سب سے زیادہ مزیدار برتن، ترکیبیں

ان کی تیاری کے لئے سب سے زیادہ مزیدار برتن، ترکیبیں، آپ ہماری اشاعت میں سیکھیں گے. ہماری ترکیبیں آپ کو صرف ان کی بہبود کے ساتھ حیران رہیں گے، لیکن ان کی تیاری کے خیال کے ساتھ بھی. لہذا، ہم آپ کو یہ سوادج کرنے کی مشورہ دیتے ہیں.

لہسن اور تلسی کے ساتھ سفید پھلیاں

ڈش کے 4 سرورز

تیاری کا وقت: 50 منٹ

• 1 چمچ ایل. زیتون کا تیل
• 1/2 کٹی پیاز
• 4-8 کٹ لہسن دانت
• ٹھنڈا ٹماٹر کے Z00 جی
• نمک اور کالی مرچ ذائقہ
• 700 جی ڈبے سفید پھلیاں
• 2 کپ کم چکن چکن برتن
• 5 تلسی پتیوں
• 1/4 کپ نیبو کا رس (1 نیبو کا رس)

ایک بڑی چٹنی میں تیل کو گرم کریں. درمیانے گرمی پر، لہسن اور پیاز سے گزریں جب تک وہ نرم ہوجائیں - 10-15 منٹ. ٹماٹر شامل کریں، جوس، نمک اور دس منٹ کے لئے گھومنے کے بعد. شوروت ڈال دو اور پھلیاں ڈال دو ایک اور 10-15 منٹ کک. خدمت کرنے سے پہلے، بیسل، نیبو کا رس اور مرچ شامل کریں. آپ اسے استعمال کر سکتے ہیں یا اسے رات کے کمرے میں کمرے کے درجہ حرارت پر لے جانے دیں. ڈش فرج فرنیچر میں ایک ہفتے تک ذخیرہ کیا جاتا ہے اور 6 ماہ تک منجمد ہوتا ہے.

1 کی خدمت کی غذائی قیمت: 270 کلو، چربی - 13٪ (2 جی، جس میں 1 جی سنترپت).

سرسوں کی چٹنی میں سالم

ڈش کے 6 سرورز

کھانا پکانے کا وقت: 15-25 منٹ

• 450 جی سیلون fillets
• 1/2 کپ خشک سرسوں کے بیج
• پتلی کٹی ڈیل کا چھوٹا سا گروپ
• 1/2 پتلی ہوئی پیاز
• 1 چمچ ایل. زیتون کا تیل
• 24 asparagus گولی مار دی
• 3 کپ بھوری چاول
• نمک اور مرچ - ذائقہ

تندور سے پہلے. نمک اور مرچ مچھلی، گودا میں بیجوں کے بیجوں کو رگڑیں، ڈیل اور پیاز کے ساتھ چھڑکیں. تیل کے ساتھ چھڑکیں. بیکنگ ٹرے سیلون اور asparagus پر رکھو. 10 منٹ کے لئے کھانا پکانا، اگر مطلوبہ ہو تو، اوور بند میں 5-10 منٹ کے لئے چھوڑ دو. چاول کھانا پکانا. فرش فرج میں بند فارم میں 3 دن تک ذخیرہ کیا جا سکتا ہے.

1 کی خدمت کی نیتریوی قدر (75 گرام سیلون، 1/2 کپ چاول اور 4 asparagus مصیبت).

چکن کے ساتھ مشروم سوپ

ڈش کے 4 سرورز

کھانا پکانے کا وقت: 1.5 گھنٹے

• 2 چمچ ایل. زیتون کا تیل
• 2 چھوٹے پیاز
• 450 جی پتلی کٹائی مشروم
• 1/5 لیٹر ناپسندیدہ کم چکن چکن شوروت
• کم سوڈیم مواد کے ساتھ 1/2 کپ سویا چٹنی
• 6 چمچ ایل. خام جلی
• کٹا لہسن کے 4 لونگ
• چکن کے بغیر 4 چکن چھاتی، diced

پیاز کو بھرا مشروم کو ایک گہری بھری ہوئی پین میں ڈال دو، آگ کو مضبوط کرو اور جب تک کہ وہ بھوری ہوجائے. ورزش، سویا چٹنی، جڑی اور لہسن شامل کریں. 45 منٹ کے لئے سٹو. اس کے بعد diced سینوں ڈال اور گوشت جب سفید ہو جاتا ہے کھانا پکانا. ریفریجریٹر میں، ڈش کو 3 دن تک، اور منجمد شکل میں 6 ماہ تک ذخیرہ کیا جاسکتا ہے. ہمارے برتن کی ترکیبیں سب کے لئے موزوں ہیں - دونوں بچوں اور بڑے پیمانے پر.