اس سال، مشہور موسیقار دمتری ڈیموفف کی بہن انیس سال کی عمر میں چلے گئے. تاہم، وہ صرف اتنا حیرت انگیز لگ رہا ہے اور اس کے اتھ سالہ بیٹے کی کمپنی میں اس کی ماں سے زیادہ بڑی عمر کی بہن کی طرح لگتی ہے. پرستار ان کی پسند کی مثالی شخصیت اور نوجوان ظہور کی تعریف کرنے سے تنگ نہیں ہوتے اور اپنی خوبصورتی کی اہم راز کو ظاہر کرنے کی کوشش کرتے ہیں.
خوبصورتی اور نوجوانوں انینا ملکواو کا سادہ راز
اور کوئی خاص راز نہیں، اس سے باہر نکل جاتا ہے، وہ موجود نہیں ہے. وہ ایسی چیزوں کو چھپانا نہیں چاہتی ہے جو تمام عورتیں جو چالیس سال کی عمر تک پہنچے ہیں، وہ احتیاط سے کھانے کی نگرانی کرتے ہیں اور اپنی غذا کے بارے میں بہت ہی انتخابی ہیں. وہ جانتا ہے کہ کئی سالوں میں میٹابولزم کو سست کرنے کا ایک قدرتی عمل ہے، لہذا ہر اضافی بیل فوری طور پر اس کے نشان کو چھوڑ دیتا ہے. بہت سے سالوں کے دوران مالواوا کا وزن تبدیل نہیں ہوا اور 52-54 کلوگرام کی حد میں 164 سینٹی میٹر کی اونچائی میں بہا جاتا ہے. یہ اصل تربیتی نظام کی طرف سے بھی مدد ملتی ہے، جس میں وہ اپنے انضمام کے ساتھ انسجامام میں اس صفحہ پر شریک ہوتے ہیں.
انینا مالواوا کے کھیلوں کی تربیت کا اصل نظام
اہم بات یہ ہے کہ وہ بہت وقت نہیں لگاتے اور اہم مالی اخراجات کی ضرورت نہیں ہے. مالکوفا کے نظام میں مشقیں، پارک میں یا کھیل کے میدان پر گھر پر عملدرآمد کی جا سکتی ہے. اہم بات یہ ہے کہ آپ کی انگلیوں میں بینچ، کراسبم، بچوں کے مٹر، افقی سلاخوں اور جیسے جیسے تھے. اس کی تکنیک کی بنیاد ہر قسم کی بیٹھ، پھیپھڑوں، دھکا اپ اور پل اپ اپ ہیں جو خصوصی سمیلیٹروں اور مہنگی آلات کی ضرورت نہیں ہوتی ہے. کلاسوں کے لئے صرف ایک آرام دہ اور پرسکون کھیلوں کی یونیفارم، جوتے، اقتدار اور خوبصورت اور صحت مند ہونے کی خواہش ہے.
اساتذہ میں متعدد تصاویر کی طرف سے ثبوت کے طور پر کھیل کی سرگرمیاں اننا کی زندگی کا ایک لازمی حصہ بن چکی ہیں. یہاں تک کہ چھٹی پر بھی، مالواوا خود کے لئے گزارش نہیں کرتا اور ایک دن میں کئی گھنٹے کی تربیت دیتا ہے. صارفین کو تسلیم کرتے ہیں کہ یہ تصاویر ایک مثالی شخصیت اور زندگی کا ایک نیا راستہ کے راستے پر ان کے لئے اضافی حوصلہ افزائی بنتی ہیں.
olya__pisarenko پتلی. ہر روز اپنے جسم اور جسم دونوں پر کام کرتا ہے.
ms.mika_ آپ کو کتنا ٹھنڈا دیکھنے کا انتظام ہے ؟؟؟
مشایگوزا شاور میں سورج، خوبصورت اننا