آپ پہلے ہی سب کچھ جانتے ہیں اور جانتے ہیں کہ (نظریاتی طور پر). اور اب طویل انتظار آ گیا ہے: آپ کا بچہ پیدا ہوا. یہاں پر اہم مسئلہ شروع ہو جاتے ہیں: بچے روتا ہے، لیکن آپ کو اس کی مدد کرنے کے لئے کیا کرنا ہے نہیں جانتے، سینے میں درد ہوتا ہے، آپ پیدائش کے بعد ختم ہوگئے ہیں ...
بچہ بچانے کا پہلا سبب بھوک نہیں ہوسکتا ہے، کیونکہ ہماری ماں کی تجویز ہے، لیکن پیٹ میں درد، جس کی وجہ سے ہضم نظام سے مکمل طور پر نہیں بنائے گئے ہیں. مدد کرم سے؟ وہ دوا لے جانے کے لئے بہت جوان ہے. یہاں صحیح دہلی کا دودھ پلانے کے دوران ایک سخت غذا ہے، جس کا مشاہدہ آپکے بچے کو پیدائش کے بعد فورا بہت سے مسائل سے بچنے میں مدد ملے گی. آئیے دیکھیں کہ اس کا وجود کیا ہے.
میں یہ کہہوں گا کہ دودھ پلانے کے دوران سخت غذا برقرار رکھنا مشکل ہے. پوری مسئلہ یہ ہے کہ صرف کل آپ سب کچھ کر سکتے ہیں: پھل، سبزیوں، گوشت، دودھ اور ھٹا دودھ کی مصنوعات، اور آج عملی نہیں! زیادہ پیدائشیوں کو شامل کریں، جس کا جسم اتنا ختم ہوجاتا ہے کہ ایسا لگتا ہے کہ آپ نے میراتھن کی فاصلے پر بھاگ لیا. بچے کی پیدائش کے دوران، کچھ بھی نہیں کھایا جا سکتا ہے.
تو، آپ اپنے بچے کے ساتھ وارڈ میں ہیں. سب کچھ ترتیب میں آتا ہے، لیکن ایک اچھا ڈاکٹر، بچے کی جانچ پڑتال آپ کو ایسی چیزوں کی فہرست دے گی جسے بچے کی پیدائش کے بعد فورا نہیں کھایا جا سکتا. اس طرح کی مصنوعات میں شامل ہیں: بیکڈ مال، پھل، سبزیوں، دودھ کی مصنوعات (دودھ اور چمکدار دہی کے علاوہ)، دانا، مشروم، گوشت (چکن کے علاوہ (ٹچ کے بغیر!) اور خرگوش)، میٹھا، چاکلیٹ. آپ پوچھیں: اور پھر آپ کیا کر سکتے ہیں؟ آپ آلو (تھوڑا سا) آلو (تھوڑا سا)، روٹی (موٹے پیسنے)، پنیر، مکھن، تھوڑا سا (!) دودھ، چینی کا ایک چھوٹا سا حصہ، ابھرنے والے چکن یا خرگوش اور ان سے شوروت، کچھ کمانڈر کے ساتھ روشنی کا سوپ تیار کر سکتا ہے. ایسی سخت غذا آپ کو 1-2 مہینے تک رکھنا ہوگا.
ایسی سخت غذا کا مشاہدہ کرنے کا بنیادی سبب کیا ہے؟ سب سے پہلے، جو کچھ آپ کھاتے ہو وہ ماں کے خون میں جاتا ہے، اور پھر اس کے دودھ کے دودھ میں جو بچہ پیتا ہے. غیر مطابقت پذیر ہضم نظام کے باعث، انفرادی خوراکوں میں موجود بعض مخصوص انزیموں کی ماں کے دودھ کی موجودگی میں آنت میں گیس کی تشکیل کا سبب بن سکتا ہے. اس صورت میں، بچے کو پیٹ میں درد کا تجربہ ہوتا ہے، اور آپ اور نوجوان والدین رات تک تھکے ہوئے اور بے روزگار ہیں. یہاں بچاؤ دوا ہے، مثال کے طور پر، "Espumizan - emulsion" یا "Plantex"، ساتھ ساتھ ڈیل پانی. لیکن بچے کی عمر میں لے لو، بہت سے دوائیوں کو صرف ایک ماہ سے اجازت دی جاتی ہے! اس میں نساء اور بچے پیدا ہونے والی غذائیت نہ کھائیں، ان میں ککڑی، سیب، واعظ، پلام شامل ہیں. بیکنگ اور مٹھائی اکثر بچوں میں قبضے کا سبب بنتی ہیں، لہذا اگر آپ اچانک پائے جاتے ہیں کہ آپ کی کٹھوری کئی دنوں تک پمپ نہیں، بونس اور کوکیز کھانے سے روکیں! اب سب سے بہتر ہے کے بارے میں سوچو: گولیاں کے ساتھ بچے کو کھانا کھلانا، یا اپنی اپنی خوراک کی پیروی کرنا.
دودھ پلانے کے بعد اس طرح کے سخت غذا کا مشاہدہ کرنے کا دوسرا سبب نوزائیدہ بچوں میں الرج ردعمل کا امکان ہے. اور یہ سب سے اہم وجہ ہے. فی الحال، بہت سے بچوں کی بیماریوں کے مطابق، بچوں کو الرجیوں سے زیادہ کمزور پیدا ہوتا ہے. یہ سب سے پہلے، ماحولیاتی، سب سے پہلے جسم کے لئے نقصان دہ additives پر مشتمل مصنوعات کی وجہ سے ہے. اسی وجہ سے دودھ پلانے پر جب سخت غذا کی پیروی کرنا ضروری ہے. مضبوط الرجیوں میں شامل ہیں: چاکلیٹ اور مٹھائی، موسم سازی اور مصالحے، تمباکو نوشی ساسیج، اچار اور ڈبے والے کھانے کی اشیاء، سبزیوں، پھلوں اور روشن رنگوں (خاص طور پر لالوں)، ریشم اور اشنکٹبندیی پھل، سرخ مچھلی، سمندری غذا.
جب بچہ 3 مہینے سے زائد ہو جاتا ہے، تو آپ اپنی خوراک کو آہستہ آہستہ بڑھا سکتے ہیں. شروع کرنے کے لئے، تھوڑا سا سب کچھ کرنے کی کوشش کریں، لیکن ایک دن دو سے زیادہ نئی مصنوعات نہیں. تو آپ الرج کو ختم کر سکتے ہیں. اور اگر آپ سب کچھ فوری طور پر کھاتے ہیں، تو آپ سمجھ نہیں پائیں گی کہ گالوں پر انگوٹھے سرخ سرخ ہیں. اس طرح، سال کی طرف سے آپ جو کچھ چاہتے ہو کھا سکتے ہیں اور بچے کو عام غذا میں بہتر طریقے سے استعمال کیا جائے گا. غذائیت میں تکمیلی خوراک (پھل اور سبزیوں کا رس اور مٹھی آلو) متعارف کرانے کے بعد، بعض پھلوں کا کھانا خود کی طرف سے غائب ہو جائے گا.
اگر آپ ایک غذا کی پیروی کرتے ہیں تو، "صحیح" اور صحت مند فوڈوں کا انتخاب کریں، جس میں کم از کم حفاظتی اور کیمیکل موجود ہیں، کیونکہ ماں کے دودھ کے ذریعہ تمام مفید اور نقصان دہ مادہ بچے کی جسم میں ملتی ہیں. پیدائش سے بچے کو اس طرح کے مادہ کو متعارف کرانے کے لئے کیوں؟ اب بھی ان کی زندگی میں ان کی کوشش کرنے کا وقت ہے.
نرسنگ کی ماں کے غذا کے ساتھ، "صحت مند" مصنوعات میں ایک خصوصی جگہ، ھٹی دودھ کی مصنوعات کی طرف سے قبضہ کر لیا جاتا ہے: پنیر، ھٹا کریم اور پنیر اس فہرست میں رہنماؤں ہیں. یہ کھانے کی اشیاء بہت کیلشیم ہیں، جو بڑھتی ہوئی جسم کے لئے ضروری ہے. یہ بہت کیلشیم بچے کی ماں کی لاش سے لے جاتا ہے. اس کے لئے کہ آپ کے بالوں کو ختم نہیں ہوسکتا ہے، اور ناخن ٹوٹ نہیں پاتے ہیں، پنیر اور پنیر پر بھروسہ کریں. آپ کو بہتر عمل انہی کے لئے روزانہ کھایا جانا چاہئے.
میں غذائیت پر ایک اور مشورہ دونگا: اگر آپ کے بچے کی قبضہ ہے تو، شام میں، 6-7 پرنٹس اور صبح پینے والے وڈچک کو کھا اور بیر کٹائیں. لہذا آپ کو نہ صرف بچے کی ہڈیوں کو ایڈجسٹ کریں گے، بلکہ آپ کا بھی.
اگر آپ نرسنگ کی ماں کے غذا کی پیروی کرتے ہیں، تو آپ کو یہ بھی سمجھنا چاہئے کہ آپ کتنے پیئں پیتے ہیں. کافی اور کوکو نہ پائیں، کیونکہ وہ حوصلہ افزائی کرتے ہیں اور بچے میں اسی ردعمل کا باعث بن سکتے ہیں. آپ چائے پیتے ہیں، خاص طور پر مفید سبز. چائے کو بھی مضبوط نہیں ہونا چاہئے. اور، بالکل شراب نہیں پینا! اس وقت، منحنی دودھ کا استعمال دودھ کے دودھ کی پیداوار میں مدد کرتا ہے جو چائے کے ساتھ دودھ کے استعمال کے بارے میں متعدد دودھ پیدا کرتی ہے. یہ ثابت ہوتا ہے کہ ماں دودھ کا استعمال کرتا ہے، لیکن نرسنگ عورت میں بعض ہارمون کی ترقی میں، کیونکہ دودھ کو مختص نہیں کیا جاتا ہے. اگر آپ گرم پینے (چائے یا دودھ) استعمال کرتے ہیں تو، دودھ کی مقدار میں اضافہ ہوسکتا ہے.
دودھ پلانے کے لئے غذا کافی سخت ہے، لیکن آپ کے پیارے بچے اور اس کی صحت کے لئے، آپ سب کچھ برداشت کر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، ہر نوجوان ماں حاملہ ہونے کے بعد خود کو ڈھونڈنا چاہتا ہے، اور اس طرح کی غذا کی تعمیل یقینی طور پر آپ کے فارم کو بہترین حالت میں واپس لے جائے گی.