خوبصورت اور فرم سینوں

جس کا چھاتی، وہ سوچتا ہے، ٹھیک شکل میں، میں مبارک ہو. لیکن، تاہم یہ ہوسکتا ہے کہ، بہت سے لوگ ابھی تک اس سے مطمئن نہیں ہیں: سینے ڈھیلا ہے، سینے بڑا ہے، اس میں رکاوٹ، چھوٹی سی، وغیرہ.

عام طور پر، چھاتی کی شکل ایک رشتہ دار اصطلاح ہے. سینوں کی شکل اور سائز خاص طور پر انفرادی طور پر ہیں، جتنی کثرت سے جڑی بوٹیوں پر منحصر ہوتی ہیں، اور ان لوگوں پر نہیں جو اپنے گوبھی کو بچے کے طور پر کھایا.

چھاتی کیا ہے؟ یہ لوہا ہے، پٹھوں نہیں، جیسا کہ کچھ لوگ اب بھی سوچتے ہیں. یہ غدود کو کنکریٹ اور فیٹی ؤتھیوں سے گھرا ہوا ہے.

ٹوٹ کی اونچائی اور لچکدار پوری طرح جلد کی حالت پر منحصر ہوتا ہے جس میں گندوں کی مدد کی جاتی ہے اور کندھوں کی پتلون کی پتیوں کے ٹنس پر بھی. چھاتی کی جلد جلد کے طور پر پتلی ہو جاتی ہے، لہذا اسے نازک طریقے سے سنبھالنا ضروری ہے. وقت کے ساتھ، جلد کی پتلی جلد ناگزیر طور پر بڑھتی ہے (قطع نظر آپ نے بچے کو کھلایا ہے یا نہیں). عمل ناگزیر ہے، لیکن یہ ممکنہ دیکھ بھال کی مدد سے ہٹا دیا جاسکتا ہے. روزانہ کی دیکھ بھال کا بہترین ذریعہ سرد پانی ہے. یہ خون کی گردش کو بہتر بناتا ہے، ٹونوں تک، چھاتی کی لچکدار اور لچکدار کی جلد ہوتی ہے.

سینے کے لئے صحت.

ٹوٹ کی شکل کو تبدیل کرنے کے لئے خواب دیکھنا، آپ کو صرف سینے کی پٹھوں کو مضبوط اور بڑھانا.

سینے کے لئے مثالی کھیل تیراکی ہے - یہ ایک دوسرے پر ایک نازک پانی کا مساج ہے، مناسب پٹھوں کے گروپوں پر بوجھ. ہر دن کے لئے بھی ایک جمناسٹکس (یہ صرف 2-3 منٹ لگتا ہے):

1. اپنے ہاتھوں کو یکجا، براہ راست کھڑے ہو، آپ کے سامنے ہاتھیں. مضبوطی سے، عضلات کی کشیدگی محسوس کرتے ہیں، دائیں طرف بائیں ہاتھ دبائیں اور اس کے برعکس (20 بار).

2. آپ کے ہاتھ اپنے اوپر اوپر اٹھائیں اور اسی مشق کو انجام دیں.

3. - براہ راست کھڑے ہو جاؤ، ہاتھ سر کے پیچھے تالا لگا میں ہاتھ پکڑو. آہستہ آہستہ، لیکن کوشش کے ساتھ، آپ کے سامنے اپنے کوہوں کو کم کریں اور انہیں واپس لے لو (25 بار).

4. - دیوار کا سامنا رکھو ایک قدم دور، اپنے ہاتھ دیوار پر آرام کرو اور سختی سے اسے دبائیں (25 بار).

5. - کھڑے، اپنے ہاتھوں پر ہاتھ پھیلاتے ہیں. سرکلر تحریکوں کو اپنے ہاتھوں سے آگے آگے (ہر طرح 20 بار).

ایک خاص اثر مساج کی طرف سے خاص برش شاور یا ہاتھ سے حاصل کیا جاسکتا ہے. مساج سینے کے نچلے حصے سے، نپل اپ اور نیچے سے گردن اور ٹھوس سے شروع ہوتا ہے. مامری گندوں کے ارد گرد مساج کی نقل و حرکت گھڑی سے گھڑی ہوتی ہے. سینے کے اطراف پرندوں اور جلد کی اندرونی سطح پر مساج مت بھولنا.

ڈاینڈیٹ اور کھلی جلد کے لئے، برف کے ساتھ رگڑ، نمک پانی کی ٹھوس کمپریسس، مضبوط چائے یا بلوک کی چکن، ٹانگوں، چامومائل اور چونے کا رنگ برابر تناسب (5 گھنٹے پر زور دیا) بہت مفید، مختلف پھلوں کا رس اور گودا ہے. سبزیوں پانی کے طریقہ کار کے بعد - کریم یا تیل کے ساتھ ٹوٹ کی نمیچرنگ اور فروغ دینے اور آخر میں - جلد کی لچکدار کے لئے ایک ٹنک.

ایسی حرکتیں جن کے ساتھ کریم لاگو ہوتے ہیں وہ روشنی ہوسکتے ہیں، جو ایک حلقے میں اوپر کی طرف اشارہ کرتے ہیں، لہذا جلد کو پھیلانا نہیں. بس نپل اور آئوولا علاقے میں کوئی کاسمیٹک فارمولیٹس لاگو نہ کریں.

اس بات کا مت بھولنا کہ اہم بات - سائز کے بغیر چھاتی لچکدار اور خوبصورت ہونا چاہئے.