مفید ناشتا یہ لفظ کسی بھی پروڈکٹ کو بلایا جا سکتا ہے جو اضافی گرمی کے علاج کی ضرورت نہیں ہے اور اسے ایک ناشتا کے طور پر استعمال کیا جاتا ہے. ایک پیمانے پر صنعتی پیمانے پر تیار نمکوں میں، مکھی چھڑکیں، اور چپس، اور بھرتی کے ساتھ مختلف قسم کے پیڈ، اور پاپکارن، اور گری دار میوے شامل ہیں. بدقسمتی سے، بہت سے لوگوں کو اکثر ان کا استعمال کرتے ہیں نہ کھانے کے درمیان وقفوں میں بھوک کو پورا کرنے کے لئے، لیکن مسلسل، کبھی کبھی دوپہر کے کھانے یا رات کے کھانے کے لئے نمکین کو تبدیل کرنے. خاص طور پر بچوں کو اس طرح کی مصنوعات کے لئے بہت حساس ہے. مختلف بیماریوں اور اضافی وزن میں مکمل طور پر ناقابل اعتماد فوڈ کے نتائج کے لئے اس طرح کے "محبت". اگر آپ اپنی روزانہ زندگی میں نمکین کے بغیر نہیں کر سکتے ہیں، تو کم سے کم خشک پھل کے ساتھ چپس کو تبدیل کریں یا جانیں کہ کس طرح مزیدار اور صحت مند نمکین خود کو تیار کریں. اگر آپ ہماری طرف سے پیش کردہ سبزیوں بھرنے کے ساتھ نمکین کے لئے ہدایت کا احتیاط سے مطالعہ کرتے ہیں، تو آپ سمجھ لیں گے کہ اس کی مصنوعات کو بہت خوشی سے کھایا جا سکتا ہے اور آپ کے اپنے اعداد و شمار اور صحت کے لئے کم نقصان پہنچایا جا سکتا ہے. اس کے علاوہ، یہ ہدایات آپ کو سڑک پر جا رہے ہیں جب، زیادہ اضافہ یا طویل عرصے سے ملک کی چلی پر آپ کی مدد کرے گی. جی ہاں، اور کام میں دوپہر کے کھانے کے وقت چائے یا سوپ کے ساتھ گھر ناشوں کے ساتھ ناشتا کرنے کے لئے یہ زیادہ مفید ہے، اور سب وادی پائیوں میں نہیں خریدا یا نمک نمکین.
اجزاء:- آلو، گندم 250 جی
- فلور رائی 200 جی
- انڈے چکن 1 پی سی.
- خمیر، تازہ، 25 جی
- زیتون کا تیل 1 چمچ. ایل.
- پانی ابلا ہوا 1 چمچ.
- نمک 2 چوٹکی
- مرچ میٹھی 1 پی سی.
- پیاز جامنی رنگ 0.5 پی سیز.
- تازہ ڈیل 1 گروپ
- اطالوی جڑی بوٹیوں کا ایک مرکب 1 ٹسپ.
- مرچ سیاہ زمین 1 چراغ
- مرحلہ 1 نمکین بنانے کے لئے، آٹا لیں (آپ کے پاس ایک گریڈ ہوسکتا ہے)، انڈے، زیتون کا تیل، تازہ خمیر، میٹھی مرچ، جامنی پیاز، گلاب اور مصالحے.
- مرحلہ 2 بھرنے کی تیاری کریں: پختہ پیاز، میٹھی مرچ اور ڈالی کاٹنا.
- مرحلہ 3 گلاس گرم ابلا ہوا پانی میں خشک کمرے کے درجہ حرارت پر خمیر.
- مرحلہ 4 پھر آٹا، انڈے، زیتون کا تیل اور نمک شامل کریں.
- مرحلہ 5 ایک نرم نرم آٹا کو کاٹنا، جو ہاتھوں کے پیچھے اچھی طرح سے ہے. اگر آٹا بھی آپ کے ہاتھوں میں لاتا ہے تو، مطلوبہ عدم استحکام پر آٹا اور مکس شامل کریں.
- مرحلہ 6 پھر پکایا سبزیاں اور مصالحہ آٹا میں شامل کریں: اطالوی جڑی بوٹیوں کا ایک مرکب اور بلیک گرین مرچ کی چوٹی.
- مرحلہ 7 ہر چیز پھر دوبارہ مٹا اور آٹا کو کمرے کے درجہ حرارت پر 30 منٹ کے لئے کھڑے ہونے کے لۓ چھوڑ دو.
- مرحلہ 8 آدھے گھنٹہ کے بعد آٹا دوبارہ یاد کیا جاتا ہے اور پھر، ایک آٹا ڈال دیا ٹیبل پر، ایک پرت 1-1.5 سینٹی میٹر موٹی میں رول. آٹا سٹرپس میں کٹائیں.
- مرحلہ 9 پارچمنٹ کاغذ کے ساتھ پین کا احاطہ کریں اور نمکینیں نکالیں، انہیں 15 منٹ کے لئے کمرے کے درجہ حرارت پر کھڑے ہونے دیں.
- مرحلہ 10 پکانا پہلے سے ہی تندور 20-25 منٹ کے لئے 200 ° C تک. نمکین گرم یا سردی کی خدمت کریں.