حفظان صحت کے مساج کے ساتھ مندرجہ ذیل تکنیکوں کا استعمال کیا جاتا ہے:
- رگڑنا
- سٹروکنگ؛
- کمپن؛
- گھومنا.
تمام تحریکوں کو ایک سرکلر، مستطیل اور زگزگ پیٹرن میں بنایا جانا چاہئے. ہر تحریک کو دوبارہ پانچ مرتبہ ہونا چاہئے. گردن اور مٹی کے مقامات پر علیحدہ علیحدہ علیحدگی کی جاتی ہے.
اس مساج کی پھانسی شروع کرنے کے لئے، سب سے پہلے آپ کو انسانی جلد کی قسم پر غور کرنے کی ضرورت ہے. چہرہ کی معمولی جلد کے ساتھ، روزمرہ کاسمیٹک مساج کافی ہو گا. اگر آپ کے پاس شکر گزار ہوتے ہیں، تو یہ 15 سے زیادہ طریقہ کار (جلد کی حالت پر منحصر ہے) کی تکمیل کے بعد، حفظان صحت سے متعلق مساج کا اندازہ کرنے کی سفارش کی جاتی ہے.
اگر چہرے کی جلد بہت خشک ہوتی ہے، تو پھر باقاعدہ مساج ہفتے میں 2 سے زائد مرتبہ ضروری نہیں ہے.
ہر طرح کی مساج کم از کم دس منٹ تک رہیں.
خشک اور دھندلاہٹ کی جلد کے ساتھ حفظان صحت سے متعلق مساج صرف چہرے کی جلد میں نمیوراسزر کو استعمال کرنے کے بعد ہی کیا جاتا ہے. گھٹنے اور پیسنے کی معمول کے طریقوں کے علاوہ، مؤثر طریقے سے استعمال کرنے کے لئے یہ ضروری اور مفید ہے. مساج مکمل ہونے کے بعد، نیپکن احتیاط سے نیپکن اور ایک گرم کمپریس کے ساتھ ہٹا دیا جانا چاہئے.
اگر آپ کے چہرے کی سوزش ہے تو، گردن کا استعمال کرتے ہوئے اور مساج کا سامنا بہت محتاط ہونا چاہئے. اس صورت میں، ہمیں خود بخود معمول سے روکنا ہوگا. آنکھ اور پپووں میں مساج خارج کر دیا گیا ہے.
کروماساج. حفظان صحت اور حفاظتی مساج
پروفیکٹیکٹک مساج میں روموماساج (یونانی لفظ کا لفظ کا مطلب ہے "سردی، برف") شامل ہے. کروماساسج لے جانے کے لۓ یہ کاربنک ایسڈ کا برف استعمال کرنا ضروری ہے. اس کے لئے، ہماری جلد جلد ہی حساس ہے. اس قسم کی مساج سیبم کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے، لہذا اکثر اس مساج کو تیل کی جلد کے ساتھ سفارش کی جاتی ہے. ایک اور کروماساج جھاڑو اور دھندلاہٹ کی جلد کی مساج کے لئے اچھی طرح سے مناسب ہے.
اس کے لۓ اس کو جلد سے کچلنے کے لۓ سپاکر نہ ڈالنا، یہ صرف ضروری ہے کہ وہ زبردست اسٹروکنگ کو لاگو کریں. چہرہ کی جلد میں کاربن ڈائی آکسائیڈ کو لاگو کرنے کے بعد، جلد کی باری سے نمٹنے کے لئے، ایک ہی وقت میں، تھکاوٹ ہو جائے گی اور زندگی میں اضافہ محسوس ہو جائے گا. غذائی اجزاء اور آکسیجن کی فراہمی میں اگلے اضافے میں، گردن اور چہرے میں گردش کی عمل کو بھی مستحکم کرتا ہے.
بہت سے beauticians کے پچیس سال کی عمر میں گھر مساج شروع کرنے کی سفارش کرتے ہیں. چہرہ کی جلد کے لئے مثالی وقت ہر روز مل جائے گا، جو آپ کی عمر سے مل جائے گا. خود کی دیکھ بھال (مساج، دھونے، ماسک، میک اپ، کریم اور لوشن کی درخواست) کی مکمل پیچیدہ سے مساج عام پروگرام کا سب سے کم قسم ہے. لیکن آپ کو ہر دن مساج کرنے کی ضرورت ہے، تاکہ آپ کی جلد اس طرح کے بوجھ میں استعمال ہوسکتی ہے اور دکھایا گیا دیکھ بھال کی تعریف کے ساتھ رد عمل کرتا ہے.
بہت سے معاملات ہیں جہاں چہرے کا مساج استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے:
- اگر جلد کی صداقت کی خلاف ورزی ہے (الرج، ڈرمیٹیٹائٹس اور دیگر بیماریوں کے ساتھ)؛
- اگر وائرلیس فطرت کی بیماری ہو تو؛
- جسم کی مختلف شدید حالتوں میں؛
- اگر جلد پر پستی ہو تو
- اگر ایک شخص کاسمیٹک مساج کو انفرادی عدم برداشت ہے؛
- جب intracranial دباؤ کو بہاؤ؛
- چالو جلد کی طرف سے چھوٹے سرخ میش کی شکل میں برتنوں کی توسیع.
حفظان صحت کا سامنا مساج کے لئے ہدایات:
- ابرو کے درمیان آپ کے انگوٹھے کے پیڈ ڈالے ہیں. اور تھوڑا دباؤ، اپنی انگلیوں کو ناک کی جانب سے سطحوں پر سلائڈ، نچلے جبڑے کی طرف بڑھ رہا ہے.
- کم جبڑے کی انگلیوں کے زاویہ سے گردن کی سطح کو سادہ لگانا ہوتا ہے.
- بند ہونے والی انگلیاں گردن کی سامنے کی سطح کو پھینکتے ہیں.
- کم جبڑے کے کنارے تک پہنچنے کے لۓ اپنی انگلیوں کا استعمال کرتے ہوئے، اس کا پیچھا کریں، اسے تھوڑا سا لگانا، جبڑے کے کنارے سے آپ کے کان تک جاری رہیں اور صرف قازقستان کے نیچے واقع ہونے والے نقطہ پر دبائیں. جب دباؤ پر ہوا ہوا پر دباؤ نہ ڈالو.
- ٹھوس اور اوپری ہپ سے اسٹروک. آپ کی انڈیکس انگلیوں کے ساتھ، اوپری ہونٹ چھوئے، اور درمیانی لوگ ٹھوس، چھوٹی انگلیوں اور ناممکن افراد کو ٹھوس کے نیچے رکھا جاتا ہے.
- ناک کے پنکھوں پر بیٹھنے کے لئے تین انگلیوں (انگوٹھے اور چھوٹی انگلی کے بغیر) کانوں کے قریب واقع علاقے پر دباؤ کرتے ہوئے، گالوں پر تھوڑی دیر لگتی ہے.
- اسی تین انگلیوں کے ساتھ، آپ کے ہاتھ سرکلر آنکھوں کے عضلات مندر میں اپنی ناک کے پیچھے سے بڑے پیمانے پر ہونے لگے ہیں.