خطرناک کیا ہے؟ سب سے پہلے، ایک varicose رگوں. لوگ جن کے پیشہ آپ کو آپ کے پیروں پر ہونے کی ضرورت ہوتی ہے، ہر دن زیادہ انتہا پسندوں کی ویرسیز رگوں کو "کمائی" کرنے کا امکان ہے. رگوں کی دیواروں پر ان کے دباؤ کی کمزور ہوتی ہے. خون کی معدنیات سے متعلق، برتنوں پر دباؤ بڑھ جاتی ہے اور، اس کے نتیجے میں، متصل رگوں نے خود کو غیر معمولی واسکولر مچھروں کی شکل میں محسوس کیا.
دوسرا، مشترکہ بیماری. جسم کی عمودی حیثیت جوڑوں میں بہت زیادہ بوجھ فراہم کرتی ہے، جس کے نتیجے میں آستیوآرتھرائٹس تیار ہوجاتا ہے، جس میں غیر جانبدار ترقی کی ملکیت ہوتی ہے.
بیچنے والے، اساتذہ اور ہیئر ڈریسروں میں بیماری کی زیادہ امکان ہے.
روک تھام
- وزن کی استحکام. اس کی اضافی برتنوں اور جوڑوں پر اضافی بوجھ فراہم کرتی ہے.
- مچھلی اور سمندری غذا کے ساتھ غذا کی تخلیق. یہ غذا ہے جو پروٹین میں امیر ہے، جو جسم کے ذریعہ آسانی سے جذب ہوتا ہے. اور تانبے، mussels، کیکڑے اور سمندر کی کالی میں مشتمل، برتن کی طاقت دیتا ہے.
- سیاہ chokeberry اور نیبو کھانے. ان دونوں مصنوعات میں ان میں موجود وٹامن پی کی وجہ سے ٹانگ ایڈییم کو غیر جانبدار کرنے کی ایک منفرد صلاحیت ہے.
- کرینبیریوں اور کرینبیریوں سے پینے والی مرسیوں. ان میں ایسپرین جیسے مادہ شامل ہیں جو خون کو کمزور اور خون کے دائرے کے قیام کا مقابلہ کرسکتے ہیں.
- خمیر شدہ دودھ کی مصنوعات کا استعمال. سبزیوں اور پھلوں کے ساتھ، وہ مشترکہ بیماریوں کے خلاف پروپیولوجی طور پر کام کرتے ہیں.
خطرناک کیا ہے؟ جسمانی سرگرمیوں کی کمی ہائی بلڈ پریشر اور atherosclerosis کی ترقی، قبضے کی ظاہری شکل کی طرف جاتا ہے.
غیر فعال قبضے کے نمائندوں کا شکار: ڈرائیور، اہم افراد میں افراد، دفاتر کے ملازمین.
روک تھام
- فیٹی سبزیوں کی خوراک کی تبدیلی ساسیجوں، مکھن، چکن انڈے، فیٹی ھٹا کریم اور پنیر کولیسٹرول کی ایک بڑی تعداد پر مشتمل ہے، جسے منفی اثرات پر اثر انداز ہوتا ہے، لہذا ان کو بدسلوکی کرنے کی سفارش نہیں کی جاتی ہے. پلانٹ فوڈوں میں، موٹے ریشہ موجود ہے، جو آنتوں کے کام کو محرک کرتی ہے اور قبضے کو روکتا ہے.
- غذا میں ناکافی سبزیوں کا تیل استعمال کریں. یہ کولیسٹرال پلاک کو ختم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- پھلیاں، پھل اور خام سبزیوں کی خوراک کا تعارف. ان میں ایک بڑی تعداد میں اینٹی آکسائڈنٹ شامل ہیں، یعنی سلفر، جس میں فری رگوں کو غیر جانبدار کرسکتا ہے جو آرتروسکلروسیس کی وجہ سے ہوتا ہے.
- کھانا پکانا. اس خالص شکل میں، اناج اور رائی روٹی کی شکل میں، اس کی مصنوعات کو آنت کے کام میں بھی اضافہ ہوتا ہے.
خطرناک کیا ہے؟ یقینی طور پر، زہریلا. جو لوگ اپنے کام سے نقصان دہ اور زہریلا مادہ کے ساتھ رابطہ کرتے ہیں، ان کے جسم میں ان تمام زہروں کو مسلسل جمع کرتے ہیں.
زہریلا کرنے کے لئے سب سے زیادہ حساس افراد پروفیسر ہیں جیسے پینٹر، کیمسٹ، فارماسسٹ، شیشے بنانے والا.
روک تھام
- سمندر کی کالی اور بیٹوں کی کھپت یہ ان مصنوعات ہیں جن میں جسم سے زہریلا زہریلا ہٹانے یا غیر جانبدار کرنے کی منفرد ملکیت ہے.
- آلو کے ساتھ آلو بوجھ. اس طرح، اس میں نشاستے اور ریشہ کاربنین کے نیچے نقصان دہ مرکبات لے جانے کے قابل ہیں.
خطرناک کیا ہے؟ دائمی دباؤ. ان لوگوں کو جن کا پیشہ بڑی ذمہ داری، مسلسل اعصابی کشیدگی، کشیدگی سے منسلک ہوتا ہے، ان کی اعصابی نظام کو نمایاں طور پر کمزوری دے سکتی ہے اور یہاں تک کہ ڈپریشن میں بھی گر جاتا ہے.
ان پوزیشن میں شامل ہیں: بڑے پیمانے پر نقل و حمل کے لئے مختلف قسم کے گاڑیوں کے مینیجرز، سرجن، مینیجرز.
روک تھام
- پروٹین، وٹامن سی اور گروپ بی میں امیر کھانے والی اشیاء کا استعمال پروٹین امیر مچھلی اور سمندری غذا میں اعصابی نظام کو مضبوط بنانے اور دل کے کام کی حمایت کرنے میں مدد ملتی ہے.
- تمباکو نوشی کا استثنا یہ مضحکہ خیز عادت وٹامن کے عمل کی پوری مفاد کو بے نقاب کرتی ہے.
خطرناک کیا ہے؟ سننا نقصان کسی بھی باقاعدگی سے شور اثرات سنجیدہ اعضاء کو ناقابل اعتماد نقصان پہنچاتے ہیں. عجیب بات یہ کافی ہے، لیکن ایک خاص غذا کی مدد سے، آپ کو صرف سماعت کی شدت کو کم نہیں کر سکتے ہیں، بلکہ دو درجن ڈیسبیلز کے لئے سنجیدگی میں اضافہ بھی کرسکتے ہیں.
روک تھام
- جانوروں کے چربی کی مقدار کو کم کرنے اور اس طرح کولیسٹرول کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے.
- کھانے میں نمک کے استعمال کو کم سے کم. تمباکو نوشی کی مصنوعات اور ماررنڈ، میئونیز اور کیچپ، ڈبہ شدہ کھانا اور براہ راست نمک خود سے انکار کر دیا، ہم اس مسئلے میں اپنی پوزیشن کو بہت بہتر بناتے ہیں.
- کیفیین پر مشتمل مصنوعات، یعنی چائے، کسی بھی چاکلیٹ، کوکو اور کافی مناسب خوراک کے اخراج سے نکلنا.
- الکحل کوئی گرم مشروبات، چاہے یہ شراب، بیئر یا کم الکحل کاکلایل ہے، صوتی موصول ہونے والے خلیات پر تباہ کن اثر پڑے.
خطرناک کیا ہے؟ لوگ جن کا کام براہ راست مسلسل آنکھ کشیدگی سے منسلک ہوتا ہے، دوسروں کے مقابلے میں زیادہ بار بار اکثر، اس کے ساتھ حصہ لینے کے لئے خطرہ ہے یا کم از کم اس کی حالت خراب.
ایسے اداروں میں شامل ہیں: سمندر، زیور، استاد، پی سی صارف.
روک تھام
- پھل اور سبزیوں کی کھپت سرخ اور نارنجی ہے. اس رنگ کی رینج کی مصنوعات میں اہم طور پر اہم وٹامن اے شامل ہیں لیکن جسم کی طرف سے اس کی دشواری خود کی طرف سے انفیکشن کی وجہ سے، وٹامن اے کو قدرتی چربی کے ساتھ ملنا چاہئے. موٹی پر مشتمل مصنوعات میں ھٹی کریم، مکھن، کسی بھی کھوکھلی مصنوعات میں شامل ہیں.
- لوہے کے ساتھ غذا کی تخلیق. جسم میں اس کی مقدار سے براہ راست بصری آلودگی پر منحصر ہے. لوہے پر مشتمل مصنوعات ہیں: سیل، خرگوش گوشت، سور کا گوشت. اس صورت میں، لوہے کی قابلیت میں اناج میں موجود فیوٹوں کو نمایاں طور پر کم کر دیتا ہے.