اس مسئلہ کے بارے میں بلند آواز سے بات کرنے کے لئے یہ روایتی نہیں ہے، لیکن بہت سے لوگ اس کا سامنا کرتے ہیں. یہ قبضہ کے بارے میں ہے. چیز بہت ناپسندیدہ ہے، خاص طور پر جب یہ ایک دائمی شکل میں بہتا ہے. کئی ادویات موجود ہیں جو ایک بار اور سب کے لئے قبضے سے شفایابی کا وعدہ کرتی ہیں. حقیقت میں، وہ ایک مختصر وقت میں مدد کرتے ہیں اور بہت سے ضمنی اثرات رکھتے ہیں. لیکن، یہ ختم ہو گیا ہے، آپ ان کے بغیر قبضہ سے چھٹکارا حاصل کر سکتے ہیں! جواب آسان ہے - ایک خاص تین دن کی خوراک - اور آپ کامل آرڈر میں ہیں. آپ دائمی قبضے کے ساتھ کھا سکتے ہیں کے بارے میں، ذیل میں پڑھتے ہیں.
کچھ لوگوں کو معلوم ہے کہ دائمی قبضے دو قسموں میں سے ہے - جوہری اور پرسکون. اور ان میں سے ہر ایک اپنی اپنی خوراک کی ضرورت ہے. آٹنی قبضے کی وجہ سے آنت یا آنت کی ناکافی سنکشیشن کی وجہ سے ہے. یہ "سست آستین" بھی کہا جاتا ہے. اسپاسیڈک قبضے کے ساتھ، مریضوں کو اچانک (سپاسم) ملتا ہے، جس کے نتیجے میں خوراک کے عمل انہی اور اس کے خاتمے کے عمل کو روک دیا جاتا ہے. درمیانی عمر کی خواتین میں یہ سب سے زیادہ عام ہے. یہاں کہ مختلف قسم کے دائمی قبضے میں کھانے کے لئے ممکن ہے:
- پرانی قبضہ کے ساتھ غذائیت
تازہ سبزیوں اور پھل - پلاز، سیب، ناشپاتیاں، پلا، مچھر، زرد، گوبھی، گوبھی، پیاز، ٹماٹر، گاجر، وغیرہ. اور روٹی، قدرتی شہد، گائے کا دودھ تازہ، سبزیوں کے چربی، ایک بڑی مقدار میں مائع.
ممنوعہ مصنوعات: سبز چائے، سفید روٹی، چاول، سرخ شراب، نیلے رنگ، کورییلان، کریم سوپ، پاستا.
- ائونیکو قبضہ کے ساتھ تین روزہ غذا
پہلا دن
ناشتا: شہد کی 300 جی، شہد
دوسرا ناشتا: شہد اور گری دار میوے کے ساتھ ابلاغ گندم
دوپہر کا کھانا: ترکاریاں، فرش کی 200 گرام، گندش کے ساتھ آلودہ آلو اور مکھن، پھلوں سے منتخب کرنے کے لئے تازہ پھل
دوپہر کا ناشتا: 200 ملی لیٹر دودھ
ڈنر: ٹماٹر، ککڑی اور مرچ کا ترکاریاں، 1 کپ ھٹا دودھ، اناج کی روٹی کا 1 ٹکڑا
دوسرا دن
ناشتہ: انگور کے 2 بانس، 1 شیشے کا دودھ، مکھن اور شہد کے ساتھ روئی کی 1 روٹی
دوسرا ناشتہ: 250 ملی لیٹر دودھ
دوپہر کا کھانا: سبز ترکاریاں، مٹر سوپ، گوبھی کے ساتھ 200 جی کم چربی کا سورج، روٹی کا 1 ٹکڑا، تازہ پھل سے منتخب کرنے کے لئے
سنیپ: دودھ اور شہد کے ساتھ 1 کپ کارن فلیکس
ڈنر: آلو ترکاریاں کی ایک طرف ڈش کے ساتھ بھری ہوئی 300 مچھلی سفید مچھلی، اناج کی روٹی کا 1 ٹکڑا، 300 جی پرہیز
تیسرا دن
ناشتا: دودھ کا ایک گلاس، 1 انڈے، مکھن اور شہد کے ساتھ 1 روٹی کا ٹکڑا
دوسرا ناشتہ: 250 کلو کا پاستا تندور میں، دودھ کی 250 ملی گرام
دوپہر کا کھانا: گوبھی اور گاجر ترکاریاں، سوپ، ابھرے ہوئے گوشت، رائی روٹی کا 1 ٹکڑا، تازہ پھل سے منتخب کرنے کے لئے
دوپہر کا ناشتا: 200 ملی لیٹر دودھ
ڈنر: ٹماٹر، ککڑی اور مرچ کا ترکاریاں، دہی کا 1 شیشہ، پورے مالل روٹی کا 1 ٹکڑا
- سپیکٹرو قبضے کے لئے غذائیت
آپ کو تازہ میوے ہوئے گوشت، ابلاغ مچھلی، پنیر، زیتون کا تیل، قدرتی شہد، جام، پادا، سبزیوں سے مصنوعات کو کھایا جا سکتا ہے، لیکن صرف مٹی ہوئی آلو، ٹھیک فائبر کے مواد کے ساتھ پکا ہوا پھل (انگور، سٹرابیری، پلا، figs، رسیلی ناشپاتیاں، خشک، نارنگی، مینڈین)
ممنوع فوڈوں: میمن اور گوشت، سنیما پنیر، میئونیز، چاکلیٹ، شربت اور خشک پائی، کوکیز، مکھن کیک، سفید روٹی، مسالیدار ساس، خشک ساسیج
- سپیکٹرو قبضہ کے ساتھ تین روزہ غذا
پہلا دن
ناشتا: 1 شیشہ دودھ، مکھن اور شہد کے ساتھ ٹوسٹڈ رائی روٹی کا 1 ٹکڑا
دوسرا ناشتا: 2-3 کوکیز، میٹھا جام، 50 جی زردال کے ساتھ احاطہ کرتا ہے
دوپہر کے کھانے: زچینی سوپ، پالش کے ساتھ گوشت، سیاہ روٹی کا 1 ٹکڑا، تازہ پھل
دوپہر کا ناشتا: 300 جی پرس
دوپہر کا کھانا: 2 گرے ہوئے کٹورا، گاجر خالص، رائی کی روٹی 1 ٹکڑا
دوسرا دن
ناشتا: پنیر اور شہد کے ساتھ نوڈلس، انگور کا ایک گروپ
دوسرا ناشتہ: 200 جی سٹرابیری
دوپہر کا کھانا: ابھرائی ہوئی گوشت، تھوڑا سا مسوساکا، روئی کی روٹی، مکھن
سنیپ: پکی ہوئی چینی کے ساتھ 2 ککیاں شامل ہیں
ڈنر: شہد، کدو پیالے، رائی کی روٹی کے 1 ٹکڑے ٹکڑے کے ساتھ گلاب کے ہونٹوں کا شوروت
تیسرا دن
ناشتا: انگور کا رس کا 1 شیشہ، مکھن اور جام کے ساتھ روئی روٹی کا 1 ٹکڑا
دوپہر کا کھانا: قددو خالص
دوپہر کا کھانا: سوپ کے ساتھ سوپ، مچھلی آلو کے گرنش کے ساتھ چکن کے 200 گرام، شہد کی 300 جی
دوپہر کا ناشتا: کدو پائی
ڈنر: سبزیوں کے املاٹ، اناج اناج، زرد کا رس کا 1 گلاس