ہر مہینے، ہمارے بچے کو لوٹ لیا جاتا ہے اور مقامی ڈاکٹر میں ایک استقبال میں ماپا جاتا ہے، اونچائی اور وزن کے اوسط - اعداد و شمار کے وارز کے ساتھ اپنے جسمانی اشارے کی موازنہ کرتا ہے، اور اس وجہ سے وہ اپنی حالت کا فیصلہ نہ صرف جسمانی، بلکہ نفسیاتی بھی. ان وکروں کے مطابق، آدھی سالہ بچے کا وزن پیدائش میں وزن کے مقابلے میں دوگنا ہونا چاہئے، اور سالہ عمر کا وزن ٹرپل ہونا چاہئے. ایک سال آپکے بچے کو بدلنے کے بعد، اس کی جسمانی کارکردگی کی رفتار تھوڑی دیر میں کم ہوتی ہے، اور ہفتے کے اوسط وزن میں صرف 30-50 جی ہے.
اس کے بعد آپ کو تھوڑا سا پاؤں مل گیا اور چالو چلنا سیکھنا شروع کر دیا، اس نے زیادہ سے زیادہ توانائی کھو شروع کر دیا، اور اتنا تیزی سے وزن حاصل نہیں ہے. اور ماں ایک سال کے بعد وزن حاصل کرنے کے لۓ اس کے بارے میں سوچنے لگے. لہذا، خاص طور پر پریشان نہ ہوں کہ آپ کے بچے کو پہلے ہی زندگی کی پہلی سال میں 900 جی ماہانہ شامل نہیں کیا جا رہا ہے. اب تناسب پر زیادہ توجہ دیا جاتا ہے، مثال کے طور پر، یہ خیال کیا جاتا ہے کہ سال کی عمر میں بچے کی عمر کے مقابلے میں چھاتی کے عضو تناسب سے زیادہ ہونا چاہئے. پرانے بچے، طویل عرصے سے اس کی انگوٹھی اور کم سر.
اس کے علاوہ، یہ یاد رکھنا چاہیے کہ اونچائی اور وزن میں اضافہ "لپیٹ" ہے (اگر وہ اس مہینے میں دو سینٹی میٹر کے لئے بڑھا جاسکتا ہے تو وہ اگلے ماہ وزن میں اضافہ نہیں کرسکتا ہے اور اس میں اضافہ نہیں ہوگا) ؛ اور اس کے ساتھ، والدین کے آئین پر غور کرنا لازمی ہے (اگر بچے کے والدین کو کم اور نازک فزیک ہیں، توقع نہ کریں کہ بچے خود قد اور گھنے جسم کے ساتھ رہیں گے).
بچے کی بڑھتی ہوئی جسم کو متوازن غذائیت کی ضرورت ہوتی ہے، اس کو عام ترقی اور ترقی کے لۓ ضروری مقدار میں پروٹین، چربی اور کاربوہائیڈریٹ حاصل کرنا ضروری ہے. اس کے علاوہ، زیادہ نہیں، لیکن معمول سے کم نہیں. لہذا ایک سال کے بعد بچے کو فی دن 1 کلو جسم وزن کے بارے میں 3.0 کلو پروٹین حاصل ہوتی ہے، فی دن فی کلو گرام فی فی کلوگرام فی چربی فی کلوگرام اور فی دن فی کلوگرام وزن میں کاربوہائیڈریٹ 15-16 جی. اس کے علاوہ، جسم اور معدنیات، وٹامن، اور نامیاتی مادہ، اور، بالکل، پانی میں حاصل کرنے کے لئے ضروری ہے.
اگرچہ، آپ اب بھی اس سال کے بعد بچے کے وزن میں اضافہ کرنے کے لۓ سوالات کے بارے میں فکر مند ہیں، اور اپنے ساتھیوں کے مقابلے میں بدتر نظر آتے ہیں (اس کے ہڈیوں سے چپکے ہوئے ہیں، کوئی چربی پرت نہیں ہے، بچے کو بھوک نہیں ہے، وہ غیر فعال اور فوری طور پر تھکا ہوا ہے) اس کے بعد آپ کو ماہرین سے مشورہ کرنا چاہئے: ایک جسٹروترینٹولوجسٹ یا صرف ایک پیڈیاٹریٹری. وزن میں کمی یا اس کا فقدان مختلف بیماریوں کی وجہ سے ہوسکتا ہے: ذیابیطس، غذائیت سے متعلق الرجیوں، معدنیات سے متعلق بیماریوں، بڑھتے ہوئے غدود اور بہت کچھ. عام طور پر، علاج کے بعد اور مکمل وصولی کے بعد، بچے کا وزن معمول ہے.
تاہم، یہ ممکن ہے کہ آپ کا بچہ بہت ہی فعال ہو، اور کھایا ہوا کھانے کی مقدار میں خرچ کی جانے والے کیلوری کی مقدار کو پورا نہ کریں. اس صورت میں، بچے کی غذا میں مزید کیلوری کا کھانا (پنیر، پنیر، گری دار میوے، کیوارو، وغیرہ) شامل کی جا سکتی ہیں.
اور اسی طرح، اگر آپ نے ابھی بھی فیصلہ کیا ہے کہ آپ کے بچے کو کچھ پاؤنڈ حاصل کرنے کی ضرورت ہے، تو پھر آپ کو بچے کے ڈاکٹر کے ساتھ ہر چیز کو احتیاط سے احتیاط کی ضرورت ہے. ہر خوشی سے آپ کی پیمائش کی ضرورت ہوتی ہے، اپنی خوشی کی قیمتوں پر خرچ نہ کریں.
آپکے بچے کو ایک سال کے بعد وزن حاصل کرنے کے لۓ کیا کر سکتا ہے؟ یہاں چند ثابت اور مؤثر اوزار ہیں:
- بچے کو روزانہ کم از کم 5-8 بار کھانا کھلانا ضروری ہے، کیونکہ زیادہ سے زیادہ بچہ کھاتا ہے، تیزی سے وہ وزن حاصل کرے گا.
- بچہ زیادہ غذا کی خوراک میں درج کریں، خاص طور پر چھوٹے بچوں کے لئے، وہ بھی مفید ہیں.
- پروٹین فوڈوں کی مقدار میں اضافہ کریں: ڈیری مصنوعات (پنیر، ھٹی کریم، کییر، خمیر شدہ دودھ، وغیرہ)، گوشت، مچھلی، انڈے.
- اپنے بچے کو جو کچھ پسند کرتا ہے تیار کریں، پھر وہ اس کے ساتھ خوشی کرے گا، اور آپ کو اس کی حوصلہ افزائی کرنے کی ضرورت نہیں ہے.
- ایک بچے کو بہت کچھ پینا چاہئے، لیکن یاد رکھیں کہ کھانے کے بعد پینے کے لئے بہتر ہے، لہذا آپ کے بچے کی بھوک کو توڑنے کے لئے نہیں.
- کھانے کے دوران، آپ کو ایک خوشگوار ماحول بنانا ہوگا تاکہ بچے کو کھانا ملے.
- اگر آپ کا بچہ کھانے کے دوران کچلتا ہے تو، ماں مدد کے لئے دعا کرسکتے ہیں اور آپ کے پسندیدہ کھلونے کو کچلنے میں مدد مل سکتی ہے، وہ آپ کے دوست کے کھانے سے ملنے میں بہت خوش ہوں گے.
- کھانا کے دوران، آپ اپنے پسندیدہ کھلونا کھانا کھلانا، اپنے پسندیدہ کھلونے کھلانا، یا مہمانوں کو ایک چائے کی چائے میں مدعو کرسکتے ہیں، تمام بچوں کو خوشی سے کمپنی میں کھاتے ہیں.
- Mums کو ان کے اپنے چشموں کو کھانا کھلانے کی اجازت ہے، لیکن یہ ضروری ہے کہ یہ صرف ایک استثنا ہے، نہ کسی اصول.
- یاد رکھو کہ برتن صرف سوادج، غذائیت نہیں بلکہ خوبصورت طور پر سجایا جاسکتے ہیں، کیونکہ جب یہ خوبصورت نظر آتا ہے، تو آپ اسے کوشش کرنا چاہتے ہیں.
- اپنے چھوٹے اور ایک کو کھانا پکانے میں حصہ لینے کی اجازت دیتے ہیں، کیونکہ یہ بہت دلچسپ ہے، اور، ظاہر ہے، میں کوشش کرنا چاہتا ہوں، چاہے وہ اپنی ماں سے مل جائے.
- اپنے بچے کی تعریف کرو، کیونکہ بچوں آپ کی ماں کو خوش کرنے کے لئے بہت خوش ہیں.
- فطرت پر بچے اور پکنک کو خوش کرنا ممکن ہے، تازہ ہوا میں بھوک ہمیشہ بہتر ہوتا ہے.
لیکن میں آپ کو انتباہ کرنا چاہتا ہوں کہ اس سے بچنے کے لئے ضروری نہیں ہے، کیونکہ اضافی وزن، اس کے ساتھ ساتھ ان کی ناکافی بھی مختلف قسم کے مسائل سے بھرا ہوا ہے. یہ ایک بار پھر نوٹ کرنا ضروری ہے کہ تمام پیمائش میں ضروری ہے اور کوئی صورت میں جسمانی اضافی بچہ سے محروم نہیں ہونا چاہئے، کیونکہ زندگی حرکت میں ہے. اکثر تازہ ہوا پر جاتے ہیں، کیونکہ بڑھتی ہوئی تنظیم کے لئے تازہ ہوا ضروری ہے.
آپ کے بچے کے لئے مثالی وزن حاصل کرنے میں آپ کو خوش قسمتی ہے.