اس خوراک کے ساتھ، آپ صرف 5 دن میں 5 کلو گر سکتے ہیں. اس کے علاوہ، آپ کو اپنے آپ کو شراب سے محدود کرنے کی ضرورت نہیں ہے اور بہتر وقت تک اپنی غذا کو بچانے کی ضرورت نہیں ہے. عام طور پر، جب ہم غذائیت پر ہیں، ہم شراب پینے سے سخت طور پر منع کی جاتی ہیں. اور نہیں!
- شراب بہت کیلوری کی مصنوعات ہے، لہذا اگر ایک غذا کے دوران لیا جائے تو، کیلوری کا مواد روزانہ کی شرح میں اضافہ ہو جائے گا.
- جب ہم وزن کم کرنے کے لۓ بہت سے مصنوعات میں خود کو محدود کرتے ہیں تو، ہمارے جسم کو کمزور ہو جاتا ہے اور زیادہ کمزور ہوجاتا ہے، اور اگر ہم شراب لاتے ہیں تو ہم مکمل طور پر کمزور ہوجائیں گے، جسے وزن میں کمی کی اجازت نہیں دی جاسکتی ہے.
- شراب ہمیں منفی اثر انداز کرتا ہے اور ہم غذا کو صحیح طریقے سے پیروی کرنے سے روکتے ہیں، جس کا مطلب ہے کہ ہم تمام سفارشات کو پورا نہیں کرتے ہیں.
شراب کی خوراک میں، الکحل غیر خاص ہے، اور اس کے برعکس، یہ خیر مقدم کیا اور یہاں تک کہ عملدرآمد بھی کیا جاتا ہے. یہاں، شراب سب سے اہم اجزاء ہے. جسم میں کوئی منفی اثرات ایسے غذا کے بعد نہیں ہوتے ہیں، اور پانچ کلو گرام وزن، جیسے کبھی نہیں ہوا. یقینا آپ کتنے وزن کم کرتے ہیں آپ کے جسم پر منحصر ہے. شاید اعداد و شمار زیادہ ہو جائے گا، اور شاید کم.
قدرتی طور پر شراب کی غذا میں بہت سی حدود موجود ہیں :
- غذائیت کے دوران آپ کو کاروہائیڈریٹ کو آپ کی غذا سے نکالنا ہوگا، چینی کسی بھی شکل میں کسی بھی شکل میں استعمال نہیں کیا جا سکتا ہے، اور یہ بھی چینی متبادل کے استعمال کی سفارش نہیں کی جاتی ہے.
- آپ کو نمک کے بارے میں بھی بھولنا ہوگا، یہ جسم سے مائع کو ہٹا دیتا ہے.
- غذا کے دوران آپ صرف شراب اور پانی پی سکتے ہیں. کوئی رس، معدنی پانی، کافی اور چائے نہیں. یہ حرام ہے.
مینو غذائی غذا
غذا کی مدت 5 دن اور ہر روز آپ کو اسی چیز کا استعمال کرنا ہوگا.
- ناشتا: ایک مشکل ابلا ہوا انڈے یا 2 پکا ہوا کوئلہ انڈے، ایک چھوٹا سا ٹماٹر.
- سنیپ: 1 سبز سیب (آپ کی امتحان کے لئے، آپ اس ناشپے کو چھوڑ سکتے ہیں).
- دوپہر کا کھانا: کم موٹی مرغ - 200 گرام، 1 ککڑی.
- ڈنر: خشک سرخ شراب کے 200 گرام.
آپ خالص غیر کاربونیٹیڈ پانی کسی بھی مقدار میں پی سکتے ہیں.
شراب پنیر
شراب کی غذا کا دوسرا ورژن ہے، جس میں جسم سے زہریلا، زہریلا یا مائع کو ہٹانے کی وجہ سے زیادہ سے زیادہ وزن میں کمی کا سبب بنتا ہے، میٹابولزم کو بہتر بناتا ہے. یہاں کم موٹی پنیر کے لئے cheesy پنیر کو متبادل کرنے کے لئے، لیکن ایک ہی رقم میں لینے کے لئے یہ ممکن ہے - 200 گرام. دوپہر کے کھانے میں صرف 150 گرام پنیر کھایا جانا چاہئے، اور باقی 50 رات کے کھانے کے لئے ریڈ شراب کے ساتھ ملنا چاہئے.
یہ اختیار ایک اور 2-3 دن کے لئے غذا کو بڑھانے کے لئے پیش کرتا ہے، اور ہمارے جسم کے لئے ایک مختصر وقت سے زیادہ بڑھ رہا ہے.
اور پہلے اور دوسری قسم میں آپ کو ذائقہ کے مطابق شراب کا انتخاب کرتے ہیں، اہم بات یہ ہے کہ یہ سرخ اور خشک ہونا چاہئے. سیمیویٹ، نیم خشک اور میٹھی الکحل مناسب نہیں ہیں. شراب بہت ہی اہم ہے. آپ خرید سکتے ہیں، مثال کے طور پر، ایسی قسمیں: "مرلوت"، "مسقط"، "اسابیلا"، "کیبننی" اور بہت سی دیگر.
صحت مند غذا کے فوائد
- اس مختصر مدت میں، آپ پانچ کلو گرام اضافی وزن سے محروم ہوسکتے ہیں.
- آپ اس غذا پر بیٹھ سکتے ہیں، عام دن کے طور پر، اور تہوار میں، آپ سب کے ساتھ پیتے ہیں، سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو صرف 200 گرام پینے کی ضرورت ہے. اور ایک عام غذا کے ساتھ، آپ کو ایک پارٹی میں توڑنے اور پینے کے لئے کوشش کر پورے دن خرچ کرنے کی ضرورت ہے. عام طور پر، جب لوگ پیتے ہیں تو وہ چربی حاصل کرتے ہیں اور آپ کے برعکس وزن کم ہوجائے گا.
- یہ حقیقت یہ ہے کہ آپ کو نمک سے 5 دن کے otkazhetes کے لئے، آپ کے جسم کو مثبت طور پر متاثر کرے گا، یہ ototoxins اور زہریلا پانی صاف کرے گا اور میٹابولزم کو بہتر بنانے میں مدد ملے گی.
- شراب مثبت طور پر ہیمیٹوپییٹک اور دل کی نظام پر اثر انداز کرتا ہے، لہذا خون میں ناپسندیدہ کولیسٹرول کی سطح کم ہو جائے گی اور اس کی ساخت بہتر ہوجائے گی، اور حیاتیاتی مفید بائیوفلوونائڈز اور دیگر مفید فیوٹو مرکبات کی طرف سے فائدہ اٹھایا جائے گا.
- غذا بہت سستا ہے، کیونکہ پورے وقت آپ کو صرف 5 سیب، 5 ککڑی، 5 ٹماٹر، 5 انڈے، شراب کی ایک بوتل اور ایک کلو کم چربی کاٹیج پنیر خریدنا ہوگا.
- یہ خوراک موڈ بڑھاتا ہے.
- خاص طور پر شراب پریمیوں کی etadet کے ساتھ خوش.
صحت مند غذا کی کمی
- اس غذا پر بیٹھنے کے لۓ آپ کو صحت میں کوئی وابستہ نہیں ہونا چاہئے، اور ڈاکٹر کے ساتھ مشورہ کرنے کی بھی ضرورت ہے.
- نمک کے شکروں پر مکمل پابندی لیکن جب آپ پانچ دنوں میں آپ کے ترازو پر ہوں گے اور نتیجہ دیکھیں گے تو آپ اس بات کا یقین کرتے ہیں کہ اس کے قابل تھا.
- اس خوراک کو دوبارہ منظم کرنے کے لئے، آپ مندرجہ ذیل بیانات کی وجہ سے صرف 2 مہینے کے بعد ہی کرسکتے ہیں.
- اگر آپ شراب کا استعمال کرتے ہیں، تو یہ غذا آپ کے لئے نہیں ہے.