جھگڑے کے ساتھ ترکاریاں

آرام دہ اور پرسکون کیک ترکاریاں جو لوگ مناسب طریقے سے کھانا کھاتے ہیں یا آتھوڈوکس کو روکا کرتے ہیں وہ اکثر سوادج کے لئے ترکیبیں دیکھتے ہیں، لیکن تھوڑی دیر کے لئے اس طرح کے برتن برتن ہوتے ہیں. چرچ کے قوانین کے مطابق سمندری غذا روزے کی چھٹیوں اور اختتام ہفتہ پر کھانا کھاتے ہیں، کیونکہ وہ نصف کھانے کا حوالہ دیتے ہیں. لہذا، مصنوعات کی اس سیٹ کے ساتھ کیکڑے ترکاریاں یا تھوڑا ترمیم شدہ - یہ وہی ہے جو آپ کی ضرورت ہے. کیکڑے کے ساتھ ترکاریاں ذائقہ کرنے کے لئے، یہ بہتر ہے کہ خام بے کشی ہوئی خضب خریدنے کے لئے، اور نہ ہی ان لوگوں کو جو پہلے ہی پکایا جا سکے. ضرور، ہمیں ان کی پروسیسنگ اور کھانا پکانے پر وقت خرچ کرنا پڑے گا، اور پھر وزن کا صرف ایک تہائی باقی رہ جائے گا، لیکن اس کے قابل ہے. ان کے اعداد و شمار کے بارے میں پریشان ہونے کے بغیر، ان لوگوں کی طرف سے دبلی چٹنی اور جھلکیوں کے ساتھ یہ ترکاریاں لطف اندوز ہوں گی. جھاڑو میں موٹی تقریبا غیر موجود نہیں ہے، گوشت صرف ایک مفید پروٹین ہے، جس میں صرف مفید ٹریس عناصر کے ساتھ بھرا ہوا ہے، اور ماہرین کا کہنا ہے کہ سمندری جھاڑیوں سمیت باقاعدگی سے کھپت، بشمول نوجوانوں کو بڑھانا. اگر آپ ہمارے مشورہ پر عمل کرتے ہیں اور سلاد اپنے آپ کے لئے کھانا پکانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، 3-5 منٹ سے زائد عرصہ تک کھانا پکانا نہ کریں، ورنہ وہ بے شرم ہو جائیں گے.

آرام دہ اور پرسکون کیک ترکاریاں جو لوگ مناسب طریقے سے کھانا کھاتے ہیں یا آتھوڈوکس کو روکا کرتے ہیں وہ اکثر سوادج کے لئے ترکیبیں دیکھتے ہیں، لیکن تھوڑی دیر کے لئے اس طرح کے برتن برتن ہوتے ہیں. چرچ کے قوانین کے مطابق سمندری غذا روزے کی چھٹیوں اور اختتام ہفتہ پر کھانا کھاتے ہیں، کیونکہ وہ نصف کھانے کا حوالہ دیتے ہیں. لہذا، مصنوعات کی اس سیٹ کے ساتھ کیکڑے ترکاریاں یا تھوڑا ترمیم شدہ - یہ وہی ہے جو آپ کی ضرورت ہے. کیکڑے کے ساتھ ترکاریاں ذائقہ کرنے کے لئے، یہ بہتر ہے کہ خام بے کشی ہوئی خضب خریدنے کے لئے، اور نہ ہی ان لوگوں کو جو پہلے ہی پکایا جا سکے. ضرور، ہمیں ان کی پروسیسنگ اور کھانا پکانے پر وقت خرچ کرنا پڑے گا، اور پھر وزن کا صرف ایک تہائی باقی رہ جائے گا، لیکن اس کے قابل ہے. ان کے اعداد و شمار کے بارے میں پریشان ہونے کے بغیر، ان لوگوں کی طرف سے دبلی چٹنی اور جھلکیوں کے ساتھ یہ ترکاریاں لطف اندوز ہوں گی. جھاڑو میں موٹی تقریبا غیر موجود نہیں ہے، گوشت صرف ایک مفید پروٹین ہے، جس میں صرف مفید ٹریس عناصر کے ساتھ بھرا ہوا ہے، اور ماہرین کا کہنا ہے کہ سمندری جھاڑیوں سمیت باقاعدگی سے کھپت، بشمول نوجوانوں کو بڑھانا. اگر آپ ہمارے مشورہ پر عمل کرتے ہیں اور سلاد اپنے آپ کے لئے کھانا پکانے کا فیصلہ کرتے ہیں تو، 3-5 منٹ سے زائد عرصہ تک کھانا پکانا نہ کریں، ورنہ وہ بے شرم ہو جائیں گے.

اجزاء:

• کیکڑے منجمد 300 جی منجمد
• انڈے چکن 3 پی سیز.
• سبز ترکاریاں 2 جی
• بیف لیف 1 جی
• مرچ خوشبودار 4 جی
• نمک 2 جی
• سورج فلو کو بہتر سورج فلو کا تیل 4 چمچ. ایل.
• ٹیبل سرکہ 1 چمچ. ایل.
• نیبو کا رس 2 چمچ. ایل.
• سرزمین 2 اسپیس.
• مرچ سیاہ زمین 1 چراغ

ہدایات

• مرحلہ 1 کیکڑے کے ساتھ ایک ترکاریاں تیار کرنے کے لئے، آپ کو بھی انڈے، لیٹی اور مصالحے کی ضرورت ہوتی ہے. کیکڑے سے پہلے ناگوار.
• مرحلہ 2 ترکاریاں چھونے، خشک اچھی طرح سے اور درمیانے ٹکڑے ٹکڑے کرنے کے لئے آنسو.
• مرحلہ 3 انڈے سخت فوق (پانی کے ابلتے پوائنٹ سے 10 منٹ) اور سٹرپس میں کاٹتے ہیں.
• مرحلہ 4 ڈریسنگ تیار کریں - اچھی طرح سے تمام اجزاء کو ملائیں: سبزیوں کا تیل، نیبو کا رس، سرکہ، سرسری اور سیاہ زمین مرچ.
• مرحلے 5 ایک چھوٹا سا چٹان میں پانی کا بوجھ، جسے بے پتی شامل، میٹھا مرچ کے 4-5 مٹر اور 2-3 پنچھ نمک شامل ہیں. پانی اچھی طرح سے نمکین ہونا چاہئے.
• مرحلہ 6 کیمیائی ابلتے پانی میں رکھو اور 2-3 منٹ تک کھانا پکانا.
• مرحلہ 7 پھر ایک رنگنے میں کیکڑے کو چھوڑ دو.
• مرحلہ 8 ترکاریاں، انڈے، جھگڑے اور ڈریسنگ سے رابطہ قائم کریں.
• مرحلہ 9 مکس اچھی طرح سے، 5-10 منٹ کے لئے کھڑے ہو جاؤ اور خدمت کرو.