کیلے کا استعمال کیا ہے؟
کیلے میں دو ناقابل اعتماد فوائد ہیں. ان میں ریشہ موجود ہے اور ان میں بہت پوٹاشیم موجود ہیں. ریشہ کا شکریہ، اندرونیوں کو زہریلا سے پاک کیا جاتا ہے. اس کے علاوہ، ریشہ آرتھر peristalsis میں اضافہ، جو قبضے کی بہترین روک تھام ہے. حقیقت یہ ہے کہ بہت کم کم کیلوری ڈاپ قبضے میں لے جاتے ہیں. کیلے، نرم صاف کرنے کا شکریہ، جسم میں میٹابولک عملوں کو معمول بنانا. اس کے ظہور پر مثبت اثر پڑتا ہے اور جلد کی حالت بہتر ہوتی ہے. سب سے پہلے، آنت کے مواد کو جانا جاتا ہے، جو عام طہارت کا باعث بنتا ہے. اگر غذا اور میٹھی پر حملہ نہ ہونے کے بعد، اس کا نتیجہ طویل عرصہ تک رہتا ہے.
پوٹاشیم ایک ایسی چیز ہے جو ہماری پٹھوں کو بہت زیادہ ضرورت ہے. اس حیرت انگیز معدنیات کے بغیر شخص سست ہو جائے گا. اس کے علاوہ، کسی شخص کو تھکاوٹ بڑھ جائے گی. دل کی پٹھوں، میوکوڈیم، پوٹاشیم میں سب سے زیادہ کی ضرورت ہے. پوٹاشیم کا شکریہ، ایک اضافی سیال جسم سے ہٹا دیا جاتا ہے، جس میں ادیمہ میں کمی کا سبب بن جاتا ہے. اگر جسم پوٹاشیم کی کمی نہیں ہے تو، ایک شخص دل میں درد کے بارے میں فکر کرنے لگے گا.
بنانا میں دماغ، میگنیشیم، جو دل کے تال کے لئے ذمہ دار ہے فاسفورس، مفید ہوتا ہے. کیلشیم کو ہڈیوں اور دانتوں میں مضبوط بناتا ہے، اور کیلے میں موجود مختلف وٹامن جلد ہی جسمانی طور پر ریجنٹ میں مدد کرتے ہیں، جسم کو جسم سے بھرتے ہیں اور استحکام کو مضبوط کرتے ہیں.
کیلے کو کیلوری میں بہت زیادہ سمجھا جاتا ہے، لیکن کیلے غذا پر، تاہم، آپ اضافی پونڈ کھو سکتے ہیں. اور سب سے اہم بات، کیلے کا غذا قدرتی شاکوں کی ایک اعلی مواد ہے، جس سے آپ کو بھوک کے بٹوے کے بغیر وزن کم کرنے کی اجازت ملے گی.
تین دن کیلے کی خوراک کی خصوصیات.
تین دن کیلے کا غذا بہت زیادہ سمجھا جاتا ہے، لیکن اس کے تخلیق کاروں کا دعوی ہے کہ یہ تین دن میں تین کلوگرام کھو سکتے ہیں. یقینا، وزن کی کمی بہت زیادہ آنتوں کی صفائی اور خفیہ سوجن سے چھٹکارا حاصل کرنے کی وجہ سے ہے. اس طرح کی غذائی میٹابولک عمل کو تیز کرے گی، لہذا کھانے کے بعد مناسب غذائیت کے ساتھ نتیجہ برقرار رکھا جائے گا اور بہتر ہوگا.
اگر آپ تین روزہ غذا کا انتخاب کرتے ہیں تو، آپ کو ہر روز صرف تین کیلے کھاتے ہیں اور تین شیشے سکیم دودھ یا ہر دن کھاتے ہیں. یہ کھانے کی اشیاء کو 6 کھانے میں تقسیم کرنے کی ضرورت ہے، اور انہیں باقاعدگی سے وقفے پر کھاتے ہیں. آپ صرف ایک کیلے کھا سکتے ہیں اور اسے دودھ کے ساتھ پینے کے لے سکتے ہیں، یا آپ ایک بلینڈر میں دودھ کی تیاری تیار کرسکتے ہیں.
مؤثر وزن میں کمی کے لئے سات روزہ غذا.
تیاری کے دن سے سات دن کیلے کی خوراک شروع کریں. ایسا کرنے کے لئے، آپ کو نقصان دہ کھانے کی اپنی خوراک کو مکمل طور پر صاف کرنا ہے. پھر ایک ہفتے کے لئے آپ صرف کیلے کھا لیں گے، جو آپ کسی بھی مقدار میں کھا سکتے ہیں. بڑھتی ہوئی تاثیر کے لئے، آپ کو مزید مائع پینے کی ضرورت ہے. مثال کے طور پر، آپ بغیر گیس کے بغیر معدنی پانی، سبز چائے یا چینی پینے کے پانی کے بغیر پیوند کرسکتے ہیں.
سات دن کی غذا زیادہ خطرناک سمجھا جاتا ہے، کیونکہ آپ نے طویل عرصے سے پروٹین کا کھانا حاصل نہیں کیا ہے. یہ مصیبت کم ہوسکتی ہے، لیکن آپ وزن ٹھیک ہو جائیں گے. لہذا، صرف ایک ہفتے میں آپ کو سات اضافی پاؤنڈ ملے گی. یہ صرف مائع نہیں بلکہ چربی بھی چھوڑ دے گا.
اس کے بجائے بعد میں.
- جب ایک مشکل غذا کے پیچھے پیچھے رہ جاتا ہے تو، یہ آپ کے مستقبل کے غذا کو نظر انداز کرنے کے قابل ہے. اگر اس طرح کے ظالمانہ غذا جسم کی طرف سے برداشت کر رہے ہیں تو، یہ بہتر نہیں ہے کہ ان کا استعمال کریں. دوسری صورت میں، ایک غذا کے بعد، ایک غیر انسانی بھوک جا سکتا ہے.
- اگر وزن کم کرنے کے لئے ایسی غذا آپ کو پسند کرنا ہے تو اسے بار بار بار بار بار بار کیا جا سکتا ہے. اگر آپ تین دن کے اختیارات کا استعمال کرتے ہیں تو، آپ کو ایک ماہ میں غذا کو دوبارہ کر سکتے ہیں، اور سات دن سے تین ماہ کا استعمال کیا جا سکتا ہے.
- غذا کے بعد، آپ معمول کے عقلی غذا میں سوئچ کرتے ہیں. خشک گوشت، مٹھائی، میٹھا فیض مشروبات کا استعمال نہ کریں. سبزیوں، پھلوں پر مزید گلے لگانے کی کوشش کریں.
اور یاد رکھو، کھانے کو خوشی لانا چاہئے - تو پھر غذا کھولنے سے بھی آپ کو خوشی ملے گی.