ہر سال، ہم ایک یا ایک دوسرے قسم کے وائرس کی وجہ سے انفلوئنزا کی ایک اور مہاکاوی پیش گوئی کر رہے ہیں. ظاہر ہے، آپ بیماری سے 100٪ نہیں بچ سکتے ہیں، لیکن مکمل طور پر مصیبت کو مضبوط بنانے اور مکمل پروگرام کے تحت بیماریوں کے خلاف بیماریوں کو یقینی بناتا ہے. جسم کے تحفظ کے ساتھ جسم کی مصوبت اور دفاع کو مضبوط بنانے کے بغیر انفلوئنزا اور شدید سانس کی بیماری کی روک تھام کے بغیر سب سے زیادہ معصوم اور مؤثر طریقہ ہے. میں اچھی صحت کو برقرار رکھنے کے لئے مؤثر اور مفید قومی ترکیبوں کا اشتراک کرنا چاہتا ہوں.
سب سے پہلے، روایتی دوا فیوٹ تھراپی کی مدد سے باطن کو مضبوط بنانے اور بہتر بنانے کی سفارش کرتا ہے. وٹامن ٹیک چامومائل کے ساتھ، چونے پھول اور گلاب کے ہونوں کو ایک قلعے پینے کے طور پر پینے کے لئے اور بیماری کے آغاز کے دوران سفارش کی گئی تھی.
فارمیسی وٹامن تیاریوں کا ایک اچھا متبادل مندرجہ ذیل وٹامن امیر ساختہ ہوگا:
200 جی مٹی
200 جی خشک زردال
گندگی کے بغیر تاریخوں کی 200 جی
200 جی انجیر
کھلی ہوئی اخروٹ کی 200 جی
چمڑے کے 200 جی نیبو
شہد کی 200 جی
افسوس کا 100 گرام
تمام اجزاء کو گوشت کی چکی کے ساتھ زمین، شہد سے مخلوط ہونا چاہئے. موصول ہونے والی ساخت کو ایک مہینے کے لئے ایک چائے کا چمچ تین بار لے جانے کی سفارش کی جاتی ہے، اس کے بعد ایک بار پھر وقفے کے وقفے اور اس کورس کی تکرار. "وٹامن کاکمل" ریفریجریٹر میں ایک سیاہ بند کنٹینر میں ذخیرہ کرنا چاہئے. سردی موسم خزاں اور موسم بہار میں، یہ جسم کو اضافی وٹامن میک اپ کی ضرورت ہے جب یہ ساخت مشورہ دیا جاتا ہے.
ریڈ شراب، اعلی معیار اور قدرتی، مدافعتی خلیوں کے کام کو بہت بہتر بناتا ہے. ایک دن آدھا گلاس کے لئے "دیوتاؤں کی پینے" کی سفارش کی جاتی ہے. لیکن یاد رکھنا قابل ہے کہ حاملہ اور نرسنگ ماؤں کے لئے اس طرح جسم کے دفاع کو مضبوط کرنے کے لئے یہ سفارش نہیں کی جاتی ہے.
شاید بہت کم لوگ جانتے ہیں کہ فنگ انسانی جسم میں سفید خون کی خلیات کی پیداوار میں حصہ لیتا ہے. مشروم کی کھپت کا شکریہ، "سفید خلیات" کی تعداد میں اضافہ، جو بیکٹیریا اور وائرس سے لڑنے میں جسم کی سرگرمیوں میں اضافہ ہوتا ہے. پھر، میں توجہ پڑھنے والا قارئین کو انتباہ دینا چاہتا ہوں کہ ہر چیز میں "سونے کا مطلب" ہونا چاہئے، کیونکہ بدعنوانی کے معاملے میں چھوٹے کھانوں کو نقصان پہنچایا جا سکتا ہے.
گرم یا گرم چائے کے ساتھ گرم نہ صرف خوشگوار بلکہ مفید ہے. مہذب چائے، سبز یا سیاہ، مدافعتی قوت کو مضبوط بنانے پر فائدہ مند اثرات رکھتے ہیں، اور اس میں موجود مادہ، جیسے پولیفینول، مفت ذہنیت کو غیر جانبدار کرتے ہیں، جو عمر بڑھنے کے عمل کو سست کرنے میں مدد ملتی ہے.
اورینٹل اور تبتی ادویات انفلوئنزا، تیز تنفس اور ویرل انفیکشن کے خلاف شاندار شفا یابی کی چائے پیش کرتے ہیں: 1-2 کٹھ پتلی کالی ہوئی راسبیری شاخوں کو ایک گلاس کی ابلاغ پانی سے پھینک دیا جاسکتا ہے اور 10 منٹ کے لئے ابھرتی ہے، پھر ایک گھنٹے کے لئے زور دیا جائے گا. نتیجے میں پینے کے لئے ہر دن ¼ کپ ہر گھنٹے پینے کی سفارش کی جاتی ہے.
جیسا کہ ہم دیکھتے ہیں، جسم کی حفاظت کے لئے مصیبت اور حفاظتی افواج کو مضبوط بنانے کے لئے مہنگی منشیات کے لئے فارمیسی پر جانے کی ضرورت نہیں ہے. سب کچھ ہے جو ماں کی نوعیت ہمیں پیش کرتی ہے، آسانی سے قابل رسائی اور بہت مؤثر ہے. انسانی جسم پر باقاعدگی سے سختی کے فوائد، باہر چلنے، مکمل غذائیت اور جسمانی ورزش کے فائدہ مند اثرات کو یاد رکھنے کے لئے یہ ضروری ہے. تابکاری اور مثبت جذبات کو اپنی طرف متوجہ کرنے کے لئے بھی اہمیت ہے جو جسم کی مثبت شکل بنائے اور مضبوط اور مضبوط استحکام کی تشکیل کریں. یاد رکھیں، آپ کی صحت آپ کے ہاتھوں میں ہے، اس کا خیال رکھنا اور اسے باقاعدگی سے مضبوط کریں!