تمباکو نوشی نقصان دہ کیوں ہو رہی ہے؟
ہر کوئی جانتا ہے کہ سگریٹ میں نیکوٹین، ٹار اور دیگر مادہ شامل ہیں جو ٹاموں کی ترقی اور ترقی کو مسترد کرتے ہیں، جس میں پھیپھڑوں، حلق اور منہ کی وجہ سے ہوتا ہے. سگریٹ نوشی مستقبل کی ماؤں کے لئے نقصان دہ ہے، کیونکہ یہ نہ صرف جنون پر اثر انداز ہوتا ہے، بلکہ اس کی جینیاتیات کو بھی بچوں کی بہت سی نسلیں بیماری تک پہنچانے کا دعوی کرتی ہیں.
تمباکو نوشی کے ابتدائی عمر کی طرف جاتا ہے - شکریاں ہونٹوں کے ارد گرد ظاہر ہوتے ہیں، جو آسانی سے انفرادی سگریٹ سے ممنوع ہوسکتی ہیں. اس کے علاوہ. تمباکو نوشی دانتوں کی حالت، اعصابی نظام اور مجموعی طور پر پورے جسم پر اثر انداز کرتی ہے، اس سے بہت سی بیماریوں کا سبب بن سکتا ہے جو براہ راست سگریٹ سے متعلق نہیں ہے، لیکن بعض حالات میں، زندگی کی کیفیت نمایاں طور پر کم ہوتی ہے.
تمباکو نوشی، تمام آراء کے برعکس، ہماری مدد سے کشیدگی کو آرام دہ یا رخصت نہیں کرتا. یہ عادت صرف محرک نظام کے اعضاء کے ردعمل کو روکتا ہے، اور یہ اچھا نہیں ہوتا. تمباکو نوشی ہم سے زیادہ پتلی رہنے میں مدد نہیں کرتا، دوسری صورت میں تمام چربی لوگ سگریٹ کی مدد سے وزن کم کردیں گے. یہ عادت جسم میں بہت سے مٹابابولک عمل کو تبدیل کرنے، اندرونی اعضاء کے کام کو روکنے کے لئے بناتا ہے، لیکن یہ فوری طور پر قابل ذکر نہیں ہے. جب کوئی شخص اس طرح کی پیشاب کے منفی نتائج کو محسوس کرتا ہے تو، عام طور پر عادت پہلے ہی اتنی طاقتور ہے کہ اس سے نمٹنے کے لئے آسان نہیں ہے.
تمباکو نوشی چھوڑنے والوں کے لئے کیا نتائج ہیں؟
یہ کہا جاتا ہے کہ جو تمباکو نوشی سے روکتے ہو وہ اعصابی ہو جاتے ہیں اور جلدی سے چربی بڑھاتے ہیں، وہ آرام دہ اور آرام دہ اور پرسکون محسوس کرنے کے لۓ وہ ایک دوسرے کے ساتھ ایک جگہ کی جگہ لے کر مجبور نہیں کر سکتے ہیں. یہ بڑے عہد ہیں جو پیدا کیے گئے ہیں اور اس مقصد کا یقین کرنے کے لئے بہت بڑا سگریٹ مینوفیکچرنگ انڈسٹری اپنے صارفین کو کھو نہیں دیتا ہے. اب زیادہ سے زیادہ لوگ اس طرح کی کہانیوں پر یقین کرنے سے انکار کرتے ہیں، اور وہ جو کچھ بھی پایا.
نیکٹین انحصار کسی بھی دوسرے منشیات کی نشے سے زیادہ مختلف نہیں ہے. اگر ہم اعصابی کے بارے میں بات کرتے ہیں، تو یہ موجود ہوسکتا ہے، لیکن یہ ایک لازمی رجحان نہیں ہے، یہ سب شخص کی انفرادی خصوصیات پر منحصر ہے. کسی بھی صورت میں، اعصابی نظام اور موڈ کمی کو اعصابی نظام کی بحالی کی طرف سے بیان کیا جاتا ہے، جلدی گزر جاتا ہے. اس مدت کے دوران، والادیان کی گولیاں جیسے قدرتی بہبودوں کی مدد کرتی ہے.
تمباکو نوشی سے نکلنے کے بعد، بھوک بڑھتی ہوئی اور میٹابابولک عملوں کی معمول کی تبدیلی جسم میں ہوتی ہے. لیکن اگر آپ کھیلوں کے لئے جاتے ہیں تو، ایک فعال طرز زندگی کی قیادت کریں، ایک غذا کی پیروی کریں اور زیادہ سے زیادہ نہیں کریں گے، آپ زیادہ وزن نہیں رہیں گے.
سگریٹ ہماری دماغ کی سرگرمی میں مدد نہیں کرتی بلکہ دماغ کے کچھ حصوں کو روکنے کے بجائے سوچنے میں کمی ڈالتا ہے. لہذا، تمباکو نوشی چھوڑنے سے ہمدردی کی وجہ نہیں ہوتی.
تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے کس طرح؟
ہزاروں کی ترکیبیں موجود ہیں، جو اس کے ذریعے گئے ہیں ان کا اپنا ہی ہوگا. لیکن ڈاکٹروں کی دنیا کا تجربہ اور ان لوگوں کو جو ہمیشہ اس عادت سے محروم ہو گیا ہے، چند سادہ تجاویز میں مل سکتے ہیں.
سب سے پہلے، نیکوتین کی خوراک کو کم کرنے، خوشی کو متفق نہ کرو. لہذا تم نے اس عمل کو سالوں تک سگریٹ نوشی سے روکنے یا اس سے سختی سے محروم نہیں کیا، صحت کو ناقابل اعتماد نقصان پہنچایا. ایک دفعہ پھینک دیں، جیسے ہی آپ محسوس کرتے ہیں کہ آپ برا عادت سے لڑنے کے لئے تیار ہیں.
دوسرا، ایک ہک یا پائپ کے ساتھ سگریٹ تبدیل نہ کریں. یہ تمباکو نوشی کو روکنے میں مدد نہیں کرے گا، لیکن تمباکو نوشی چھوڑنے کے برعکس ہی پیدا کرے گا، لیکن حقیقت میں، خراب عادت کہیں بھی نہیں چلے گی. بہت سے سائنسدانوں نے ایک پائپ یا ہک کو دھوکہ دینے سے بھی زیادہ نقصان دہ سمجھا ہے، کیونکہ پھیپھڑوں زیادہ گرم ہوا اور زیادہ کارکنین حاصل کرتے ہیں.
تمباکو نوشی کا علاج نہیں کیا جاتا ہے. گولیاں استعمال کرتے ہوئے یا پیچوں کا استعمال کرتے ہوئے جسم میں نیکوتین کی خوراک کا انجکشن ڈالتا ہے، آپ برا عادت کے لئے علاج نہیں کر رہے ہیں، لیکن اس سے گریز کرتے ہیں. دنیا میں، لاکھوں لوگ اپنے آپ کو قابو پانے میں کامیاب تھے، آپ کر سکتے ہیں، اور اس کے لئے آپ کو "کچھیوں" کا استعمال کرنے کی ضرورت نہیں ہے. اس تعصب کا علاج صرف اس کی طاقت کی مدد سے ممکن ہے.
ہر کسی نے جو تمباکو نوشی دینے کا فیصلہ کیا تھا اسے معلوم ہونا چاہئے کہ ہر روز، سگریٹ کے بغیر رہتا ہے، اس وقت اس کے قریب آئے گا جب انحصار کا کوئی نشان غائب ہو. ایک مہینہ یا اس سے پہلے آپ محسوس کریں گے کہ آپ کو متغیر بوسہ میں تیز ہو گیا ہے، بہتر محسوس ہوتا ہے، موسمی حالات کے اثرات کو کم کرنا، گہری اور آسان سانس لینا. ایک سال میں آپ کے پھیپھڑوں تمباکو سے پاک ہو جائیں گے، اور آپ کو ایک صحت مند شخص بن جائے گا، جب تک، یقینا سگریٹ نوشی صحت کے لۓ ناقابل اعتماد نقصان پیدا کرنے کا وقت نہیں ہے. تمباکو نوشی چھوڑنے کے لئے یہ اہم محرک ہونا چاہئے - نشے سے پاک ہونے کا موقع اور ایک صحت مند شخص کی حیثیت سے ایک طویل زندگی رہنے کا موقع.