سابق "ویاگرا" انا سیناکووا گھریلو شو کاروبار میں صحیح ترین گلوکاروں میں سے ایک کو درست طور پر سمجھا جاتا ہے. تیسرے بچہ کی پیدائش کے بعد انا نے سکھائی سے کہا کہ وہ 10 کلو گرام تک پہنچ گئی اور اس کی شناخت اب ناقص ہے. تاہم، گلوکار انسٹی گرم میں موجود نئی تصاویر، اس کے مداحوں کی مسلسل تعریف کرتے ہیں اور بہت زیادہ پسند کرتے ہیں.
msi_tofi_offcial یہاں تک کہ موازنہ کرنے کے لئے کوئی بھی نہیں ہے. ایک ہی
lika_stilin خوبصورت فارم، پوڈکناینا، کچھ دیکھنا اور حسد کیا ہے) عظیم، انکا
تھییخسمشینا میں اس طرح +10) خوبصورت لگے گا
solomanin یہ خوبصورتی ہے! یہاں یہ ہے ہاں !! میں خوف میں ہوں خوبصورت!
انا انا سدوکوفا کھانے کی خصوصیات
انا اس سے چھپا نہیں ہے کہ اس وقت اس نے اپنے سینوں کے سائز کو بڑھایا اور چہرے کی خصوصیات کو ٹھیک کرلیا، تاہم، تنگ اور سیکسی شخصیت پوری طرح سے اس کی کریڈٹ ہے. گلوکار اس کے اپنے کھانے کے نظام پر عمل کرتا ہے، جس کی بنیاد پر ایسی مصنوعات ہیں جو بڑی تعداد میں انزائیمز ہیں. یہ انزیموں میں جسم سے زہریلا ہٹانے اور میٹابولزم کو تیز کرنے میں مدد ملتی ہے. صدوکوفا نے خصوصی گولیاں استعمال نہیں کی ہیں، لیکن نوعیت میں انزائیمس وصول کرنے کی ترجیح دیتے ہیں. ایسا کرنے کے لئے، وہ ایک بڑی تعداد میں پھل اور سبزیوں کا استعمال کرتا ہے اور اس سے بھی زیادہ گرمی کے علاج کے لئے مصنوعات کو بے نقاب کرنے کی کوشش کرتا ہے. انا نے چینی اور آٹے کی مصنوعات کو مکمل طور پر چھوڑ دیا اور ایک کھانے میں پروٹین اور کاربوہائیڈریٹوں کو ملنے کی کوشش نہیں کی.
انا سیناکوفا کے کھیل کی تربیت
اداکارہ بہت اچھی طرح جانتا ہے کہ یہاں تک کہ مناسب کھانا بھی خوبصورت جسم کا مالک باقاعدگی سے کھیلوں کی تربیت کے بغیر نہیں بنتا ہے، لہذا وہ صحت کی ایک انتہائی حامی ہے. ہر دن وہ صبح کے ارد گرد چلتا ہے، ہفتے میں کم از کم تین بار جموں کا دورہ کرتا ہے. سڈوکوفا یہ قبول کرتے ہیں کہ وہ "گلانوں" کا ایک بڑا پرستار نہیں ہے اور مشقوں، اسکواٹس، دھکیلوں اور مشقوں کو آگے بڑھاتے ہیں. ایک ذاتی ٹرینر کے ساتھ، وہ باکسنگ میں مصروف ہے، جس کی، اس کی رائے میں ہاتھوں اور پاؤں کی مدد سے مکمل طور پر. امریکہ میں ہونے والی، انا ہر دن کوشش کرتی ہے کہ اپنی بیٹیوں کو پول میں لے جائیں، اس سے پہلے ہی خاندان کی روایت بن گئی ہے.