تیز تنفس کی بیماریوں کی روک تھام

مارچ کے آغاز کے ساتھ، سورج کی پہلی کرنیں اور ... تیز وائرل انفیکشن کی اگلی لہر ہم سے آئی. سب سے پہلے، ظاہر ہے، خوشی اور خوشی بڑھتی ہے، اور دوسرا، بدقسمتی سے، اتنا خوشگوار لمحات نہیں لاتا. اور سردی سے منسلک درجہ حرارت، رن ناک، سر درد، کھانسی اور دیگر مشکلات سے کون خوش ہوں گے. اس بات سے کوئی فرق نہیں پڑتا کہ اس طرح کے اوپر والے جملے کو کس طرح بے نقاب کیا گیا تھا، ہمیشہ کسی بھی مصیبت سے باہر نکل جاتا ہے. خزاں-موسم سرما-موسم بہار وائرس کے خلاف لڑائی میں اہم راستہ ہمیشہ ہی ہوتا ہے اور شدید تنفس کی بیماریوں کی روک تھام ہوگی. اس کے بارے میں اور بات کرو.

شدید تنفس کی بیماریوں کی روک تھام کا مطلب یہ ہے کہ جسم کی مصوبت کو مضبوط بنانے اور اس کے علاوہ مہاسوں میں خصوصی امونومودولیٹ ایجنٹوں کے استعمال کو مضبوط بنانے کے مقصد کے مطابق، جسم کو وائرس سے جسم کی حفاظت کے لئے استعمال کرنا ہے.

بدقسمتی سے، کسی کو اس حقیقت پر غور کرنا چاہئے کہ حقیقت میں شدید تنفس کی بیماریوں کو اب تک عملی طور پر غیر منحصر بیماریوں کا سامنا کرنا پڑتا ہے اور ان کی روک تھام یا براہ راست علاج کیلئے کوئی انتہا پسند علاج موجود نہیں ہیں. لہذا، کسی بھی روک تھام کا بنیادی اجزاء استحکام کی مضبوطی ہے.

یہ یاد رکھنا چاہئے کہ مصیبت کی مضبوطی صرف نہ صرف وائرل انفیکشنز کے "گھومنے" کے دوران، بلکہ پورے سال میں بھی کیا جاسکتا ہے. مضبوط مصیبت ایک زد میں عنصر ہے، اور سختی کے عمل میں، کھیلوں، وٹامن تھراپی، وغیرہ کھیل میں. ہم اس سے زیادہ تفصیل سے بیان کریں گے، آپ کو جسم کو وائرس سے لڑنے کے لئے مزید مزاحم بنانے کے لئے کیا ضرورت ہے.

یہ ایک راز نہیں ہے کہ لوگ لوگ باقاعدہ طور پر کھیلوں میں جاتے ہیں، باقاعدہ طور پر باہر گھومتے ہیں، قدرتی طور پر کافی وٹامنیں کھاتے ہیں، ان کے مقابلے میں مضبوط استحکام رکھتے ہیں جن کی اہم جگہ رہائش گاہ کا دفتر ہے اور زندگی کی ایک شکل ہے. hypodynamia، یہ، تحریکوں کی ایک ناکافی تعداد ہے. ہماری مصوبت براہ راست اس طرز زندگی پر منحصر ہے جو ہم آگے بڑھ رہے ہیں. کمپیوٹر پر بیٹھنا، سینڈوچ کی شکل میں جلدی ناشتہ اور دوپہر کے کھانے کے ساتھ مواد، مسلسل مسائل اور کشیدگی کی تلاوت میں، ہم صرف اپنی مصیبت کو تباہ کر دیتے ہیں. اکثر، کچھ تبدیل کرنے کے لئے بہت مشکل ہے، کیونکہ آپ اپنی آمدنی کا بنیادی ذریعہ نہیں چھوڑیں گے، آپ اپنی زندگی کے معمول میں کہیں بھی نہیں جا سکتے ہیں، لیکن اس کے باوجود آپ کو ایک ضروری حیثیت کی وضاحت کرنے کی ضرورت ہے جو دونوں مادی فائدے اور جسمانی صحت لائے گی.

جسمانی اور ذہنی صحت کو مضبوط بنانے کے لئے زندگی کے تالاب میں کیا تبدیلی ہے؟ سب سے پہلے، آپ کو کشیدگی کی مقدار کو کم سے کم کرنے کی ضرورت ہے، اور دوسرا، آپ کو کشیدگی کے حالات پر زیادہ پرسکون جواب دینے کی ضرورت ہے. اگر سابق کا امکان نہیں ہے تو پھر سیکھنے کی ضرورت ہے. زندگی کی منفی کو کہیں کہیں نہیں بچا جاسکتا ہے، آپ نقصان دہ مالک یا ناپسندیدہ گاہکوں کے قریب کہیں بھی نہیں حاصل کرسکتے ہیں، لیکن موجودہ منفی صورتحال میں زیادہ پرسکون ردعمل کرنے کے لئے بہت ضروری ہے اور یقینا یہ ممکن ہے اور ضروری ہے. آرام اور آرام کرنے کے بارے میں جانیں، مفت وقت کے ان پانچ دس منٹ میں بھی، جو آپ ہمیشہ دن کے دوران تلاش کرسکتے ہیں. اور کارلسن کی قیمتی الفاظ کو یاد رکھیں: "پرسکون، صرف پرسکون."

اپنی زندگی میں مناسب غذائیت، باقاعدہ مشق اور چلنے میں ایک خاص کردار ادا کریں. مجھے لگتا ہے کہ، آپ نے بھی محسوس کیا کہ جب تم مشق کرتے ہو اور بہت کچھ چلتے ہو تو پھر غصہ اور غصہ غائب ہو جاتا ہے، موڈ اور جیتا ہے. یہ سب کے لئے اکثر وقت مکمل کام کا بوجھ کی وجہ سے نہیں ہے، بلکہ اس کی وجہ سے ہوشیار ہونے کی وجہ سے، یا غلط طور پر منظم دن کی وجہ سے. اور، ظاہر ہے، ایک اچھی آرام کے بارے میں مت بھولنا. مجھے لگتا ہے کہ اچھی طرح سے دو گھنٹے اچھا نیند سے بہتر فلم ادا کرنا بہتر ہے. بدکاری میں آپ کو جواب دیا جائے گا، شک نہیں ہے.

ٹھیک ہے، منشیات کی روک تھام کے بارے میں کچھ الفاظ. شدید سانس کی بیماریوں اور فلو سے لڑنے کے لئے اہم منشیات کے درمیان ویکسین اور امونومودولٹروں کی نشاندہی کی جا سکتی ہے. مداخلت کی بنیاد پر پایا منشیات کے بڑے پیمانے پر استعمال، وائرس کے حملے کے جواب میں سیلز کی طرف سے جاری ایک حفاظتی پروٹین. شدید سانس کی بیماریوں کی روک تھام میں ایک اہم کردار ہوموپیٹک ادویات (مثال کے طور پر، افلوین، انجلول اور دیگر) سے متعلق ہے. یہ منشیات جسم میں وائرس پر حملے اور بیماری کو منتقل کرنے کے لئے آسان طریقہ سے نمٹنے میں مدد کرتی ہیں.

یاد رکھیں، بیماری کی روک تھام وائرس کے حملے سے نمٹنے سے کہیں زیادہ آسان ہے. زیادہ آرام، چلنا، زندگی سے لطف اندوز اور صحت مند رہو!