو چیلنج کرتی ہے. سب کے بعد، ان میں بہت سے وٹامن، مائیکرویلیٹس اور دیگر قابل قدر مادہ ملٹی وٹامن کی گولیاں ہیں، لیکن ان کا ایک فائدہ ہے - ایک خوشگوار ذائقہ. اور انہیں آسانی سے کھانا پکانا! تازہ پھل اور سبزیوں سے جوس کے سب سے زیادہ "وٹامن" ترکیبیں ہیں.
"شیشے میں توانائی"
اچھی طرح سے چھٹکارا کے 2 پتیوں، نصف ایک ککڑی، میٹھی مرچ کا ایک چوتھائی اور تین گاجر سے جوس کے ساتھ ڈالیں. یہ تھکا ہوا اور پتلی ادویات کو خوش کرنے کے لئے ایک بہترین ذریعہ بدل جاتا ہے. وٹامن اے کو فائدہ مند طور پر جلد اور آنکھوں پر اثر انداز ہوتا ہے، کیروٹین کو ٹیومر کی ترقی سے روکتا ہے، اور وٹامن سی کو مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے.
1 کیلے، 2 انیپپل بجتی ہوئی، بلینڈر میں 3 چمچیں دودھ دہی کا مرکب کریں اور تھوڑی اناسب کا رس شامل کریں. کینڈس چند پھلوں میں سے ایک ہیں جو کروم پر مشتمل ہیں. یہ منرال نمایاں طور پر میٹابولزم کو تیز کرتا ہے، اور نتیجے میں جسم اضافی توانائی حاصل کرتی ہے. پوٹاشیم کا ایک بڑا حصہ آپ کو تھکاوٹ کے بغیر منتقل کرنے میں مدد کرے گا اور اس طرح کے ناپسندیدہ رجحان سے پٹھوں کے درد کے طور پر بچنے میں مدد ملے گی.
"صفائی Elixir"
چھ گاجر اور ایک میٹھی سیب کے رس کا پیچھا کریں، مرکب کو شاکر میں ڈالیں، زمین کے انگوٹھے چھری کی چھڑی پر شامل کریں اور اچھی طرح ہلائیں. سیب کے رس کی میٹھیت اور سبزیوں سے جوس کی ادویات مسابقتی طور پر مسالے کی آلودگی سے اس پینے میں یکجا کرتے ہیں. یہ ایک خالی پیٹ پر پینے کے لئے مفید ہے، کیونکہ یہ ایک حیرت انگیز صفائی کا اثر ہے. استعمال کے کچھ دنوں کے بعد، آپ کو روشنی محسوس ہو گی اور مجموعی شرط کو بہتر بناؤ گی.
"اورنج آگ"
رس میں، دو سنتوں سے باہر نکالا، زمین کی انگوٹھی کی چوٹی ڈال دی اور ایک شیکر کے ساتھ مرکب ہلا. تھوڑا سا مشروبات سوڈا پانی شامل کریں - اور پینے کے لئے تیار ہے. وہ آپ کی مدافعتی نظام کو ابروربک کی جھٹکا خوراک کے ساتھ مدد کرے گا، اور ادرک کی شفا یابی کی خصوصیات کا شکریہ خون کی گردش کو بہتر بنانے اور آپ کو خوش کرے گا.
"توانائی کی پنچ"
بلینڈر میں پیسنے والی 2 کٹائی کئی، 2 آڑو، جڑ اور جھاڑیوں کی چکنائی اور خالص کا رس ڈال دو، دو تازہ سیب سے نکالا. تازہ پھل اور سبزیوں کی یہ مشروب وٹامن سی کے ساتھ اعلی سطح پر مشتمل ہے، جس میں کارٹین، وٹامن اے، فولک ایسڈ اور پوٹاشیم شامل ہے. اس میں بہت مفید پلانٹ امونومودولٹر بھی شامل ہے. آپ کو صرف وابستہ صلاحیت کا احساس ہوگا.
"ٹریفک خوشی"
دو گدھے کے گوشت کا گوشت، پگھلنے اور سورج کے بہاؤ کے بیجوں کے بغیر ایک خونی کا ٹکڑا، ایک بلینڈر میں ضرورت کے طور پر نیبو کا ایک نصف اور انگور کا ایک مینڈک کھایا. یہ پینے قیمتی انزائموں میں اس کی موجودگی کی وجہ سے آپ کے عمل انہی کو بہتر بنائے گا. اس کے علاوہ، یہ جسم کو اعلی بوجھ پر اچھی طرح سے سہولت فراہم کرے گا. کھیلوں میں سنجیدہ افراد کے لئے یہ انتہائی مفید ثابت ہوگا.
اسٹرابیری تعجب
ایک blender آڑو، ناشپاتیاں، نصف نیبو میں جلد کے بغیر اور اسٹرابیری 450 G. آپ کو مفت ریڈکس، اینٹی آکسینٹس، وٹامن A، C اور E کے اعلی مواد کے ساتھ ایک پینے ملے گا، جو آپ کی مصیبت کی حوصلہ افزائی کرے گی اور ناپسندیدہ مہمانوں کی طرح وائرس کی طرح لڑنے میں مدد ملے گی. اس کی اہم تقریب مختلف بیماریوں کی روک تھام ہے. یہ بہت سے بیماریوں سے نام نہاد "قدرتی ویکسین" ہے.
منگو ٹانگ
پاک مینگ پھل، سیب، نصف انارپل، نیلے رنگ کی 125 جی اور مخلوط ریاست میں اسٹرابیری کی ایک ہی مقدار میں مکس کریں، سیب رس کے ساتھ مرکب کو کم کریں. یہ مشروبات نمایاں طور پر مدافعتی نظام کو مضبوط بناتا ہے، جس پر پورے جسم کی معمولی کام پر منحصر ہے. اس میں ایک بڑی تعداد میں اینٹی ویرل اور اینٹی وٹیکیلیل مادہ بھی شامل ہیں.
تازہ پھل اور سبزیوں سے بنا رس کے ان سادہ ترکیبوں کا شکریہ، آپ کو اپنی صحت کی مدد سے سنبھالنے، اپنے موڈ کو بہتر بنانے اور اندرونی ہم آہنگی حاصل کرنا. اس کی کوشش کریں - آپ دیکھیں گے کہ یہ صرف الفاظ نہیں ہیں.