ترکی بھاگ گیا

ترکی کسی بھی گوشت سے زیادہ مفید ہے، کیونکہ اس میں کم چربی اور کیلوری، مزید وٹامن، اجزاء:

• ترکی - 1 ٹکڑا (1-1.2 کلوگرام)
• گاجر - 200 گرام
• بلب - 1-2 ٹکڑے ٹکڑے
• اجملی - - ذائقہ
• نمک - ذائقہ

ہدایات

ترکی کسی بھی گوشت سے زیادہ مفید ہے، کیونکہ اس میں کم چربی اور کیلوری، زیادہ وٹامن، معدنیات اور پروٹین شامل ہیں. یہ غذائیت سمجھا جاتا ہے، لہذا اس کے استعمال خاص طور پر ان لوگوں کے لئے مفید ہے جو ایک مخصوص غذا پر عمل کرتے ہیں. مثال کے طور پر، میں اس ہدایت سے مضبوطی سے تیار شدہ ترکیوں کے لئے ذیابیطس کی سفارش کرتا ہوں - یہ شاید اس بیماری سے سب سے زیادہ مفید ڈش ہے، جو گھر میں پکایا جا سکتا ہے. نٹی، چربی، بہت سوادج، اور سب سے اہم بات - صرف کھانا پکانا. ٹھیک ہے، خالی سے خالی کرنے کے لئے کافی ہے، چلو کھانا پکانے کے ساتھ چلتے ہیں. ابلی ہوئی ترکی کو کھانا پکانا کیسے بنانا: نمک پانی میں دھوپ اور بھوک ترکی ترکیب پیاز اور گاجر کٹ. سبزیوں کے تیل کو بھری ہوئی تیل میں گرم کریں. جب تک پیاز بھوری ہو جاتی ہے تو سبزیوں کو کھینچنے اور بھریوں میں رکھو. ترکی میں ٹوسٹ ہوئے سبزیاں شامل کریں اور جب تک نرم ہوجائے تو کھانا پکانا جاری رکھیں. ایک ترکیب پر تیار ترکی رکھو، ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے ٹکڑے کر تقسیم کریں اور سبزیوں سے سجدہ کریں. ہلکی طور پر تیار شوروت ڈالیں اور کٹی اجمی کے ساتھ چھڑکیں. سبزیوں کے گرنش کے ساتھ ترکی کی خدمت کریں. بون اپیٹیٹ! ؛)

سروسز: 4