- کدو خالق کے بینک - 1 ٹکڑا (450 جی)
- دودھ - 3 کپ (یا اس سے زیادہ)
- ونیلا دہی - 1/2 کپ
- دار چینی - ذائقہ
- دار چینی کے ساتھ کریکرز - ذائقہ
1. کدو پنیر فریزر میں دو گھنٹے کے لئے رکھو. کریکرز کو ایک پلاسٹک بیگ میں رکھو اور ان کو ایک رولنگ پن یا دوسرے آلہ کے ساتھ پیسہ دیں. 2. دودھ کو بلینڈر میں ڈالو. 3. پھر وینیلا دھاگ، منجمد قددو خالص اور دار چینی کی چند چوٹیاں شامل کریں. جب تک کہ ہم آہنگ استحکام حاصل نہ ہوجائیں، جب تک منجمد کدو صافی مکمل طور پر کٹا نہیں ہے. اگر آپ چاہتے ہیں تو، آپ کو مزید دودھ یا دہی میں آسانی سے موڑ کر سکتے ہیں اگر یہ بہت موٹی یا بہت موٹی لگتی ہے. 4. شیشے میں smoothies ڈالو. 5. اوپر سے کچلنے والے کریکرز کے ساتھ چھڑکیں، آپ اس کے بجائے دار چینی یا نٹیمگ بھی استعمال کرسکتے ہیں.
سروسز: 10