غیر ملکی تھائی لینڈ اور یوگا مساج کے فوائد

یوگا مساج، تھائی بھی - خاص طور پر عضلات کو مساج اور پھینکنے کی ایک خاص تکنیک ہے، جو صرف کشیدگی کو آرام دہ اور پرسکون نہیں بلکہ اس سے انسان کے اہم اعضاء کو بھی متاثر کرسکتا ہے. اس کے علاوہ، بڑے پیمانے پر ماسٹرز کا کہنا ہے کہ، تھائی مساج ایک شخص کے توانائی کے میدان کو بحال کرنے میں کامیاب ہوسکتی ہے، جس کے نتیجے میں، خاندان کے تعلقات پر نظر آتا ہے، مالیات اور کامیابی کو اپنی طرف متوجہ کرتی ہے. یوگا مساج کو مناسب طریقے سے انجام دینے اور اس کی شرائط کے تحت اس سے نمٹنے کے لئے کس طرح، ہمارے مضمون میں پڑھتے ہیں.

یوگا مساج کیا ہے؟

یہ قسم کی مساج مضبوط اور تیز حرکتوں کی مدد سے عضلات کی مساج، گھومنے، گھومنے اور نچوڑ کرنے والی تال اور نقطہ نظر کا ایک مجموعہ ہے. توانائی کی چینلز، نام نہاد میردینوں کو تلاش کرنے کے لئے یہ ضروری ہے کہ ہماری زندگی کو فروغ دینا. اہم مریضوں نے مٹی، چن، حلق، سینوں کے درمیان، نیلی اور ساکر کے اوپر ہیں.

تھائی مساج کلاسیکی قسم اور تیل کے استعمال سے ہو سکتا ہے. کلاسک اختیار آپ کے کپڑے اتارنے کے بغیر مساج کر رہا ہے. آئل مساج کی مکمل نمائش اور سینڈل لک یا ناریل کا تیل کی ضرورت ہوتی ہے.

دونوں اختیارات ریڑھ کی ہڈیوں، دلوں، تولیدی نظام کے اعضاء اور یہاں تک کہ جگر کا علاج کرنے کے قابل ہیں. خاص تحریکوں کی وجہ سے یہ ممکن ہے کہ بیمار عضو پر نرم شفا یابی کا دباؤ بڑھایا جاسکتا ہے جس کے نتیجے میں بحالی کے عمل کو چالو کرنے اور خون کی گردش کو فروغ دینے کی حوصلہ افزائی کی جاتی ہے. یہ بھی اہم ہے کہ یہ مساج درد کو دور کرنے اور جلد ہی زخموں سے بازیاب ہونے میں مدد ملتی ہے. مثال کے طور پر، کھلاڑیوں کے لئے یہ بہت مفید ثابت ہوگا.

اس کے باوجود آپ جس قسم کی مساج کا انتخاب کرتے ہیں، وہ پاؤں کے مساج سے شروع ہوتا ہے. پھر آہستہ آہستہ اعلی اضافہ کرنے کے لئے شروع. تحریک تالاب ہونا چاہئے، اسے ہیل یا پورے پاؤں پر دباؤ دینے کی اجازت ہے. جوڑوں کو خاص طور پر توجہ دی جانی چاہئے، اس لئے انہیں باہر نکالنے کی ضرورت ہے. اس اصول کے مطابق، ہم پورے جسم سے مساج کرتے ہیں.

علاج کا اثر حاصل کرنے کے لئے، کم از کم ایک گھنٹہ تک اس مساج کو انجام دینے کی سفارش کی جاتی ہے. گردش کے نظام کے سر کے لئے سیشن کے برعکس شاور لے جانے کے بعد یہ مفید ہو گا. یہ تکنیک بزرگ (65 سال سے)، 14 سال سے کم عمر کے بچے، حاملہ اور مرد زوجین خواتین میں جھگڑا ہے.

دل کے حملے کے بعد یوگا مساج

اس مساج کی کارکردگی کا تھوڑا سا مختلف تکنیک کی طرف سے خصوصیات ہے. سب سے پہلے، سینے پر خاص طور پر دل میں تھوڑا سا ہلکے دباؤ ہے. شخص کی حیثیت افقی ہونا چاہئے، پٹھوں ممکنہ طور پر آرام دہ اور پرسکون ہیں. انگوٹھوں کے پیڈ کے معمولی اشارے کے ساتھ کھجور متبادل کے ساتھ مساجد. تحریکوں کو درد یا تکلیف کا باعث نہیں ہونا چاہئے. آپ کو جتنی جلد ممکن ہو سانس لینے کی ضرورت ہے.

جیسا کہ آپ دیکھ سکتے ہیں، مساج یوگا کے سب سے بنیادی عناصر ماسٹر کے لئے آسان ہیں. ان مہارتوں کا شکریہ، آپ اپنے پیاروں کو لفظی طور پر شفا دے سکتے ہیں، انہیں باطن اور صحت دے سکتے ہیں. اس تکنیک کی باقاعدگی سے ضرورت نہیں ہے، لیکن عام بحالی کے لئے دس روزانہ طریقہ کار کا ایک پیچیدہ عمل کرنے کی سفارش کی جاتی ہے. بیمار نہ ہو اور زندگی سے لطف اندوز کرو!

مزید تفصیلی معلومات کے لئے، ہم آپ کو اس ویڈیو کو دیکھتے ہیں، جو واضح طور پر تحریکوں اور ان کے مقاصد کو واضح طور پر پیش کرتے ہیں.