دل کی بیماری کی روک تھام پر ہدایت، غذائیت کے قوانین، تقریبا ایک صحت پسند شخص صحت مند کھانے کے قواعد سے مختلف نہیں ہیں. انہیں عام بنانا ایک جملہ ہوسکتا ہے - اعتدال پسند میں سب کچھ اچھا ہے.
ایک مثال اینٹی کولیسٹرل غذا ہے.
کولیسٹرول، خود میں، مادہ نقصان دہ نہیں ہے، بلکہ اس کے برعکس مفید ہے. جسم میں ان کی موجودگی کے بغیر بہت سے زندگی کے عمل ناممکن ہیں. حقیقت یہ ہے کہ ہمارے جسم کو اس مادہ کی صحیح رقم کے ساتھ خود کو مکمل طور پر فراہم کر سکتی ہے، اندرونی اعضاء اسے پیدا کرنے کے قابل ہیں.
مسئلہ، صرف، زیادہ اضافی ہے. ایک شخص، اقدامات نہیں جانتا، کولیسٹرول پر مشتمل بہت سے مصنوعات کا استعمال کرتا ہے. اس کے بعد، اس کے اضافے، خون کی وریدوں کی دیواروں پر جمع ہونے لگے، خون کے بہاؤ کو روکنے کے لئے، اس وجہ سے بیماریوں کی شروعات میں مدد ملتی ہے. لیکن، اگر آپ کچھ مصنوعات ترک کرتے ہیں، تو اس خطرے کو کم سے کم کیا جا سکتا ہے.
موٹی گوشت.
گوشت خریدنے کے بعد، کم موٹی ٹکڑے ٹکڑے کا انتخاب کریں. گوشت کی طرف سے تمام نظر آنے والی چربی کو کاٹ، کیونکہ گوشت کھانے سے انکار نہیں کرتا.
جانوروں کی جگر، دماغ، دودھ اور مچھلی کیویئر.
وہ مچھلی کے گوشت کی بجائے کولیسٹرول کی سب سے زیادہ مواد میں مختلف ہیں. لہذا، اس خوراک کو بہت کم مقدار میں استعمال کیا جانا چاہئے.
دودھ اور دودھ کی مصنوعات.
قابل قبول، فیٹی مواد پر مشتمل 1٪ سے زائد نہیں ہے.
گوشت کا نشانہ
یہ ساسیج، ساسیج، ساسیج، ہیم، پینٹ اور سامان ہے. ان مصنوعات کی پیداوار رنگوں اور thickeners کے محافظین کے بغیر نہیں ہے، جو صحت مند غذا میں کھانے کے لئے ضروری نہیں ہے.
چیزیں.
اس کے علاوہ، ایک صحت مند غذا کے لئے بہترین اختیار نہیں ہے، خاص طور پر اس کی چربی، فاسٹ اور "ساسیج" قسمیں.
مکھن اور مارجرین.
یہ مصنوعات جسم میں ان کے اپنے کولیسٹرول کی پیداوار کو فروغ دیتا ہے، لہذا، ان کی کھپت کو کم سے کم کیا جانا چاہئے.
انڈے، یا بجائے انڈے کی زرد.
کولیسٹرول کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے، یہ ہفتے میں 1-2 سے زائد مرتبہ کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
میئونیز، ھٹا کریم اور کریم ساس.
یہ اپنے آپ کو کھانا پکانے والوں کو استعمال کرنے کے لئے مشورہ دیا جاتا ہے، اور نہیں.
روٹی، کیک، مٹھائی، دودھ چاکلیٹ اور دیگر مٹھائی.
استعمال کریں، لہذا یہ محدود ہونا چاہئے. ان کے انتہائی استعمال کا استعمال موٹاپا ہوتا ہے، اور زیادہ موٹی بڑے پیمانے پر دل پر بہت منفی اثر ہوتا ہے.
لیکن کولیسٹرول کے ساتھ لڑنے کے لئے، مثال کے طور پر، avocados مدد کر سکتے ہیں. یہ پھل دل کے لئے بہت صحت مند ہے. اس میں موجود کھالیں مفید monounsaturated چربی ہیں جو "برا" کولیسٹرول کی مقدار کو کم کرتے ہیں اور "اچھا" مواد میں اضافہ کرتے ہیں. اس کے علاوہ، آٹوموٹو وٹامن B9 (فولک ایسڈ) اور پوٹاشیم میں امیر ہے، جو اس کا استعمال کرتے ہوئے، مریضوں کی بیماریوں کے خطرے کو کم کرتی ہے.
لہذا، اگر آپ صحت مند محسوس کرتے ہیں، لیکن پھر بھی دل کی بیماری کی روک تھام کو روکنے کے لئے چاہتے ہیں تو، کولیسٹرول غذا سے تعمیل بہت مناسب ہو جائے گا.
لیکن، اگر اس بیماری کے باوجود، آپ کو حاصل کرنے میں کامیاب ہو جاتا ہے تو یہ کچھ وقت لگے گا، سخت طبی غذا کے قواعد پر عمل کریں.
انسانی غذائیت، دل کے دورے کے بعد کہتے ہیں، علاج کا ایک بہت اہم حصہ ہے، اور یہ صرف شوقیہ سرگرمیاں یہاں مشغول کرنے کے قابل نہیں ہے. ضروری ہے، اس موقع پر آپ کو اپنے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا ہوگا. لہذا، ہم طبی غذائیت کے کچھ اہم پہلوؤں پر غور کریں گے جو معلوم ہونے کی ضرورت ہے.
دماغی انفیکشن کے لئے غذا کی خصوصیات، تین دوروں، اور ساتھ ساتھ بیماری کی مدت میں تقسیم کیا گیا ہے: تیز، درمیانی اور بعد میں انفیکشن. یہ تین دور تین مختلف اقسام کے راشن کے مطابق ہیں. سب سے پہلے، مچھلی کا سوپ کچھ ٹدود کے ساتھ، ٹینڈرشیم نمک کے ساتھ آسانی سے واقف خوراک، ٹینڈر مستقل استحکام کے دبایا. تمام قسم کے کھانے کی اشیاء کو زیادہ سے زیادہ اجازت نہیں دیتا، وہ ایک جزوی غذائی فرض سمجھتے ہیں. معالج غذا دل کے کام کو بہتر بنانے کا مقصد ہے.
عام وزن کا وزن برقرار رکھنے کے لئے بہت ضروری ہے، اور ہضم عمل کے ساتھ مداخلت نہ کریں. خوراک کی توانائی کی قدر کی کم مقدار کے ساتھ ایک غذا اس کی تدریجی اضافہ کے ساتھ مقرر کیا جاتا ہے. مصنوعات جو فروغ دینے کو فروغ دینے میں شامل نہیں ہیں. غذا کو پوٹاشیم نمک، ascorbic ایسڈ، وٹامن اور حیاتیاتی طور پر فعال عناصر کے ساتھ حساس کیا جانا چاہئے. سمندری غذا کے برتنوں، سمندر کی کالی کے کھانے کی سفارش کی جاتی ہے.
اس بیماری کا شکار افراد کے لئے، علاج کی غذا، استثناء اور حدود سے بھرا ہوا ہے. لیکن یہ طویل عرصہ تک نہیں ہے. عام طور پر، دو ماہ کے اس غذائیت کے بعد، ڈاکٹروں کو اس غذا میں تبدیل کرنے کی اجازت ہے جو اس کی ساخت میں اسی طرح کی ہے جس سے بچاؤ کے لئے سفارش کی جاتی ہے.
یقینا، غذائیت میں مناسب پابندیاں، اب ہمیشہ موجود ہونا ضروری ہے. لیکن، حقیقت میں یہ فائدہ مند اور بالکل صحت مند لوگوں کے لئے ہوتا ہے، نہ صرف ان لوگوں کے لئے جو ایک سنگین بیماری کا سامنا کرتے ہیں.