سب سے زیادہ نقصان دہ عادات وہ ہیں جو، اور آپ کو ان کے پاس کرنے کے لئے کیا ضرورت ہے؟ چلو اس حقیقت کے ساتھ شروع کریں کہ صحت مند دل کے ساتھ آپ کو کندھوں پر بہت زیادہ ہو جائے گا. بدقسمتی سے، اعداد و شمار کسی مخصوص شناخت کی ضرورت نہیں ہے، کیونکہ یہ کنکریٹ حقائق بیان کرتا ہے، اور وہ دنیا کی انسانی آبادی کے حق میں نہیں کہتے ہیں. ہر تیسری زمانے میں دل کی بیماریوں کے ساتھ مسائل ہیں. اس طرح کے بیماریوں کی ظاہری شکل کی امکان سے بچنے یا کم از کم تاخیر کرنے کے لۓ، ان کے اصل وسائل کو جاننے کے لئے ضروری ہے، اور اس کے مطابق، بعض قوانین کو کام کرنے کے لۓ، وہ ان کو مکمل طور پر پورا کر رہے ہیں.
بتانا
برے عادات ہر جگہ ہمیں گھیر دیتا ہے. ٹی وی میں ایک طویل عرصہ تک رہنا اور تمام دکھائے جانے والے فلموں اور پروگراموں کو دیکھنے کے لئے مت چھوڑیں. اس طرح کے پیدائشی دل کی بیماریوں کو کم کرنے کا ایک براہ راست طریقہ ہے، اور ان نتائج کے ساتھ آپ کی مدد نہیں کریں گے. نیویارک شہر میں لانگن میں ارتباط تحقیقاتی مرکز کے ڈائریکٹر ڈاکٹر ہرمونی آر رینالڈس کہتے ہیں: "زندگی میں، سب سے زیادہ نقصان دہ سرگرمیاں وہ ہیں جو پیدائش سے منسلک ہوتے ہیں اور کچھ بھی کرنے کی اجازت نہیں دیتے ہیں. جسمانی مشق سب سے زیادہ نقصان دہ شوق کے نتائج کے آغاز کا مقابلہ نہیں کر سکتے ہیں. " اسی طرح کی صورت حال اس حقیقت کی وجہ سے ہے کہ تحریک کی کمی سے خون کی شکر اور کولیسٹرل کی سطح پر براہ راست اثر ہوتا ہے.
بدقسمتی سے زہریلا اور ڈپریشن کی حالت ثابت ہوتی ہے، اور یہ آپ کے دل کا براہ راست خطرہ ہے. خرگوش کے نتائج کو نظر انداز نہ کریں، عام طور پر یہ سب سے پہلے علامات ہے جس پر توجہ دینا چاہئے. اس طرح کی بیماری کا باعث بنتا ہے، اس کے نتیجے میں بلڈ پریشر کی بنیادی وجہ بنتی ہے.
جسم پر نقصان دہ اثر
بہت بڑی مقدار میں شراب کی کھپت میں اضافہ کی ایک قسم کی خراب عادت، پہلی شراب پینے والی شراب سے شروع ہوتی ہے، جس کے بعد بعد میں ایک روایت کی مجسمہ حاصل ہوتی ہے، پھر اس کے بغیر ایک عام عادت میں، جس سے مطمئن نہیں رہ سکتا. اور ہر چیز کے سب سے اوپر کے طور پر، یہ بری عادت خود نفسیاتی انضمام کی طرف سے کنٹرول نہیں کیا جا سکتا، خود خود مرض بیماری میں تبدیل.
نقصان دہ عادات کے لئے یہ تمباکو نوشی کرنے کے لئے منسوب کرنے کے لئے ممکن ہے، لیکن یہ منشیات کی علت کے اسی طیارے کے قریب ہے. صرف ذہنی طور پر ذیابیطس تمباکو کی مصنوعات کے استعمال پر انحصار پر قابو پا سکتا ہے. بدتر عادتوں سے چھٹکارا حاصل کرنے میں ڈاکٹروں کی مدد کبھی مکمل نہیں ہو گی، اگر شخص اسے نہیں چاہتا. لیکن اس کی مرضی کی زبردست طاقت کی ضرورت ہوتی ہے.
"ابدی نوجوان"
خواہش ہمیشہ کی عمر کے نوجوانوں کی حیثیت میں ہے، عمر کے آغاز کے ساتھ بوجھ میں مسلسل اضافہ میں ظاہر ہونے والی عمر میں خراب عادت میں اضافہ ہوتا ہے. نقصان اور دل کی بیماریوں کے حصول دونوں کے علاوہ، اس طرح کی ایک لت اب مزید کسی چیز کی قیادت نہیں کرے گی.
سخت کھانے کی عادات
شام کے کھانا وقت کھانا کھانے کی عادت، بنیادی طور پر مردوں کا شکار ہے. حصہ میں، یہ زندگی یا کام کی نوعیت کی وجہ سے ہے، لیکن نتیجہ ایک ہے، موٹاپا مراحل کے حصول، جو صرف اعلی مراحل پر منتقل ہوتا ہے.
خام یا خونی گوشت پر کھانا کھلانے کے لئے، کسی کو برے عادات میں سے ایک حاصل نہیں کرنا چاہئے. اسے یاد رکھنا چاہئے کہ اس میں بہت زیادہ چربی موجود ہے. اس کا یہ مطلب یہ ہے کہ قریب کے مستقبل میں آپ کو آنت کے دلوں اور آلودگی کی بیماریوں کا سامنا کرنا پڑے گا.
کئی سالوں میں ان کے تمام کھانے کو ڈوبنے کے لئے استعمال ہونے سے قبل پہلے سے ہی خراب عادت کا مرحلہ جاتا ہے، نتائج کے حصول کے ممکنہ اسٹروک یا گردے کی بیماری کی صورت میں.