- کچا گندم اناج - 1 گلاس
- پانی - 2 کپ
- مکھن - 1 آرٹ. ایک شاندار
- نمک - ذائقہ
گیہوں کی رسری ضروری طور پر اپنے آبائیوں کی میزوں پر چھٹیاں اور معمول روزمرہ کی زندگی میں موجود تھے. گائے کی پتلون نہ صرف آپ کی غذا کو متحرک کرتی ہے بلکہ جسم میں بھی بہت اہم فوائد بھی لے جاتے ہیں. غنم کی کچی کی ایک بڑی تعداد میں ریشہ موجود ہے، جس کا مطلب ہے کہ اس کا استعمال کرتے ہوئے، آپ کو ہضم کے ساتھ مسائل کے بارے میں بھول جائے گا. گندوں کے گتے میں فاسفورس، زنک، آئرن، بیٹا کیروٹین، اور سبزیوں کے چربی، پروٹین، وٹامن B1، B2، وٹامن ای اور دیگر شامل ہیں. گریوں کی خصوصیات کو مضبوط بنانے میں اضافہ، مصوبت میں اضافہ، خون میں کولیسٹرول کی سطح کم ہوتی ہے اور جسم سے زہریلا ہٹاتا ہے. گائے کی دلی کم کم کیلوری ہے، لہذا وہ غذا سے بچنے والے افراد کی طرف سے استعمال کیا جا سکتا ہے. گندم کی پتلون کو کیسے پکانا ایک چٹان میں نمکین پانی کو پانی کی فراہمی میں اضافہ ہوتا ہے، تناسب - 1 کپ کے اناج کے لئے 2.5 کپ پانی. گندم رمپ، مکھن شامل کریں. ہلچل، ایک ابال لاو، پھر فوری طور پر گرمی اور کور کو کم کریں. کھانا پکانا جب تک کہ تقریبا مکمل طور پر پانی جذب نہیں ہوتا. جب پین کے نچلے حصے میں لفظی طور پر تھوڑا تھوڑا سا پانی باقی ہے تو، ہم آگ سے آگ سے نکال دیں گے، اسے ایک تولیہ سے چھپا لیں اور ایک گرم جگہ پر بھیج دیں (میں نے اسے تندور میں ڈال دیا) 1 گھنٹہ تک. ایک گھنٹہ کے بعد، گندم دال میز پر پیش کیا جا سکتا ہے، یہ بالکل نرم اور مزیدار ہو گا. بون اپیٹیٹ! ؛)
سروسز: 4