- مچھلی (فائلیں) - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- ٹماٹر - 1 ٹکڑا
- بلغاریہ مرچ - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- پیاز - 2 ٹکڑے ٹکڑے
- لہسن - 2 دانت
- کوہلیبی - 1 ٹکڑا
کھانا پکانے کے لئے ضروری تمام اجزاء تیار کریں. سبزیاں اچھی طرح سے کللا، مچھلی صاف کریں. سبزیوں نے ارادہ سے کاٹ دیا (جیسا کہ آپ کو زیادہ سے زیادہ - بڑے یا چھوٹے)، ایک پین میں ڈال، زیتون کا تیل، نمک اور مرچ ڈالیں. سب سے زیادہ 180 ڈگری تندور میں preheated میں بیکڈ بھیجنے کے لئے. بیکنگ ٹرے کبھی کبھار سبزیوں کو ملاتے ہیں. پکانا جب تک پکانا. جبکہ سبزیوں کو پکایا جاتا ہے، مچھلی کے لئے مصالحے (یا نمک، مرچ کا استعمال کرتے ہوئے) کیوڈ کو مسح کردیں. جب سبزیوں کو اوپر اوپر ڈالنے کے لئے تیار ہو تو سبزیوں کو سبزیوں کے ساتھ ڈالیں اور 5 منٹ تک پکائیں، پھر بیکنگ ٹرے لیں، مچھلی کو بائیں اور ایک اور 5 منٹ تک پکائیں.
سروسز: 2