مساج صحیح طریقے سے کیا جاتا ہے ...
... اگر کوئی شخص پورے جسم میں خوشگوار گرمی کا سراغ لگتا ہے، اس کے درد میں درد، اور جھوٹ نہیں بولتا ہے، اس کے ہونٹ کو کاٹنے اور اس کے بارے میں سوچنے کے بارے میں سوچتے ہیں. جب تکنیک کو منتخب کیا جاتا ہے یا غلط طریقے سے انجام دیا جاتا ہے تو، کمزوری کا احساس، کمزوری ہو سکتی ہے. ایک مساج کے اضافے کے لئے یہ سچ ہے. اگر آپ ہر روز مساج کرتے ہیں تو، آخر میں یہ کام کرنا بند کردے گا - جسم اسے استعمال کرے گا.
جب پیٹھ میں درد ہوتا ہے
یہ طریقہ ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق ہوتا ہے اور تشخیص پر منحصر ہوتا ہے، جب ڈاکٹر کے نسخے کے مطابق ہوتا ہے اور جب کوئی شدید درد نہیں ہوتا ہے. اگر ریڑھ کی ایک بیماری ہے تو، غلط مساج زیادہ نقصان کرے گا.
اگر آپ کشیدگی پر قابو پائیں گے
دائمی تھکاوٹ کے شکار گریوا کالر خطے، پیچھے اور پاؤں کی مساج سے ملیں گے. مساج کی تکنیک ہموار، نرم ہیں، اسٹروکنگ، ہلکا پھلکا لگانا اور رگڑ کے ساتھ. فوٹ مساج (پاؤں)، آئورواڈک (ہربل کے تیل اور جڑی بوٹیوں کے ساتھ)، ایکیوپنچر (شائٹسو) اور پتھر تھراپی (پتھر مساج) سے آرام کریں.
فورسز ختم ہوگئے ہیں
جسم یا گردن کی عام مساج گہری سٹروک کے ساتھ، سخت زور سے گلے لگانا، گھاڑنے میں مدد ملے گی. اچھی طرح سے toned quilting، کاٹ، effleurage، برف کیوب کے ساتھ مساج.
ٹانگوں میں بھاری قوت سے
آپ پاؤں مساج کر سکتے ہیں. ترکی میں بیٹھے اور پاؤں کو سختی سے گھبراو. آہستہ آہستہ اپنی انگلیوں کے ساتھ انگلیوں کے پاؤں کو دبائیں، پھر ہر انگلی کو پھینک دیں اور پاؤں کو نچوڑیں. کئی بار دوبارہ کریں.
سر درد سے
اپنے سر کو آگے بڑھو اور نیچے جھکاؤ. سرکلر مقاصد کے ساتھ، انگلیوں کے ساتھ اپنی پیشاب کو رگڑنا، بالوں والے حصے سے مندروں کو شروع کرنا. پوڈیشکلکامی یککاٹیلنو- جی، سیپڈنگو اور بہمیگنوگو پلاسسف راازگوڈائٹ پیشانی اور بال کی ترقی کی لائن تک ایک اضافی پیرو. گردن، گردن اور کندھوں کے پٹا کی پٹ کا کٹائیں اور دونوں ہاتھوں سے پھنس کر ختم کریں.
اور آپ کر سکتے ہیں؟
ایسی حالتیں ہیں جن میں مساج غلط طور پر مقرر کردہ دوا کے طور پر خطرناک ہے. انہیں یاد رکھیں:
► اعلی درجہ حرارت،
► جلد کی بیماری، ناخن، بالوں، بشمول الرجیک رڑیں،
► تیمورز،
► خون کی بیماریوں، خون کی بیماری کا رجحان،
► آنتوں کی خرابی، تیز پیٹ درد،
► کسی بھی شدید سوزش،
► سخت ہائپر ٹھنڈنشن یا شدید دل کی ناکامی.