خشک پھلوں کا مرکب - ایک معمولی پینے کے لئے ایک ہدایت

خشک پھل وٹامن اور غذائی اجزاء کی ایک بڑی تعداد کو بچاتا ہے. اگر وہ مناسب طریقے سے خشک ہیں تو، وہ لوہے، میگنیشیم، پوٹاشیم اور دیگر ٹریس عناصر کے مثالی توازن پر مشتمل ہوں گے. خشک پھلوں کو ان لوگوں کے لئے میٹھی متبادل کے طور پر استعمال کیا جا سکتا ہے جو مٹھائیاں استعمال نہیں کر سکیں.

کچھ خشک پھلوں کی مفید خصوصیات:

• انجیر تائیرائڈ غدود میں خلاف ورزی کے لئے مفید ہیں؛
• خشک زردالوں کو انیمیا اور غریب نقطہ نظر کے لئے سفارش کی جاتی ہے؛
• اناب چربی جلانے والی خصوصیات کے لئے مشہور ہے؛
• سیب سے خشک پھل خون اور جگر کی بیماریوں میں مفید ہیں؛
• پرنوں اور ممبئیوں میں ہضم کو بہتر بنانے اور خون میں ہیموگلوبن میں اضافہ.

بہت مفید خشک پھلوں کے مرکب سے بھی ایک مرکب ہے. تیاری کی تیاری سب کے لئے مختلف ہے. ہم کچھ دلچسپ اختیارات بھی پیش کرتے ہیں.

1. ٹریگن اور ٹکسال کے ساتھ خشک پھلوں کا مرکب
2. خشک پھلوں کے مرکب سے مرکب کریں - مصالحے کے ساتھ ایک پینے کے لئے ایک ہدایت
3. چینی کے بغیر خشک پھل کا مرکب کرنے کے لئے ہدایت

ہدایت نمبر 1. ٹریگن اور ٹکسال کے ساتھ خشک پھلوں کا مرکب

اس مفید پینے کا ذائقہ صرف ناقابل فراموش ہے. یہ وحدت کو بڑھاتا ہے، بلڈ پریشر کو کم کرتا ہے اور اعصابی نظام کو کم کرتی ہے. چاکلیب، خشک پھلوں سے مرکب کا مرکب کا مرکب میں شامل ہے، اس کی طاقت اور روشنی کی چالنج دیتا ہے.

ضروری اجزاء:

• اششیری آشمی - 300 جی
• خشک سیب - 200 جی
• Peppermint - 2-3 چھلانگ
• ٹارگون خشک - 20 جی
• پانی - 2 ایل
• چینی - 200 جی

تیاری کا طریقہ:

1. پانی جب پانی کی بوجھ، پین میں چینی شامل کریں، اور پھر - خشک سیب اور سیاہ chokeberry؛
2. 15 منٹ کے بعد، جڑی بوٹیوں کو ہدایت سے ابلتے پینے میں شامل کریں؛
3. کوکر بند کریں اور مرکب کو 30 منٹ کے لئے کھڑے ہونے کی اجازت دیں.

مرکب ٹھنڈا ہونا چاہئے. شیشوں میں خدمت کرنے سے پہلے یہ برف کیوب شامل کرنے کے لئے بہتر ہے. یہ تازہ ترین پینے موسم گرما کے گرمی میں پیاس سے حقیقی نجات ہے.

ہدایت № 2. مصالحے کے ساتھ ایک پینے کے لئے ایک ہدایت - خشک پھلوں کے مرکب سے ملائیں

خشک پھلوں سے مرکب کا یہ طریقہ استعمال نہ صرف ایک مشروب بلکہ اس کی اصل اور مزیدار میٹھی کے طور پر استعمال کیا جاسکتا ہے.

ضروری اجزاء:

• پرنٹ - 120 جی
• خشک زرد - 160 جی
• خشک چیری - 120 جی
• کرینبیری خشک - 100 جی
• anise - 2 پی سیز
• دار چینی - 1 چھڑی
• سنتری رس - 1 چمچ.
• سنتری چھڑی - 1 چمچ. ایل.
• پانی - 0.5 چمچ.
• قدرتی دہی - 3 چمچ. ایل.

تیاری کا طریقہ:

1. انامیل ساسپین میں شہد، کرینبیری، چیری اور خشک زردیں رکھو. ان کے لئے، دار چینی، anise اور پری کچل سنتری چھڑی شامل کریں. اس مرکب میں، پانی اور سنتری رس میں ڈالیں؛
2. اجزاء کو احتیاط سے مکس کریں، پین کو اعتدال پسند آگ پر ڈال دیں. ابلتے کے بعد، 10 منٹ تک کم گرمی پر کھانا پکانا، باقاعدہ ہلکا پھلکا لگانا؛
3. اس وقت کے لئے مرکب گھنے اور پھل نرم ہونا چاہئے. اگر یہ بہت موٹی ہے تو، آپ تھوڑا سا پانی بھی شامل کر سکتے ہیں؛
4. کھانا پکانا کرنے کے بعد، ٹھنڈے لکھنا اور شیشے میں ڈالیں. ہر گلاس میں، دہی کی ایک ہی رقم شامل کریں اور خدمت کریں.

خشک پھلوں سے مرکب کرنے کے لئے یہ ہدایت کاکیل تیاری کے لئے موزوں ہے. اس مقصد کے لئے، آپ کو چیری، زرد یا دیگر شراب کی ضرورت ہے. آپ کو بجائے دہی کی بجائے آئس کریم بھی استعمال کر سکتے ہیں.

ہدایت نمبر 3. چینی کے بغیر خشک پھل کا مرکب کرنے کے لئے ہدایت

اگر آپ کسی بھی وجہ سے چینی کی کھپت کو محدود کرنے کے لۓ، آپ خشک پھلوں کے بغیر مزیدار نمونہ تیار کرسکتے ہیں. آپ کو صرف کچھ خشک پھلوں کا خشک پھل لینے کی ضرورت ہے.

ضروری اجزاء:

• کیلے، خشک
• کوئلہ خشک
• انجیر خشک
• خشک زرد

تیاری کا طریقہ:

1. تمام پھلوں کو گرم پانی میں اچھی طرح سے کھو دیں؛
2. انہیں ایک چٹان میں ڈالنا، ابلتے ہوئے پانی ڈالیں اور کبھی کبھی گرمی سے کم از کم 20-25 منٹ تک کھانا پکائیں.

اگر آپ چاہتے ہیں کہ اس کا ذائقہ ذائقہ اور اشنکٹبندیی ذائقہ حاصل ہو، تو آپ استعمال شدہ پھلوں کی فہرست میں اناسل شامل کرسکتے ہیں.

خشک پھلوں سے مرکب کرنے کے لئے اپنے آپ کو کامل ہدایت کا انتخاب کریں اور ہر دن اس مفید اور سوادج پینے کے ساتھ آپ اور آپ کے گھر کو چراغ ڈالیں.