زہریلا جسم کی صفائی
پہلا راستہ چائے کے فنگس کا انفیوژن زہریلا جسم کے جسم کو صاف کرنے کا بہترین طریقہ ہے. صاف ہونے کا اثر ہر دن 2 یا 3 شیشے کے انفیوژن کو استعمال کرکے حاصل کیا جاسکتا ہے. آپ مکمل صفائی کر سکتے ہیں. اگر آپ مشروم کی ادویات کو باقاعدگی سے استعمال کرتے ہیں تو، ہر دو دن کو سکرال کرتے ہیں، جب یہ اچھی طرح صاف ہوجائے گی. معدنی پانی کے ساتھ اسٹاک، یہ غیر کاربونیٹیڈ، پھل اور سبزیوں کو بہتر بنانے کے لئے، اناج اناج جو امیر ہیں، پیسنے چائے کے لئے جڑی بوٹیوں. 2 دن کے اندر اندر، ایک گھنٹہ کا کلوبٹ فی گھنٹہ سے پہلے ایک دن، تین دن ایک دن.
ناشتا کے لئے: ناشپاتیاں اناجوں سے پکنری (بٹواٹ، باجرا، چاول)، چینی کے بغیر، نمک اور پانی کے بغیر.
دوپہر کا کھانا: آلو کے سوا سبزیوں کی ترکاریاں. اس طرح سبزیاں ہوسکتی ہیں: سبز ترکاریاں، مٹی، گوبھی. اور بھی بیٹ، گاجر، ٹماٹر، ککڑی.
ڈنر: کسی بھی پھل (سنتری، کیلے، ناشپاتیاں، سیب).
چائے مشروم انفیوژن کے علاوہ، آپ ہربل کے معدنی پانی اور معدنی پانی پیتے ہیں. بستر پر جانے سے پہلے شام میں آپ کو ایک گلاس کا ایک گلاس پینے کی ضرورت ہوتی ہے، جو اندروں کو صاف کرنے میں مدد کرتا ہے، اس میں ترکیبوں میں سے ایک کے مطابق:
1. ہم ملبے پھولوں کے 1 حصہ، کیمومائل گھاس کے 5 حصوں، ہیک شیٹ کے 3 حصوں، لیوینڈر پھولوں کا ایک حصہ، نالی پتیوں کے 3 حصوں میں شامل ہیں. جمع کی ایک چمچ لے لو اور ایک گلاس ابلتے پانی ڈالیں، ہم 2 یا 3 گھنٹے کے لئے تھرس میں زور دیتے ہیں.
2. ہم بورتھورن کی چھال کے 2 حصوں، مرکب کے پھل کا ایک حصہ، اخروٹ کا ایک حصہ حصہ لیں. مجموعہ کا ایک چمچ ایک شیشے کے ابلتے پانی سے بھرا ہوا جائے گا، ہم 1 یا 2 گھنٹے پر زور دیتے ہیں.
چند دنوں کے لئے دو دن کی صفائی کے بعد، اپنے آپ کو غذائیت سے محدود کریں، فوری طور پر آپ کے پیٹ پر دباؤ نہ لگائیں. اور سبزیوں کی آمدورفتوں سے ڈیری کے برتنوں سے، پھر مچھلی کی آمدورفتوں کے پاس جاؤ، اور صرف اس کے بعد گوشت کی برتن میں چھوٹی مقدار میں.
اگر صفائی ماہانہ کی جاتی ہے تو، صحت کی حالت میں تیزی سے بہتر ہوتا ہے، پورے جسم میں خوشبو اور ہلکا پھلکا ظاہر ہوتا ہے، جسم کے تحفظ کو مضبوط کیا جاتا ہے، تھکاوٹ کم ہوجاتا ہے.
دوسرا راستہ 1.5 لیٹر گرم ابلا ہوا پانی میں گھلنشیل 1 نمک نمک اور 1 چمچ شہد لے لو. چلو ناشتہ سے پہلے 30 منٹ پیتے ہیں. یہ طریقہ ایک ماہ میں 2 دفعہ کیا جاتا ہے.
تیسرا راستہ 5 چمچوں کا پٹا سوئیاں، سپروس یا پائن، نصف لیٹر ابلتے پانی ڈالیں اور 10 منٹ تک کھانا پکائیں. ہم گرمی، کشیدگی میں 12 گھنٹوں کا سامنا کریں گے اور ترموس میں ڈالیں گے. دن کے بجائے پانی کی بجائے ایک رگڑ لیتا ہے. ہر دن ہم اس طرح کی کمی کو تیار کر رہے ہیں. جب تک پیشاب صاف نہ ہو.
چوتھا راستہ پھل کی خوراک کو ہضم کے نظام پر قابو پانے اور آنتوں کو صاف کرے گا. لیکن پہلے آپ کو کھانے کے لئے تیار کرنے کی ضرورت ہے. کئی دنوں کے لئے، آپ کو ایک دن 8 شیشے کی کشیدگی کا پانی پینے کی ضرورت ہے، یہ جسم اور زہریلا سے زہریلا مٹ جائے گا.
آپ کو پھل کی خوراک کی ضرورت کے بعد: پہلے تین دنوں کے دوران، پھل کا رس یا تازہ خام پھل، آستھا پانی کا استعمال کریں. اگر ایسی صفائی کو باقاعدہ طور پر کیا جاتا ہے، تو یہ آپ کی صحت کو بہتر بناتا ہے اور آپ کو پتلی بنا دیتا ہے. ایک اچھا غذائی پلاٹ، آڑو، ناشپاتیاں، سیب، انگور کے پھل، اورنج کے لئے. چوتھا دن، خام سبزیاں، پھر اناج شامل کریں، اور کچھ دنوں میں آپ کو کم کم موٹی گوشت کھا سکتے ہیں. فٹ رکھنے کے لئے، آپ ہر 3 ماہ "صفائی کے دن" خرچ کرنے کی ضرورت ہے. رات کو آپ کو 1 یا 2 سیب، اور ایک گلاس کا دودھ دودھ یا گلاس کا گلاس کھانے کی ضرورت ہوتی ہے، جس سے جسم کو صاف کرنے کے عمل کو تیز کردے گا.
پانچویں راستہ سورج کے تیل کے 2 چمچوں کو بستر پر جانے سے پہلے، آپ زیتون، لچک یا قددو کا تیل استعمال کرتے ہیں، جس میں ½ نیبو کا رس، اور سورج فلو کا تیل اور دوپہر کے دو چمچوں میں. دوپہر کے بعد دو چائے اور مندرجہ ذیل دواؤں کے ساتھ چائے پیتے ہیں - چکی، کتے گلاب، چاکلیٹ، ٹکسال. علاج کی مدت 4 ہفتوں.
خون صاف کرو
جس دن ہم کیلنڈرولا، چومومائل، نالی سے 3 یا 4 کپ انفیوژن پیتے ہیں - ایک کپاس ابلتے ہوئے پانی کو لے جانا چاہئے، ہم 20 یا 30 منٹ پر زور دیتے ہیں اور 1 لیٹر کافیر پینے کے لۓ. اضافی طور پر، سورج فلو کے تیل کے ساتھ صفائی کرتے ہیں (طریقہ 5 دیکھیں).
10 دن کے لئے مائنس 5 کلو گرام
یہ خوراک 5 کاربوہائیڈریٹ اور 5 پروٹین دن مشتمل ہے، جس میں متبادل دن، ایک دن پروٹین، دوسرا دن کاربوہائیڈریٹ، تیسرے دن پروٹین اور اسی طرح کی ضرورت ہوتی ہے.
پروٹین کا دن: صبح میں خالی پیٹ پر آپ کو 1 کپ کا ابلا ہوا پانی پینے کی ضرورت ہے.
ناشتا: تازہ ککڑی یا سبز، 1 ابلا ہوا انڈے. نمک کے بغیر چکن کو ابالنا، آپ کو 700 یا 800 گرام چکن کا گوشت مل جائے گا، اسے دن کے دوران کھایا جانا چاہیے. ایک دن کے لئے 2 لیٹر پانی پینے کے لئے.
کاربوہائیڈریٹ دن: ½ کلوگرام گاجر کا ایک ترکاریاں، ½ کلوگرام خام بیٹ، ½ کلو گوبھی. اجزاء کی شرح، نیبو کے رس کا ایک چائے کا چمچ شامل کریں اور تمام ترکاریاں کچلیں تاکہ رس ظاہر ہوجائے، اچھی طرح سے مکس. آپ کو اس سلاد کا ایک گلاس کھانے کے لئے ہر گھنٹہ. دن کے دوران 2 لیٹر پانی پائیں.
فرانسیسی غذا
چربی اور کاربوہائیڈریٹ کو کم کرکے، 1500 کلو سے زائد کمی کو فراہم کرتا ہے، لیکن پروٹین کی ضرورت کو کم کرنے کے بغیر. غذائیت میں اسے آلو کے سوا پھل اور سبزیوں کا استعمال کرنے کی اجازت ہے، اس طرح کی مقدار میں ان کی کیلوری کا مواد 1250 کلو سے زائد نہیں ہے. آپ کو ایک دن اور چھوٹے حصوں میں 6 بار کی ضرورت ہے. غذا کا انداز 2 یا 3 ہفتوں کا ہوتا ہے، ایک ماہ سے زیادہ نہیں.
ہم آہنگی کے لئے تبتی ہدایت
وزن کم کرنے کے لئے، آپ کو ایک دن تبتی دودھ مشروم کے دن، کھانے کے بعد 30 منٹ اور ہفتے میں 1 یا 2 مرتبہ ناشپاتیاں، سیب اور مشروم کیفیر پر غیر معمولی دن کا بندوبست کرنے کی ضرورت ہوتی ہے.
روزہ کا دن کے مینو
ناشتا: شہد اور شکر کے بغیر دودھ کی ایک گلاس کی گلاس، ایک سیب.
دوسرا ناشتا: ایک گلاس مشروم کیفیر، ایک سیب، ایک ناشپاتیاں.
دوپہر کا کھانا: سیاہ روٹی کا ایک ٹکڑا اور ایک گلاس مشروم کیفیر.
ڈنر: سیب-ناشپاتیاں سلاد، مشروم کیفیر کے ساتھ ڈالا.
بستر پر جانے سے پہلے، آپ کو شہد کی چمچ کے ساتھ مشروم کیفیر پینے کی ضرورت ہے.
کھو وزن مستحکم ہو جائے گا، آپ ہر ماہ سے 3 سے 4 کلو گرام تک کھو سکتے ہیں. آستین کی فلورا معمول کی جاتی ہے، اور میٹابولزم، ہارمونل پس منظر عام طور پر آتا ہے، کولیسٹرال تختوں کو ہٹا دیا جاتا ہے.
خوبصورتی ترکاریاں
اگر آپ باقاعدگی سے 2 یا 3 ہفتوں کے لئے "خوبصورتی کی ترکاریاں" کھاتے ہیں تو پھر یہ ناخن، بالوں، جلد کی حالت میں نمایاں طور پر بہتر بنائے گا اور یہ آپ کی صحت کو بہتر بنا دے گی.
5 یا 6 ٹیبل جھوٹے ٹھنڈے پانی کے 6 یا 8 چمچ جھاڑیں لے لو. ایک چمکدار شہد اور تقریبا 7 یا 10 پتلی کٹی گری دار میوے شامل کریں. 30 منٹ تک چھوڑ دو، لیکن رات میں خالی پیٹ پر کھانا کھانے کے لئے یہ سب سے بہتر ہے. کھانے سے پہلے، ھٹا بیر یا پھل، جوس ½ نیبو، 5 یا 6 چمچ کا دودھ، گلیوں سے بھرا ہوا سیب شامل. سٹرابیری شہد یا تازہ راسبیریوں کے ساتھ ترکاریاں پیتے ہیں. بعض اوقات ہم مرچ، مرگی، کٹائی پرانی، خشک زردوں کی بجائے ممیزو شامل کرتے ہیں.
ہم آہنگی کا فارمولہ
اگر آپ پتلی ہونا چاہتے ہیں تو آپ فی دن 4 برتن کھانے کی ضرورت ہے تاکہ ان کی توانائی کی قیمت 400 کیلوری ہے.
مخصوص کیلوری کے مواد کے ساتھ نمونہ مینو
ناشتا
راسبیری muesli - 409 کلو
1 کپ راسبیریوں اور چاکلیٹ چپس کے ساتھ ½ کپ میوس مکس
اختیار - شہد کے ساتھ پینکیکس - 425 کلو
دوپہر کا کھانا اور رات کا کھانا
سبزیوں کے ساتھ رسوٹٹو - 384 کلو
1 چربی پیاز پر مکھن اور زیتون کی ایک ہی رقم پر شفاف جب تک 1 کلو پیاز. 1.5 کپ چکن ورزش اور 1.5 کپ چاول، تھوڑا سا نمک اور ایک چھوٹی سی آگ پر کھانا پکانا، مسلسل ہلکا پھلکا. ہم نے 1 کپ کا برتن ڈال دیا، 300 گرام سبز منجمد مٹروں کو ڈال اور ایک ابال لاو. ہٹانے سے پہلے 2 منٹ، ہم مصالحے اور نیبو کا رس کے ساتھ grated پریمیسن پنیر کے ساتھ ڈش کا موسم دیتے ہیں.
آپ چاکلیٹ اور پزا، اور دیگر، لیکن ایک مخصوص کیلوری قیمت کے اندر کھا سکتے ہیں.
غذا مینو کے عناصر
ایک دن سبزیوں کی 4 سروسز. دو کپ سبزیوں کی ترکاریاں، ایک ہی خدمت ایک کپ جوس کے برابر ہے.
ایک دن پھل کے 3 سرورز.
فی دن اناج کی خدمت.
ہر دن خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کے 3 سرونگ.
فی دن گوشت کی خدمت. متغیرات: 15 گرام گری دار میوے، 1 کپ پھلیاں، 2 انڈے.
ان لوگوں کے لئے جو تجاویز وزن کم کرنا چاہتے ہیں:
1. خالی پیٹ پر کھانے کے لئے نہ جانا.
2. گاجر یا کام کے لئے ایک سیب پکڑو، اور جب آپ کسی چیز کو چوبنا چاہتے ہیں، تو یہ کام میں آ جائے گا.
3. بھوک اور تازی سانس کو کم کرنے کے لئے تازہ اجملی کے 3 یا 4 شاخوں میں مدد ملے گی.
سونے کے وقت اس کی سفارش کی جاتی ہے اور کسی بھی وقت muesli استعمال کرنے کے لئے:
اٹلی کے فلیکسوں کے لئے ہم بیجوں، کیلے، پرنوں، خشک زردوں کے بغیر ممبئی شامل کریں گے، ہم چربی خمیر شدہ دودھ یا دودھ نہیں بھریں گے. 1 کی خدمت کرو.
وٹامن ڈپ
ہر کوئی جانتا ہے کہ جسم میں وٹامن جمع نہیں کرتے، لیکن کھانے کے ساتھ لازمی ہے. لیکن غیر ضروری خدشات کے ساتھ آپ کی زندگی کو پیچیدہ نہ کرنے کے لئے، لوگ فارمیسی میں مصنوعی وٹامن خریدتے ہیں. لیکن وہاں ایسے لوگ موجود ہیں جو وٹامن میں الرجی رکھتے ہیں. اس صورت حال میں، ایک راستہ، آپ کو فطرت حاصل کرنے کی ضرورت ہے کہ ہم کس قدر فطرت دے سکتے ہیں.
ہدایت: قحط برش کا ایک حصہ لے لو، گلاب ہپس کے 2 حصے، خشک نالی پتیوں کا ایک حصہ. ہم اسے مرکب کریں اور مرکب کے چمچ لے لو اور اسے 300 ملی لیبل پانی کے ساتھ بھریں، ہم اصرار کرتے ہیں، ہم اسے 1 گھنٹہ تک لینا چاہتے ہیں. کشیدگی ہم دن میں آدھے کپ لے جاتے ہیں 3 بار. علاج کا طریقہ 1 ماہ ہے. جسم سے جسم سے صاف کرنے کی ضرورت ہے.
یہ مجموعہ اضافی فیٹی جمع کے خون کو صاف کرتا ہے، اور اس وجہ سے نقصان دہ کولیسٹرل سے. اس کے علاوہ، اگر آپ یہ پینے لگے تو آپ دل کی مدد کرسکتے ہیں اور بھاری غذا، مچھلی، میئونیز، پادا اور گوشت کے ساتھ بہتر جگر کرسکتے ہیں اور یہ جگر اور دل کو بہتر بنانے کے لئے بہتر ہے.
چاول کی خوراک
چاول کے 200 گرام نمک کے بغیر اٹھانے اور ابال. دن کے دوران کھاؤ. یہ غذا میں کم توانائی کی قدر ہے. چاول اچھی طرح سے زہریلا اور جسم کی طرف سے slags کو ہٹا دیتا ہے، لیکن، تمام پابندیوں کے کھانے کی طرح، یہ طویل عرصے تک استعمال نہیں کرنا چاہئے.
چلو ٹماٹر کے بارے میں بات کرتے ہیں
ٹماٹر ایک غذایی مصنوعات کے طور پر جانا جاتا ہے. ان میں ریشہ، امینو ایسڈ، پروٹین، نامیاتی ایسڈ، بہت سے آئرن، وٹامن پی پی، ک، بی 1، بی 2، بی 6، سی، اور دیگر بہت مفید مادہ شامل ہیں.
ٹماٹر طبی معدنیات میں استعمال ہوتے ہیں، معدنی نمک اور وٹامن کے ساتھ جسم کی بازیابی کا اضافی ذریعہ. اور پیٹین مادہ اور ریشہ کے ساتھ مجموعہ میں وٹامن کی ایک بڑی تعداد ٹماٹروں سے زیادہ جسم کے وزن سے زیادہ متاثر ہوتا ہے اور نمک چٹائی کے مختلف خرابیوں کے ساتھ غذائیت میں ناقابل یقین بناتا ہے. ٹماٹر ٹماٹروں کو انیمیا کے مختلف اقسام میں استعمال کیا جاسکتا ہے، کیونکہ ان میں فولکل ایسڈ اور کھودنے والے آئرن کی نمک شامل ہیں.
چونکہ وہ بڑے پیمانے پر نامیاتی ایسڈ پر مشتمل ہوتے ہیں، ٹماٹر آنتوں کے پیراجیکک مائکرو فلوورا کی کارروائی کو روک سکتے ہیں، ہضم عمل کو چالو کرتے ہیں اور بھوک کو بہہ سکتے ہیں. ان میں کم purines ہیں، یہ انہیں atherosclerosis کی روک تھام میں غذائی مصنوعات بناتا ہے.
کیروئن اور وٹامن سی کے لئے شکریہ، ٹماٹر ایک antiscorbutic ایجنٹ سمجھا جاتا ہے. ان اجزاء میں ایک شخص کی روزانہ کی ضروریات کو پورا کرنے کے لئے، آپ کو ہر روز تازہ ترین شکل میں ان سبزیاں 200 گرام کھانے کی ضرورت ہے.
سلم، جو ٹماٹر میں موجود ہیں، جسم کے ایسڈ بیس کے توازن کو معمول بناتے ہیں اور اس کے نتیجے میں بلڈ پریشر کو کم کرتی ہے. اگر آپ ٹماٹر کھاتے ہیں تو، یہ جگر کی حوصلہ افزائی کرے گا، جس میں سرسوس اور سوزش کے لئے ضروری ہے. یہ جاننا ضروری ہے کہ ایک بڑی مقدار میں نامیاتی ایسڈ گلی بلڈڈر پٹھوں کی چمک پیدا ہوسکتی ہے، جو cholelithiasis میں contraindicatedated ہے.
ٹماٹر استعمال شدہ زخموں کے علاج میں استعمال ہوتے ہیں. ٹماٹر ٹماٹر زمین پر تھے اور انفیکچرڈ جلد کے علاقوں پر لاگو ہوتے تھے. کاسمیٹکس میں، ٹماٹر کا اثر گاجر اور ککڑی کے ساتھ برابر تھا. یہ جلد ایک سیاہ سایہ دیتا ہے، جھککیوں کو آسانی سے دیتا ہے. ہر دن آپ ٹماٹر کے گودا سے دس یا 15 منٹ کے لئے ماسک بنانا چاہتے ہیں.
ان ترکیبوں کے مطابق، آپ زہریلا اور زہریلا جسم کو صاف کر سکتے ہیں، اور غذا وزن کم ہوجائے گا، اعداد و شمار پتلا بنا اور اپنی صحت کو بہتر بنائے.